“屹立不倒1小時(shí)”對(duì)身體有害嗎？

“屹立不倒1小時(shí)”對(duì)身體有害嗎？

在性生活時(shí)候，男性會(huì)覺得性生活時(shí)間越長自己性能力越好。所以，有些男性在進(jìn)行性生活的過程中為了讓自己的性能力變得更持久，有些男性在進(jìn)行性生活時(shí)候強(qiáng)忍著不射精。那么，“屹立不倒1小時(shí)”對(duì)身體有害嗎？

強(qiáng)忍著不射精是可以延長性生活時(shí)間，讓性伴侶獲得更加滿意的性生活，可是如果強(qiáng)忍著不射精對(duì)男性身體的危害是很大的，如：

1、導(dǎo)致性功能障礙疾病

性交尚未正常射精而提前結(jié)束，致使這些器官因興奮狀態(tài)持續(xù)時(shí)間過久而產(chǎn)生過度疲勞，久之則使陰莖的充血勃起功能受到抑制，結(jié)果易引發(fā)陽痿。所以男，性在進(jìn)行房事的時(shí)候一定不要憋著不射精，想射精的時(shí)候就要射出來。

2、引起前列腺炎

性器官長時(shí)間處于充血狀態(tài)，造成男性的生殖腺體受損，容易引起前列腺炎。

3、導(dǎo)致男性不育

長期不射精男性精液無法順利到達(dá)女性體內(nèi)，導(dǎo)致男性不育。

4、引起神經(jīng)衰弱

男性朋友在進(jìn)行夫妻生活的時(shí)候，過于緊張和焦慮，導(dǎo)致出現(xiàn)習(xí)慣性失眠、有神不振、多夢(mèng)、記憶力下降等神經(jīng)衰弱癥。

5、引起逆行射精

如果男性長期強(qiáng)忍著不射精的話，會(huì)造成逆行射精的情況發(fā)生。長期如此下去，會(huì)影響自己以后是性生活，因?yàn)槟行孕纬蓷l件反射，下次進(jìn)行性生活時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)逆行射精，造成男性不育的情況出現(xiàn)。

值得注意的是，不射精癥是一種嚴(yán)重的性功能障礙的疾病。如果不及時(shí)治療，會(huì)對(duì)控制性興奮的神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生抑制作用，引起性功能紊亂，導(dǎo)致勃起功能障礙等，甚至還會(huì)導(dǎo)致男性不育，所以一定要及時(shí)到醫(yī)院治療。男人射精是性生活中的一種正常生理行為，部分男性強(qiáng)忍著不射精可能是存在早泄的情況，怕伴侶嘲笑或者丟失面子而強(qiáng)忍著不射精。不射精是一種常見的性功能障礙疾病，如果男性不幸患上疾病，帶來的危害巨大，為威脅到自己的“性”福和自己的家庭，所以一定要引起重視。

經(jīng)常不出門對(duì)身體有什么壞處嗎？

整天不出門躺床上對(duì)身體好嗎

　　整天不出門躺床上對(duì)身體好嗎，很多人都是喜歡在家里面呆著的，常言道，生命在于運(yùn)動(dòng)！但是，隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在許多人都喜歡宅在家里，不出門，不鍛煉！下面是整天不出門躺床上對(duì)身體好嗎。

　　整天不出門躺床上對(duì)身體好嗎1 　　這種情況不利于身體健康，容易造成心血管疾病，而且容易肌肉萎縮，身體變胖，思想變得懶惰，也容易引起氣虛脊椎，腰間盤方面的問題，目前建議是避免久臥不起，同時(shí)要進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣也是很有必要的，同時(shí)要養(yǎng)成一個(gè)良好愉悅的心情。

　　長期躺床上不運(yùn)動(dòng)，可引起身體肥胖、手腳協(xié)調(diào)性差、心肺功能減弱、消化不良等危害。

　　 1、身體肥胖

　　吃完飯后就躺著，新陳代謝緩慢。不運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致脂肪堆積，可使身體肥胖，皮膚也會(huì)逐漸松弛、老化。

