中國(guó)男性要堅(jiān)持多久才正常？

一次舒適令人滿意的性生活可以使男女彼此放松身心，增進(jìn)感情，而在生活中有些男性為了使女性滿意，也想體現(xiàn)自己男性雄風(fēng)，就認(rèn)為堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)才更好，也會(huì)盲目尋求各種方法來(lái)延長(zhǎng)性生活時(shí)間，卻不知對(duì)于中國(guó)男性來(lái)講，只要滿足以下這兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，就說(shuō)明性生活時(shí)間正常，不用過(guò)于擔(dān)心。

中國(guó)男性堅(jiān)持多久才算正常？

1、6分鐘左右

一個(gè)健康男性的性生活，如果能堅(jiān)持6分鐘以及6分鐘以上，就說(shuō)明屬于正常的性生活；如果短于三分鐘，說(shuō)明出現(xiàn)早泄要格外警惕。

2、雙方滿足感

性生活時(shí)間在6分鐘左右，并且男女在性生活時(shí)能得到滿足，說(shuō)明這是正常的性生活時(shí)間，如果時(shí)間越長(zhǎng)，但彼此沒(méi)有享受到愉悅感，說(shuō)明并不是合適的性生活時(shí)間。

男性要怎樣做才能延長(zhǎng)性生活時(shí)間？

1、放松自己，壓力過(guò)大

心理負(fù)擔(dān)重會(huì)導(dǎo)致性生活時(shí)放不開而使時(shí)間縮短，不能讓彼此享受愉悅，因此在性生活時(shí)要放松自己，不要有過(guò)大壓力，讓自己全身心投入才能沉迷于其中，才能延長(zhǎng)性生活時(shí)間。

2、積極治療疾病

要定期對(duì)自己的生殖系統(tǒng)進(jìn)行檢查，在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題時(shí)及時(shí)進(jìn)行治療，才能避免疾病影響生殖系統(tǒng)，導(dǎo)致性能力下降。

3、多攝取提高性能力食物

如韭菜、生蠔等，這些食物可以促進(jìn)精子生成，也能提高男性性功能，對(duì)提高身體素質(zhì)也有幫助，在性生活的時(shí)候更持久一些。

4、性生活不要過(guò)于頻繁

過(guò)度放縱只會(huì)讓腎氣虧損，身體疲勞而導(dǎo)致一系列不適，甚至?xí)驗(yàn)榫珰馐軗p使性功能下降，導(dǎo)致性生活時(shí)間越來(lái)越短，想要提高性功能延長(zhǎng)性功能時(shí)間，要控制好性生活次數(shù)，畢竟適當(dāng)?shù)男陨畈拍苡鋹偙舜恕?/p>

5、多運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以提高體質(zhì)，也能延長(zhǎng)性生活時(shí)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體肌肉，尤其是下腹部，可以讓男性在性生活時(shí)不會(huì)因?yàn)轶w力不足而快速結(jié)束。

總的來(lái)講，對(duì)于一個(gè)中國(guó)男性來(lái)說(shuō)只要符合以上這兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，就說(shuō)明性生活時(shí)間正常，不用過(guò)于擔(dān)心，不要和他人相比較，畢竟每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，性生活的長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)短也有所不同，只要符合正常且沒(méi)有感覺(jué)疲勞，有愉悅感，就說(shuō)明是良好的性生活。

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