前列腺是男性的生命腺,前列腺保健是相當(dāng)有助于男性健康的。男性生殖泌尿系統(tǒng)中最常出現(xiàn)問題的部位是前列腺,各年齡層男性都有可能患前列腺炎,前列腺炎有急性和慢性之分。通常引發(fā)前列腺炎的原因是身體其他部位的細(xì)菌入侵感染了前列腺,世界前列腺系列疾病發(fā)病人口最多的國家是中國。所以一定要堅持前列腺保健,防范前列腺炎出現(xiàn)。前列腺平常保健主要體現(xiàn)在平時生活習(xí)慣,飲食習(xí)慣,生活禁忌。
前列腺保健方法
1、盡量別長期久坐,不論工作還是學(xué)習(xí)一定要注意避免長期久坐,可以時不時的起身走走,長期久坐是引發(fā)前列腺炎的重要因素。
2、盡量減少酗酒,盡量不要喝白酒,白酒可能刺激到血管,促進(jìn)前列腺充血,不利于排尿。
3、盡量避免憋尿,每天可以少量多次的多喝水,有尿意就去廁所,不要憋尿。
4、注意飲食習(xí)慣,忌辛辣油膩食物,可多吃蔬菜水果。
5、注意前列腺的保暖,可以通過專業(yè)的按摩手法按摩前列腺,有利于前列腺的健康。
前列腺保健的作用
1、預(yù)防前列腺炎的出現(xiàn),有利于男性健康。
2、可以促進(jìn)性欲,提高性生活質(zhì)量,延遲性生活時間。
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