　　 2、手腳協(xié)調(diào)性差

　　經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)，肢體活動(dòng)能力差，可使手腳變得僵硬、不靈活。還可導(dǎo)致局部活動(dòng)受限、骨骼僵硬，甚至導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生等。

　　 3、心肺功能減弱

　　運(yùn)動(dòng)量過少會(huì)影響血液循環(huán)，導(dǎo)致心臟功能減弱，稍微活動(dòng)就有心慌、心悸癥狀。長期不運(yùn)動(dòng)，還可使肺活量下降，影響肺部功能，易出現(xiàn)呼吸道感染等疾病。

　　 4、消化不良

　　經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)，胃部蠕動(dòng)慢，食物進(jìn)入胃部后無法有效消化、吸收食物的營養(yǎng)物質(zhì)，胃排空速度慢，可導(dǎo)致胃脹、胃痛、食欲不振等癥狀。還可因胃腸蠕動(dòng)減慢出現(xiàn)便秘。

　　一直躺著對(duì)身體不好。俗話說流水不腐、戶樞不蠹，自然界的物體只有不斷的運(yùn)動(dòng)，才不會(huì)生銹。這個(gè)規(guī)律對(duì)人體也是一樣的，只有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，才能維持正常人體生理機(jī)能。

　　才能維護(hù)好正常心肺功能，長期躺著不動(dòng)，身體各個(gè)器官都可能出現(xiàn)費(fèi)用性退變。另外，一直躺著，后背一側(cè)軀體皮膚長期受壓也容易出現(xiàn)血液循環(huán)不通暢，引起皮炎、毛囊炎、褥瘡等皮膚問題。

　　整天不出門躺床上對(duì)身體好嗎2 　　 1、肌肉松弛

　　雖然躺著確實(shí)是很舒服，可是危害也是多多的，躺著不運(yùn)動(dòng)，身體的肌肉得不到鍛煉，會(huì)變得松弛，整個(gè)人的渾身無力，力氣變小，而且每天都要攝入營養(yǎng)得不到消耗，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致肥胖，如果吃完飯立馬躺著，還不利于消化，可能會(huì)引起一些腸胃疾病。

　　 2、抵抗力下降

　　長期躺著不運(yùn)動(dòng)，身體的抵抗力是會(huì)下降的，血液不能很好的流通，容易患上一些疾病，引起感冒等疾病。即使在家也可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，做一些健康操，活動(dòng)活動(dòng)身體，不要總是躺著，躺著還看手機(jī)的話，還會(huì)導(dǎo)致視力模糊，視力下降，嚴(yán)重的還可能引起更多眼部疾病。

　　 3、精神狀態(tài)不佳

　　有時(shí)候在家很久沒有出門再出來的時(shí)候感覺外面的`陽光都非常刺眼，而經(jīng)常在室內(nèi)躺著會(huì)使人的精神狀態(tài)不好，萎靡不振，一個(gè)人還可能在家想太多，導(dǎo)致心情抑郁，天天躺著失去了很多樂趣，既然閑暇時(shí)間這么多，不妨多發(fā)現(xiàn)一些有趣的事情去完成，和朋友一起出去逛逛也是很好的。

　　 4、會(huì)失去很多機(jī)會(huì)

　　他會(huì)失去很多東西，比如自己的朋友，也會(huì)遭受很多人的白眼，會(huì)讓很多人看不起的。如果我有一個(gè)男朋友，他天天就會(huì)躺著睡覺，我想我很快就會(huì)和他分手啦，只有勞動(dòng)才能創(chuàng)造未來，創(chuàng)造財(cái)富，他這個(gè)樣子，任哪一個(gè)女孩都不會(huì)跟這樣的人談朋友的，更不會(huì)和他過一輩子的。

　　臨床上如果長時(shí)間躺著，對(duì)身體肯定是沒有好處的，躺著的時(shí)候機(jī)體血液循環(huán)速度比較緩慢，有時(shí)會(huì)引起靜脈血栓，特別是下肢深靜脈血栓。下肢深靜脈血栓一旦脫落，會(huì)造成非常危及生命的疾病叫做肺栓塞。

