前列腺按摩禁欲幾天

前列腺按摩禁欲幾天

前列腺按摩是前列腺炎的一種檢查和治療手段。在前列腺檢查時，可通過前列腺按摩取得前列腺液，并送實驗室進行化驗，可以了解前列腺炎的嚴(yán)重程度以及前列腺感染的相關(guān)情況。若是有必要，還可以拿前列腺液去做細(xì)菌培養(yǎng)加藥敏實驗，檢查是否為細(xì)菌感染以及其感染類型，并根據(jù)藥敏實驗的結(jié)果，進行明確的診斷。前列腺按摩一般要求禁欲3~7天，會使檢查結(jié)果更為準(zhǔn)確。

前列腺按摩的好處

1、針對性生活次數(shù)少或沒有性生活的前列腺炎患者，前列腺液可能發(fā)生瘀積。用手按摩前列腺，能夠使瘀積的前列腺液排出，可以減少前列腺炎的癥狀。但是不可用于急性前列腺炎。

2、針對前列腺伴有鈣化的患者，適當(dāng)?shù)那傲邢侔茨Γ梢源偈骨傲邢傧俟芨油〞?，有助于前列腺鈣化灶的排出，從而減少患者前列腺炎的癥狀。

3、部分患者在做B超時提示前列腺充血明顯，那么通過前列腺按摩能夠前列腺液排出體外，減輕前列腺充血的癥狀。

前列腺按摩的方法

1、前列腺按摩要求手法一定要輕柔、緩慢，避免用力過猛、狠、粗暴。因此，在按摩的過程中，要經(jīng)常詢問患者的感受。

2、前列腺按摩可每周進行1~2次，通過肛門指診前列腺中央溝分左右兩側(cè)葉，從側(cè)葉邊緣向中央溝方向按摩，每側(cè)可進行3~5次。再從頂部向下按摩3次。

3、一般在前列腺按摩后，要多喝水，促進排尿，有助于后尿道炎性分泌物的排出。

前列腺炎按摩什么部位？

可能說到女性疾病大家都會想到婦科疾病，其實男性也是容易患一些男科疾病的，只是很多男性都不好意思承認(rèn)，前列腺炎在男性中其實是比較常見的，一般是生活習(xí)慣不好導(dǎo)致的，其實中醫(yī)也可以治療前列腺炎，那前列腺炎按摩什么部位？前列腺炎按摩手法是怎樣？
1、按摩會陰穴
會陰穴位于人體肛門和生殖器的中間凹陷處，按摩的時候?qū)⑺闹覆n，直接放置于會女性私處位，做緩慢，輕柔的順時針或逆時針方向按揉，按3到5分鐘，可以在臨睡前或早晨起床前進行。
功效：按摩會陰穴能疏通氣血，促進陰，陽的交接與循環(huán)，直接加強會女性私處位，前列腺以及盆腔器官的血液循環(huán)，有助于消除炎癥。
2、按摩關(guān)元穴
關(guān)元穴位于肚臍到恥骨上方畫一線，從肚臍往下3/5處。患者取仰臥位，按摩者站在旁邊，先順時針按摩2分鐘，再逆時針按摩2分鐘，以局部有酸脹感為宜。
功效：按摩這個穴位，可以有效治療尿失禁，尿潴留，遺精，遺尿，虛勞，腰痛等癥，有調(diào)補肝腎，回陽固脫，強身健體的功效。
3、按摩中極穴
中極穴位于下腹部前正中線上，將恥骨和肚臍連線分五等分，由下往上1/5處即為該穴位。按摩的時候以順時針方向按揉，用拇指指腹按揉9分鐘，再緩緩?fù)黄?，慢壓穴?秒后松開，重復(fù)20次。
功效：按摩該穴位能促進局部正常血液循環(huán)，使排尿順暢，主治前列腺炎導(dǎo)致的尿頻，尿急，泌尿疾病，生殖器疾病，精力不濟，生理不順等癥。
4、按摩腰骶部
經(jīng)常按摩腰骶部，可以影響到支配前列腺的交感和副交感神經(jīng)，可以促進前列腺腺管排空，并增加局部的藥物濃度，進而緩解慢性前列腺炎癥狀。
腰骶部按摩方法：
患者取坐位，雙臂曲肘放于身后，將手掌搓熱后，上下來回摩擦兩側(cè)腰部，以感覺發(fā)熱為準(zhǔn)。再取側(cè)躺位，揉擦臀部數(shù)遍，再將手掌貼在骶部按順時針方向按揉，以局部及小腹有發(fā)熱感為準(zhǔn)。
5、慢性前列腺炎的預(yù)防
1.多飲水。多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。
2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
3.節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。
因此尤其是要在欲望比較旺盛的青年時期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時間。當(dāng)然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。
4.多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
5.洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會女性私處1—2次，同樣可以收到良好效果。
6.保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之女性私處通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會乘虛而入，這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發(fā)生嚴(yán)重感染。
因此，堅持清洗會女性私處是預(yù)防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
7.防止受寒。不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。
8.避免磨擦。會女性私處磨擦?xí)又厍傲邢俚牟睿尰颊呙黠@不適，為了防止局部有害的磨擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
9.調(diào)節(jié)生活。應(yīng)盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血、加重局部脹痛的感覺。
由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。

