50歲之后,很多男性發(fā)現(xiàn)自己在性上面越來(lái)越力不從心了,總是無(wú)法讓伴侶得到滿足,自己也沒(méi)有特別好的感受。這很有可能是腎虛的表現(xiàn),腎虛和性功能之間的關(guān)系很是密切,如果男性存在腎虛的問(wèn)題,性功能就會(huì)下降,甚至患上陽(yáng)痿、早泄等性功能障礙。治療的同時(shí),還要在飲食上多加調(diào)理,多吃一些補(bǔ)腎的食物。
哪些食物有補(bǔ)腎的功效?
如果是因?yàn)槟I陰虧虛導(dǎo)致的腎虛,就應(yīng)該多吃一些補(bǔ)腎陰的食物,可以吃海參、芝麻、枸杞、山茱萸等等。如果出現(xiàn)了腎陽(yáng)虛損,可以多吃羊肉、韭菜、黑米、豬腎等補(bǔ)腎陽(yáng)的食物。如果是腎氣虧虛,可以多吃補(bǔ)腎氣的食物,比如說(shuō)蘑菇、木耳、黑芝麻、生蠔、栗子等等。如果是因?yàn)槟I精虧虛導(dǎo)致的性功能下降,可以多吃桑葚、核桃、芡實(shí)、覆盆子、牛骨髓等食物來(lái)補(bǔ)腎精。用食療的方式來(lái)補(bǔ)腎,需要一定的時(shí)間,要持之以恒。
想要補(bǔ)腎可以喝哪些茶?
1、人參姜茶
如果存在腎虛的問(wèn)題,感覺(jué)自己的性功能下降了,可以多喝一點(diǎn)茶,這道茶叫做人參姜茶。人參姜茶對(duì)于調(diào)理心腎陽(yáng)虛,尤其是老年人腎虛,很好的效果。人參可以補(bǔ)充元?dú)?,生姜可以?qū)寒暖身,喝這道茶不禁感到暖暖的,身體也會(huì)充滿活力。
2、杜仲茱萸茶
50歲男性還可以喝一道茶,就是杜仲茱萸茶。這道茶的原材料很簡(jiǎn)單,分別是杜仲、五味子、山茱萸和枸杞。這是一道可以補(bǔ)腎精的茶,對(duì)于那些腎精虧損導(dǎo)致的腎虛有著不錯(cuò)的調(diào)理功效。
3、核桃蜂蜜茶
核桃和蜂蜜都是生活中非常常見(jiàn)的食材,再加上紅茶,也適合腎虛的中年男性去喝。核桃不僅能夠健腦補(bǔ)腦,還可以解決因?yàn)槟I虛導(dǎo)致的記憶力下降的問(wèn)題,蜂蜜不僅能夠潤(rùn)腸通便,還有美容養(yǎng)顏的功效。男性也需要保養(yǎng)自己,可以和這道茶,永駐青春,充滿活力。
另外,還推薦給大家一道茶,這也是一道能夠補(bǔ)腎固精的茶。這道茶有9種材料,分別是人參、大棗、桑葚、枸杞、瑪咖片、桂圓、黃精、覆盆子、杜仲雄花,這9種材料都有益腎固精、強(qiáng)身健體、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。50歲的男性如果感覺(jué)自己總是沒(méi)有精神、體力下降、容易疲勞、手腳冰冷、性功能下降,不妨用養(yǎng)生壺煮這道茶來(lái)喝,調(diào)理腎虛又能增強(qiáng)體質(zhì)。
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