　　這個(gè)疾病是危及生命的。另外長期躺著如果時(shí)間過久，有可能會(huì)造成局部壓瘡，包括褥瘡，特別是病理狀態(tài)比如腦?；蛘咄鈧L期臥床更容易出現(xiàn)。長期躺著各個(gè)系統(tǒng)功能處于衰退、減弱的狀態(tài)，比如心肺功能會(huì)比較差。

　　運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)如果時(shí)間過久也會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮，廢用性的功能退化。所以臨床上對(duì)于長期臥床的患者，一定要注意預(yù)防下肢深靜脈血栓，還要長期翻身叩背預(yù)防褥瘡。如果一旦能夠運(yùn)動(dòng)，要及時(shí)循序漸進(jìn)的恢復(fù)身體機(jī)能，使心肺功能包括運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能恢復(fù)到正常狀態(tài)。

　　整天不出門躺床上對(duì)身體好嗎3 　　 1、會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱

　　長期躺著對(duì)身體的危害就有會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。據(jù)調(diào)查顯示：經(jīng)常躺在床上看書閱報(bào)的人，容易造成近視眼和不同程度的神經(jīng)衰弱。

　　躺在床上看書閱報(bào)的人采取的姿勢(shì)一般是側(cè)臥。兩只眼睛都是斜視，那么這種姿勢(shì)看書兩只眼睛和書本的距離又不一樣，所以就容易感到疲勞。躺著看書閱報(bào)再加之書報(bào)距離眼睛較近，長期這樣看書報(bào)，容易形成近視，而且兩只眼睛近視的度數(shù)也不同。

　　人躺在床上看書閱報(bào)因感到疲勞后而入睡，這樣的生活習(xí)慣會(huì)使神經(jīng)活動(dòng)發(fā)生紊亂，時(shí)間久了就會(huì)引起失眠、睡不熟等一系列神經(jīng)衰弱的癥狀。

　　 2、玩手機(jī)長期躺著對(duì)身體的危害

　　躺著使用手機(jī)的，為了姿勢(shì)上的舒服，很多人往往都會(huì)把手機(jī)拿得很近，這樣一來就縮短了眼睛與手機(jī)屏幕的距離。由于我們?cè)谕媸謾C(jī)的時(shí)候幾乎都是盯著手機(jī)的畫面的，生怕錯(cuò)過什么而連眼都不眨一下，這就會(huì)導(dǎo)致角膜中的水分揮發(fā)得特別快，出現(xiàn)眼睛干澀甚至刺痛、流淚、畏光等干眼癥的癥狀。

　　還有可能導(dǎo)致皮膚發(fā)紅發(fā)熱，時(shí)間久了可能破潰，生成褥瘡。

　　躺一段時(shí)間后應(yīng)起來活動(dòng)一下。當(dāng)然除了睡覺休息的時(shí)候。如果是活動(dòng)不方便的病人長期臥床，應(yīng)當(dāng)給病人經(jīng)常翻身，注意保護(hù)腳踝。

　　長期躺著不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉松弛、贅肉慢慢變多、肥胖。長時(shí)間不動(dòng)血液流動(dòng)和循環(huán)的速度都會(huì)變慢，容易出現(xiàn)供血不足的情況，尤其是大腦。一旦腦供血不足了。

　　對(duì)身體的威脅就比較大，這對(duì)于中老年人來說，無疑是一個(gè)需要警惕的事情。而且長時(shí)間躺著還容易頭暈、頭痛，人的記憶力也會(huì)下降，思維活力降低了，在一定程度上可能還會(huì)增加老年癡呆的概率。

　　另外長期躺著胃腸的蠕動(dòng)也會(huì)減慢，這就致使體內(nèi)的毒素和垃圾不能及時(shí)的分解和代謝，不斷的堆積在體內(nèi)，直腸附近的靜脈就會(huì)長時(shí)間地處于充血的狀態(tài)，排便可能會(huì)異常，比較容易誘發(fā)痔瘡。長時(shí)間的躺著不動(dòng)容易引起骨質(zhì)疏松，衰老的速度也更快了。