禁欲多少天能恢復(fù)身體

禁欲多少天能恢復(fù)身體

禁欲多少天能恢復(fù)身體，隨著時代的發(fā)展，我們會發(fā)現(xiàn)很多男性都主張男人需要進行一定的禁欲，禁欲對于自己的身體是有著一定的好處，以下看看禁欲多少天能恢復(fù)身體。

禁欲多少天能恢復(fù)身體1 適當(dāng)?shù)慕麑膊〉幕謴?fù)有一定的好處，一般情況下需要兩三個月甚至半年左右的時間，具體時間主要是看身體的情況以及疾病的嚴(yán)重程度。即使是腎虛也沒必要完全的禁欲，只要是適當(dāng)?shù)目刂菩陨畹拇螖?shù)，就能夠起到很好的效果。必要時最好是配合口服一些補腎的藥物進行治療，效果會比較快一些，比如可以口服六味地黃丸，金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等。

男性精子在男性睪丸中轉(zhuǎn)化成時，其形狀構(gòu)造、染色質(zhì)已基本完善，但并未具有健身運動、鑒別等工作能力;以后男性精子會進到附睪囊腫，在抵達(dá)附睪囊腫尾以前，約一半的男性精子會脆化、溶解，從而被消化吸收，即便男性精子最終趕到了儲存和完善的最好位置，其活力也是有限的。那麼腎虛戒欲多長時間能恢復(fù)正常

若男士長期但是夫妻生活，男性精子便會失去活力，最終在射0精管內(nèi)瓦解，衰退男性精子的占比也會不斷發(fā)展。那麼腎虛戒欲大約一個小時的時間就可以了。男士若長期戒欲，第一次時間短射出去的精夜中便會帶有較多的脆化男性精子，不易讓老婆懷孕，即便能夠懷孕，品質(zhì)不高的男性精子也非常容易導(dǎo)致胎寶寶智力障礙、畸型，或造成 小產(chǎn)。不難看出，戒欲并不可以提升男性精子的品質(zhì)，若要根據(jù)戒欲來做到優(yōu)生的目地，顯而易見是難以實現(xiàn)的。

長期戒欲不可以提升精子的質(zhì)量，不但不可以提升精子的質(zhì)量，更不利身體健康。許多 男士覺得戒欲一段時間后，精子密度會增加，但長期的戒欲反倒會使男性精子的品質(zhì)逐漸受到影響，活動男性精子的數(shù)量和占比在戒欲2天之后剛開始明顯降低，在第6天做到最低值，之后還維持低總數(shù)，另外，精子畸形的占比在戒欲幾日后也剛開始提升。

以上便是腎虛戒欲多長時間能恢復(fù)正常的表述，“戒欲能提升精子的質(zhì)量”的錯誤觀念而挑選戒欲，而一部分男士卻期待根據(jù)戒欲來提升性感覺，因而常常戒欲一兩個禮拜乃至一兩個月，再來一次酣暢淋漓的“厚積而薄發(fā)”。男士有時候短期內(nèi)戒欲，有時候確實能釋放出來無盡熱情，讓夫妻性生活越來越痛快淋漓，做到小別勝新婚的實際效果;殊不知，一切正常男士若是長期戒欲，則有利有弊。

禁欲多少天能恢復(fù)身體2 男人禁欲的好處

1、增加性欲、性幻想性學(xué)家雨果醫(yī)師說：年輕人如果禁欲，可能會加強性欲，并會增加幻想。結(jié)果會引起無法集中思想。暴躁易怒、失眠、極度緊張等病癥，疾病輕重依每個人性欲的強弱、脾氣和環(huán)境而異。

