前列腺肥大鍛煉方式為:收腹提肛操,隨著自主呼吸,吸氣時收小腹、縮緊肛門保持三秒,呼氣時放松,連續(xù)做一百次,上午、下午各做一遍。姿勢不受限制,如站、坐、臥均可;增加會陰部運動量,如經(jīng)常練習(xí)太極拳可改善會陰部血液循環(huán),防治前列腺增生。除上述方法外,還應(yīng)注意自我保健,勿過度勞累和劇烈運動,飲食應(yīng)忌辛辣刺激食物,避免抽煙、喝酒。
男性患上前列腺肥大的原因有哪些
1、食用辛辣食品:經(jīng)常吃辛辣食品對男性危害極大,如辣椒、麻辣食物等,長期食用辛辣食品,將會導(dǎo)致血管擴張以及前列腺充血,從而引發(fā)前列腺肥大。
2、抽煙喝酒:經(jīng)常抽煙、喝酒,對男性的刺激極大,不但破壞正常的內(nèi)分泌系統(tǒng),甚至?xí)碳で傲邢俜蚀蟆?/p>
3、身體免疫力差:由于缺乏鍛煉運動,導(dǎo)致動脈硬化,免疫力差,前列腺血液循環(huán)不良。
4、性生活過度或手淫:過度的性生活以及過度的手淫,將會導(dǎo)致前列腺充血,長此以往,就會導(dǎo)致前列腺組織因持久郁血而增大,而引發(fā)前列腺肥大。年輕人切忌過度縱欲,建議中年以上的人群,根據(jù)自身的情況,一周一次的性生活為好。
建議廣大男性朋友多鍛煉、多喝水、多吃蔬菜水果,維持健康的生活狀態(tài)可以預(yù)防疾病。
本文地址:http://www.soujuw.cn/nanxingys/190016.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 精子顆粒狀正常嗎
下一篇: 滴蟲性龜頭炎癥狀有哪些