如果身體過胖，有什么更好的辦法減肥？

我身高一米七，體重高的時(shí)候83公斤，自己都感覺走路有些累，爬坡更是不用說了，很累！肥胖還會(huì)導(dǎo)致血壓升高。

后來覺得自己這樣下去不好，就制訂了減肥計(jì)劃。具體如下：

1、每天早晨起床以后，手抱頭仰臥起坐四十個(gè)，彎曲雙腿四十個(gè)，俯臥撐四十個(gè)。我堅(jiān)持四十個(gè)的原因是只要身體稍微發(fā)熱就行了，如果一下子強(qiáng)度太高了不好挽回。

2、每天晚餐都刻意減肥，原來每餐吃兩碗米飯，但是減少為一碗。少吃米飯多吃蔬菜。

3、家里平時(shí)采購多種水果，什么蘋果、橘子、香蕉、無花果都買來吃。

4、多吃堅(jiān)果。比如核桃、花生、瓜子、榛子等。

5、多喝茶。我一年要喝掉幾十斤茶葉，全部都是從愛人家臨滄那邊帶來的，沒有任何加工污染。喝茶的時(shí)候刻意地加入一些三七粉，三七粉的好處自然不用說，很多。

通過上面這些措施，我體重如今是76.78公斤，成功降低了八公斤以上，感覺身體明顯比原來輕松了，血壓也逐步降低了。

我為什么沒有堅(jiān)持去健身房呢？費(fèi)用高，時(shí)間少，還是自己故意減肥才能逐步減少體重。

在瑜伽墊子上赤腳原地跑步一個(gè)多小時(shí),對(duì)身體有害么?

在瑜伽墊子上赤腳原地跑步一個(gè)多小時(shí)，對(duì)身體有害。

跑步最好不要光腳，光腳跑會(huì)讓小腿承受更大的作用力，對(duì)腳的損害也是非常大的，而且體重越大傷害越大。

1、不穿鞋不能跑步。一雙合適的跑步鞋對(duì)跑步減肥的效果影響很大，最好還有一個(gè)腳墊。跑步最好不要光腳，光腳跑會(huì)讓小腿承受更大的作用力，對(duì)腳的損害也是非常大的。而且體重越大傷害越大。

2、晚上跑步后最好不要再吃東西了。如果實(shí)在餓，可以吃點(diǎn)水果。

3、跑步一定要和控制飲食有效的結(jié)合。不要只節(jié)食不跑步，也不要只跑步不節(jié)食，那樣體重不會(huì)減，反倒會(huì)反彈。

4、跑步每天最多1個(gè)小時(shí)。體重沒有超過200斤的朋友，不需要跑到1小時(shí)。一開始跑不了1小時(shí)，不要盲目堅(jiān)持，要循序漸進(jìn)。

擴(kuò)展資料：

赤腳走路的益處：

一、中醫(yī)認(rèn)為，人的腳底穴位密布，而赤腳健身能充分刺激這些穴位，起到釋放體內(nèi)靜電的作用，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的效果，主要包括：赤腳散步或走鵝卵石路、赤腳跑步、赤腳打球、赤腳登山等。

二、人的腳部是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神經(jīng)等組織組成的運(yùn)動(dòng)器官，它有60多個(gè)穴位及反射區(qū)，被稱為人體的第二心臟。為了防止靜電對(duì)人體健康的危害，應(yīng)當(dāng)通過腳部接觸地面或身體其他部位接觸金屬器件消除多余的靜電。

三、此外，個(gè)別運(yùn)動(dòng)專家發(fā)現(xiàn)，非洲土著人因?yàn)樨毟F所以經(jīng)常赤腳，迫使足部肌肉及韌帶結(jié)構(gòu)變的有力，足弓發(fā)育較好并帶有韌性。而人們?cè)谧?、跑、跳時(shí)，由于足部神經(jīng)末梢對(duì)地面微小的凹凸不平都能及時(shí)感知，進(jìn)而調(diào)整身體各種器官，所以對(duì)身體健康較有益處。

參考資料來源：百度百科-赤腳

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