2、激發(fā)創(chuàng)造力 紐西蘭坎特伯利大學(xué)科學(xué)家最新驚人發(fā)現(xiàn)指出：男性的最高科學(xué)成就、或是犯罪，背後的驅(qū)動力都是雄激素（睪酮）。

3、有利于家庭幸福 男人懂得了蓄精養(yǎng)銳的重要性，自然惜精如命，不再亂來。另外由于長時間的禁欲，身體的雄激素值達(dá)到一定的高度以后，黃臉婆的妻子也會變得嫵媚動人，妻子在久旱突逢甘霖的時候，體會到丈夫的威猛，對丈夫崇拜佩服愛慕之情急劇增加。

4、可以磨練意志 可以磨練自己的意志，可以聚精會神地干工作，一心一意求發(fā)展。

5、調(diào)養(yǎng)身體 短期的禁欲是可以讓身體有一個緩沖期，讓身體前期造成的損傷有一個休息的空間。

6、保證睡眠 當(dāng)今的`社會是一個忙碌的社會，男性肩負(fù)的社會責(zé)任和家庭責(zé)任比較重，工作的壓力也很大，對于睡眠來說有的時候真的是一種奢侈品，所以短期的禁欲可以使男性的睡眠得到一定的補充，這也是男性禁欲的好處之中的一個關(guān)鍵點。

男人長期禁欲的壞處

1、禁欲可能導(dǎo)致陽痿。

正常的男性若是長時間的禁欲，首先會對心理層面產(chǎn)生沖擊，造成負(fù)面的影響，進而引發(fā)性功能障礙。人類大腦是掌握情欲的關(guān)鍵，當(dāng)欲念在腦海里逐漸發(fā)酵時，這種刺激會經(jīng)由腦丘下部轉(zhuǎn)到腦下垂體，讓人體產(chǎn)生想要付諸 " 性 " 的沖動，男性也會因而對陰-莖發(fā)出「勃起」的指令。

2、精液質(zhì)量會變差。

一些男性為了保護精液而禁欲，事實上，即使禁欲，精子在附睪內(nèi)蓄積到一定程度，也會自溢而出，或者進入尿道隨尿排出，不僅不能保存精液，還不利于身心健康。古代養(yǎng)生主張禁欲，認(rèn)為禁欲能夠利于延年益壽，直到現(xiàn)在很多人還深信不疑。事實上，禁欲不僅無法達(dá)到延年益壽的目的，還會損害人的身心健康。

3、導(dǎo)致慢性前列腺炎。

有學(xué)者對死刑犯的尸體進行研究，發(fā)現(xiàn)幾乎所有人的前列腺都有不同程度的慢性前列腺炎的病理表現(xiàn)。從前列腺病因方面也可以推導(dǎo)出這個結(jié)論：性生活不正常，性生活過頻、手-淫、性交中斷、性生活過度抑制等可引起前列腺充血，誘發(fā)前列腺炎。

4、容易產(chǎn)生心理問題。

長期的性壓抑，對人的生理心理發(fā)展和工作學(xué)習(xí)皆會產(chǎn)生消極影響，直至損害心身健康。如熱戀中的情人在遭到挫折時，將出現(xiàn)煩惱、憂傷、焦慮、猜疑、厭惡、頹唐等不良情緒，很可能發(fā)生一種 " 愛情綜合癥 "，表現(xiàn)為情神萎靡，四肢無力，不思飲食，嚴(yán)重者可心跳、心慌、胸悶、氣喘。研究還發(fā)現(xiàn)，喪失配偶，易增加患病率，容易衰老，容易早逝。感情越深者，影響越大。

5、可能會縮短壽命。

正常的性生活是人類天性的需要，是生理和心理上都不可或缺的需求。禁欲，會給人類帶來許多的疾病，這種觀點與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)及心理學(xué)的研究是一致的。正常的性生活可以協(xié)調(diào)我們體內(nèi)的各種生理機能，促進性激素的正常分泌，有益于我們保持心理健康。

男人禁欲一定要適當(dāng)，不然禁欲過度會影響男性的身體健康和生育功能，帶給男性無窮的痛苦，但是男性也要學(xué)會適度的禁欲，而不能讓自己無所不為，房事過度必然會影響到身體健康，生育和性功能。所以凡事要學(xué)會適當(dāng)。

