固精關(guān)的方法

一般臨床上所說(shuō)的精關(guān)不固，主要是指腎氣虧虛，主要表現(xiàn)為腰膝酸軟，神疲乏力，耳鳴失聰，小便頻數(shù)而清，或尿后余瀝不盡，或遺尿，或夜尿頻多，小便失禁，有時(shí)晚上睡覺尿床。男子遺精早泄，女子月經(jīng)淋漓不盡，或帶下清稀量多。

一、固精關(guān)的治療方法：

1、可以口服中藥治療。用治療腎氣虧虛的中藥進(jìn)行調(diào)理。

2、飲食療法：山藥，有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效，能補(bǔ)腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽(yáng)痿、早泄、遺精、腿軟。蓮子，有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效。蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富。蛤蜊，能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎、造血強(qiáng)肝，具有防止老化，強(qiáng)化性機(jī)能的功效。雀肉及麻雀肉，有壯陽(yáng)益精的功效。

3、除了以上食物，還可以配合其他類養(yǎng)精固精的食物如枸杞、海參、黑芝麻、核桃、牛肉、羊肉、蝦、韭菜、芡實(shí)。

二、固精關(guān)的防護(hù)措施：

1、性生活和手淫頻率不能過(guò)度，具體年齡段和體質(zhì)不同，具體頻率也不相同。

2、不能熬夜，11點(diǎn)前睡覺，有一個(gè)良好的睡眠對(duì)養(yǎng)精固精非常重要。

3、飲酒不能過(guò)量，不能吸煙，少吃辛辣油膩刺激性食物。

4、洗澡水溫適宜：水溫過(guò)高會(huì)對(duì)精子質(zhì)量完成影響。

5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：整體的體質(zhì)對(duì)于養(yǎng)精固精也非常重要。

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