提高性功能的方法

男性的性功能是保障男性性生活質(zhì)量的一個標(biāo)準(zhǔn)，一些男性患者的性功能低下，經(jīng)常性的會出現(xiàn)早泄、勃起困難以及一系列的男科疾病，嚴(yán)重的破壞了患者的家庭和諧，也使男性患者的自尊心受損，抬不起頭。

提高性功能的方法

1、患者需加強(qiáng)體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合。若堅持進(jìn)行適量的運動，往往可緩解疲勞，使次日的精力更充沛。

2、飲食上可進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，如少食用辛辣、刺激性的食物，多食用含微量元素高的食物或堅果，有助于改善性功能。

3、多做跟下肢有關(guān)的運動，例如負(fù)重深蹲，仰臥起坐，每天至少80~100個才有效。

4、保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關(guān)重要的。平時最好空純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)。

5、刺激位于陰莖根部兩側(cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。

男性性功能的護(hù)理

1、男性也可以通過飲食調(diào)理方法來進(jìn)行治療，平時多吃一些韭菜、羊肉、牛肉等等都具有很好的固精壯陽作用，還可以減少藥物給身體帶來的負(fù)面影響。

2、不同的患者需要不同的治療方法，對于比較嚴(yán)重的患者來講，可能還需要通過手術(shù)方式來進(jìn)行治療。

3、糖尿病、高血脂病人應(yīng)控制原發(fā)病發(fā)展，過度吸煙及酗酒者應(yīng)禁煙酒。

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