禁欲多少天能恢復(fù)身體3 禁欲的好處和壞處：男性禁欲的好處

1、增加性欲、性幻想 性學(xué)家雨果醫(yī)師說：年輕人如果禁欲，可能會加強性欲，并會增加幻想。結(jié)果會引起無法集中思想。暴躁易怒、失眠、極度緊張等病癥，疾病輕重依每個人性欲的強弱、脾氣和環(huán)境而異。

2、激發(fā)創(chuàng)造力 紐西蘭坎特伯利大學(xué)科學(xué)家最新驚人發(fā)現(xiàn)指出：男性的最高科學(xué)成就、或是犯罪，背后的驅(qū)動力都是雄激素(睪酮)。

禁欲的好處和壞處：男性禁欲的壞處

1、男性長期的禁欲會導(dǎo)致人們身體患有一些疾病的，會容易造成男性患有陽痿或者是早泄這些疾病的，對于男性的前列腺還會出現(xiàn)一些影響的，引發(fā)人的患有前列腺一系列疾病，人們應(yīng)該進行正常適度的生理活動的。

2、性生活可以使人們性欲望得以實現(xiàn)的，這樣可以使人們身體當(dāng)中性張力得以釋放的，如果人們的性欲長期得不到發(fā)泄的時候會產(chǎn)生性緊張情況，性緊張對男性的影響比較大的，會導(dǎo)致人們出現(xiàn)煩躁不安，情緒不佳的這種情況。

3、提倡徹底禁欲的印度國父甘地，認(rèn)為禁欲不但有益身心，而且能延年益壽，說甘地的主張沒有科學(xué)上的根據(jù)，禁欲足以縮短壽命的說法。

4、在心理衛(wèi)生方面，許多權(quán)威醫(yī)師都相信，性欲旺盛的男性如果強迫自己禁欲，勢將引起各種類別和各種程度的神經(jīng)病，或比較嚴(yán)重的情緒病。

禁欲的好處和壞處：女性禁欲的好處

1、不會懷孕 女性沒有了性生活，那么就不會懷孕，就不會有生產(chǎn)及產(chǎn)后的煩惱。

2、性欲加強 女性在久旱突逢甘霖的時候，體會到丈夫的威猛，對丈夫崇拜佩服愛慕之情急劇增加，這種感覺不經(jīng)過大旱是得不來的。

禁欲多少天合適

禁欲多少天合適

禁欲多少天合適，每個正常的人都會有正常的生理反應(yīng)，這個是人類正常的生理和心理需求，只要你們兩個自己控制好，不要過度勞累，以下分享禁欲多少天合適？快來看看吧。

禁欲多少天合適1 男生禁欲多久合適

1、男生備孕期間不建議禁欲。備孕前男生如果是為了做備孕檢查則需要禁欲的，禁欲3-5天較好。當(dāng)然，備孕期間沒必要刻意去禁欲，禁欲時間過長，精液量增多，反而會使精子數(shù)量降低，也就是精子密度變小，精子會變壞，精子數(shù)量變少受孕就有點難了。隔兩天房事，一周兩次這樣，也沒必要太頻繁。

2、平常禁欲的話，一般控制在15天左右。如果超過15天，可能就會出現(xiàn)精滿自溢而引起【遺】精，但一般不會對身體產(chǎn)生不良影響，也是一種自身調(diào)節(jié)的方式之一。

3、長期禁欲不好，要保持規(guī)律的性生活，一周一次性生活最有利。正常的性生活可以協(xié)調(diào)我們體內(nèi)的各種生理機能，促進性激素的正常分泌，有益于我們保持心理健康。

男生禁欲過度的危害

1、長期禁欲可能導(dǎo)致陽痿。正常的男性若是長時間的禁欲，首先會對心理層面產(chǎn)生沖擊，造成負(fù)面的影響，進而引發(fā)性功能障礙。

2、禁欲太久精液會變。一些男生為了保護精液而禁欲，事實上，即使禁欲，精子在附睪內(nèi)蓄積到一定程度，也會自溢而出，或者進入尿道隨尿排出，不僅不能保存精液，反而還不利于身心健康。

3、禁欲太久心理上也會產(chǎn)生消極影響?？茖W(xué)研究表明，長期的性壓抑，對人的生理心理和工作學(xué)習(xí)發(fā)展皆會產(chǎn)生消極影響，直至損害身心健康。

另外，性學(xué)專家也指出：禁欲過度，會給男性帶來很多的負(fù)面影響；而正常的性生活可以相互協(xié)調(diào)男女雙方體內(nèi)的各種生理機能和需要，促進體內(nèi)激素的分泌，從而有效避免重大疾病的產(chǎn)生。

禁欲多少天合適2 一、男人能禁欲多久

1 沒有時間的限制。任何行為都受大腦支配的，靠人的毅力努力克制。也許他長期【手】淫而成癮的緣故，十天半月的有什么憋不住的，有性欲忍一忍也就過去了，別信他的。打個比方，萬一骨折起碼一月以上(有傷筋動骨100天之說)，那就不活了?

2 一般男人長期不瀉會導(dǎo)致前/列腺長期處于興奮的充血狀態(tài)，久之反而會造成前/列腺炎，當(dāng)然你可以約束他絕不能貪婪，否則到40多歲會出現(xiàn)排尿方面的困難等疑難雜癥，都是前/列腺惹的禍根，7年歷史，其實在大多數(shù)男人眼中看來不算長的。一個星期憋下來再做，其實要看這個星期休息得好不好，和個人身體素質(zhì)有點關(guān)系，不是都忍不過一星期的。但有些男性天生不應(yīng)期較長，可能會半個月之類的。S/Y，通常是在YJ沒有充分勃起的情況下進行的，久之就會造成“軟射/]精”的毛病，需要通過雙方的心理輔助治療才能改善，不要罵他。

3 性欲不強的男人，禁欲相當(dāng)長的時間后不會有顯著的不良后果，但是大多數(shù)卻不是這種男人，沒有人會因禁欲而死亡，但是，據(jù)《節(jié)制性欲》一書的作者羅賓遜醫(yī)師說，男性禁欲的結(jié)果會引起許多身體上的疾病，包括頭痛、胃不適、骨盆充血和高血壓等在內(nèi)。

二、男人禁欲多久合適

1 《人類性愛的醫(yī)藥部分》一文作者伍德凱醫(yī)師指出，長期避免性生活足以引起前列腺充血、前列腺炎、下背痛、會陰部不適和陰囊疼痛等病癥，羅賓遜醫(yī)師在他發(fā)表的《禁欲能延年益壽嗎?》一文中指出，提倡徹底禁欲的印度國父甘地，認(rèn)為禁欲不但有益身心，而且能延年益壽，羅賓遜醫(yī)師說甘地的`主張沒有科學(xué)上的根據(jù)，禁欲足以縮短壽命的說法，倒比較接近事實。

2 在心理衛(wèi)生方面，許多權(quán)威醫(yī)師都相信，性欲旺盛的男性如果強迫自己禁欲，勢將引起各種類別和各種程度的神經(jīng)病，或比較嚴(yán)重的情緒病。

3 性學(xué)家雨果醫(yī)師說："年輕人如果禁欲，可能會加強性欲，并會增加幻想。結(jié)果會引起無法集中思想。暴躁易怒、失眠、極度緊張等病癥，疾病輕重依每個人性欲的強弱、脾氣和環(huán)境而異。"

4 《愛的藝術(shù)》一書作者羅比醫(yī)師說："精神神經(jīng)病、情緒不穩(wěn)定、暴躁易怒、陽痿，都是過度禁欲的普通癥候。" 在性功能方面，許多人，特別是老年人長期禁欲，會降低性能力，引起暫時性或永久性陽痿(男性)或性冷淡(女性)。

三、男人的最佳禁欲時間

1、 赫斯契費爾德醫(yī)師在第一次世界大戰(zhàn)期間研究禁欲的結(jié)果后說："我們有充分的理由相信，戰(zhàn)爭引起禁欲會發(fā)生各種方式的性精神神經(jīng)病，最主要的一種是早泄。"

2 、《性革命》一書作者賴克在研究禁欲對婚姻的影響后得到這樣一個結(jié)論："禁欲引起陽痿，結(jié)果會使婚姻破裂，或增加失和的程度。"

3 、總而言之，長期禁欲，會使男性產(chǎn)生舉而不堅、早泄、陽痿、前列腺和前列腺病;使女性得萎黃病、痛經(jīng)、乳房萎縮、卵巢充血等病;男女雙方都容易得失眠和代謝病或精神神經(jīng)病。

4、換句話說，長期禁欲必須付出的代價太大。正常的男性若是長時間的禁欲，首先會對心理層面產(chǎn)生沖擊，造成負(fù)面的影響，進而引發(fā)性功能障礙 因為男性【陰】莖的海綿體富含平滑肌，如果長時間沒有勃起充血，這些平滑肌就 會逐漸地退化，進而影響到海綿體的充血功能

5、 已婚男女或是有固定【性】伴侶者,性欲有正常宣泄的管道;但是單身或是配偶長期無法同房的男性,建議不妨在性欲高漲難耐時,用自【慰】的方法解決.

禁欲多少天合適3 禁欲多久懷的孩子最好？

與大多數(shù)女性每個月只產(chǎn)生一個卵子不同，男性每時每刻都會產(chǎn)生新的發(fā)育成熟的精子。相關(guān)實驗研究表明，男性在禁欲后的第5天，精子質(zhì)量達(dá)到一個最佳的狀態(tài)，此時懷的寶寶體質(zhì)也較好。

由此可見，適度禁欲，把握好禁欲的時間，就能獲得理想的精子?！敖恢苤螅行跃拥男螒B(tài)、活力、質(zhì)量都會有下走的趨勢?！睂＜医ㄗh，想要“造人”的男性在過性生活后，根據(jù)個人的實際情況，最好禁欲3至7天再進行下一次的“造人運動”。所以說，禁欲3~7天懷的孩子最好。

為什么適當(dāng)禁欲有利于懷寶寶？

男性精子的產(chǎn)生是有周期規(guī)律的，排放過于頻繁會降低精子質(zhì)量，反而不利于受孕。”專家表示，一個精子的發(fā)育成熟，需要3個月左右的時間，頻繁【射】精意味著精子在體內(nèi)逗留的時間短，會導(dǎo)致部分尚未發(fā)育成熟的精子也被排出體外。

專家表示：“這部分精子由于成熟度不夠，活動能力不高，不容易令女性受孕。而且這些精子有不同程度的缺陷，萬一受孕成功，胚胎質(zhì)量也會大打折扣，流產(chǎn)風(fēng)險增大，優(yōu)生優(yōu)育更無從談起。

養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)精子的其它方法

一、立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應(yīng)特別注意不要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成精子減少。

二、夜間起來排尿是一種好習(xí)慣，因為它會對精子的產(chǎn)生有好處。

三、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應(yīng)多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。

四、穿寬大的棉織內(nèi)褲比“Y”字形尼龍內(nèi)褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過3小時，因為睪丸貼著身體時間過長，會使溫度升高，影響精子的生成。

五、如果不小心染上性病，必然會對精子的數(shù)量產(chǎn)生不良影響。如果發(fā)現(xiàn)生殖器有異常情況，要定期請醫(yī)生檢查。

六、跑步要適量不要過于激烈，激烈的跑步運動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過于激烈。

七、心情緊張、生氣是數(shù)百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經(jīng)常保持愉快的心情。

有關(guān)禁欲的常見誤區(qū)集合

誤區(qū)一：身體健康精子就健康。

或許你的心率、膽固醇和血壓都處于正常范圍內(nèi)，但它們并不是精子健康的預(yù)測指標(biāo)。比如，素食者體內(nèi)可能會缺失重要化學(xué)元素硒，這就可能妨礙健康精子的生成，造成身體健康但精子不健康，從而生育力低下。

誤區(qū)二：精子計數(shù)低就不能生育。

其實，精子計數(shù)低也可能表明存在其他可以治療的問題。如，養(yǎng)成健康的生活方式，保證戒除煙酒、加強鍛煉和合理飲食，精子計數(shù)就有可能恢復(fù)正常。

誤區(qū)三：騎車會造成不育。

長時間騎自行車會提升陰囊的溫度，穿緊身褲和內(nèi)衣，或在腹股溝處放置筆記本電腦也同樣如此。然而，這些因素并不會導(dǎo)致不育，只是由于溫度高而降低了精子計數(shù)。少騎車或在睡覺前脫去內(nèi)褲，有助于降溫和生成健康的精子。

誤區(qū)四：自【慰】會造成精子計數(shù)偏低。

睪丸需要六周時間就能生成新的精子。無論自【慰】還是性生活，都不會影響精子計數(shù)。實際上，一周自【慰】或性生活幾次，反而有助于人體以穩(wěn)定良好的速率生成健康新鮮的精子，有助伴侶受孕。

誤區(qū)五：禁欲時間越長，精子質(zhì)量越好。

一般來說，禁欲一兩天會生成品質(zhì)最優(yōu)的精子，所以每周2次左右的性生活有助懷孕，并非禁欲時間越長越好。如果長時間禁欲，每天都會有越來越多的精子生成并存儲在陰囊中，受限的空間中有可能造成基因損傷，導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。

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