小睪丸的保健

小睪丸的保健

成年男性睪丸在12毫升左右，當(dāng)睪丸小于10毫升就被稱為小睪丸。睪丸是精子生成的主要場所，同時也分泌出大量的雄性激素。一般小睪丸是因?yàn)榘l(fā)育不全或者患有疾病所導(dǎo)致的，患者需要做好生活中的保健來促進(jìn)雄性激素的分泌，維持第二性征。應(yīng)該從生活調(diào)養(yǎng)與飲食調(diào)理以及運(yùn)動等方面來進(jìn)行保健措施。小睪丸患者如何保健？

1、飲食保健。患者可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的瘦肉類、蛋類、豆類、魚類以及禽類等，能提供產(chǎn)生精子所需要的氨基酸，提高了精子質(zhì)量。另外也應(yīng)該多補(bǔ)充維生素以及微量元素，尤其是維生素c和維生素e能促進(jìn)睪丸發(fā)育，增加了精子生成，提高了精子活力。除此之外也要適當(dāng)?shù)臄z入必需脂肪酸，以免限制精子的生成。

2、生活保健。患者盡量選擇寬松的四角內(nèi)褲，不能穿透氣性太差的牛仔褲。不能長時間騎行及久坐每坐一個小時要站起來走動走動，尤其是不能一直坐在軟沙發(fā)上。戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣，因?yàn)槟峁哦∫约熬凭紩ΣG丸帶來不可逆的損傷。

3、保持適度運(yùn)動。男性要保持適度的運(yùn)動，不僅能增強(qiáng)抵抗力，同時也降低了患上生殖系統(tǒng)疾病的幾率，刺激了雄性激素分泌。另外睡覺前也可使用雙手對睪丸部位按摩，使用拇指輕輕地捏住睪丸順時針和逆時針的方向各按摩10分鐘左右即可。

4、不能呆在高溫環(huán)境中。睪丸的溫度有很高的要求，若是長時間待在高溫環(huán)境下會影響生精細(xì)胞的生成，不能發(fā)揮睪丸正常的功能，從而引起萎縮。

5、積極治療精索靜脈曲張。精索靜脈曲張會影響局部的血液循環(huán)，對睪丸帶來壓迫，睪丸得不到充足血液和營養(yǎng)的供應(yīng)，從而引起睪丸萎縮?；颊呖梢酝ㄟ^注射藥物的方式來讓其閉合，也可以綁扎起來把血管堵塞封閉。

先天性的小睪丸癥可以通過肌肉注射藥物的方式來治療，能促進(jìn)第二性征的發(fā)育，提高男性的性欲，維持了最基本的性功能。日常需要做好上面幾點(diǎn)重要保健措施，可以促進(jìn)睪丸的發(fā)育。

睪丸的睪丸保健

睪丸必須在低于體溫的情況，才可以產(chǎn)生正常的精子。睪丸是先形成胚胎體內(nèi)，在胚胎發(fā)育過程中，睪丸才逐漸開始下移，直到最后的位置。有些嬰兒發(fā)育如果不正常，生出來以后，睪丸還沒有下降到應(yīng)該的地方，就需要手術(shù)。如果不進(jìn)行手術(shù)，就有可能產(chǎn)生睪丸癌。而且一定要早，如果超過一定年齡，睪丸因?yàn)轶w溫太高，該男性有可能就失去生育能力。同樣，如果男性經(jīng)常穿緊身內(nèi)褲，睪丸被內(nèi)褲包緊，溫度和體溫一樣，會影響精子的質(zhì)量和數(shù)量，因而影響生殖能力。
天氣熱的時候，睪丸會下垂。天氣冷的時候，睪丸會收縮到貼近身體的地方。在接近性交高潮的時候，睪丸也會因?yàn)榧∪馐湛s，上升到貼近身體的地方。

溫度 睪丸有好處

冷敷。

平時穿褲子也要保持寬松些,不要穿緊身的內(nèi)褲和褲子,因?yàn)榫酉矚g在偏冷的環(huán)境下活動,經(jīng)常穿緊身的衣褲就會導(dǎo)致陰囊溫度較高,所以精子活動率就低,但要注意不要常時間的冷敷,可以短時間頻繁的冷敷,但最好不要用冰袋直接接觸,可以加一層毛巾.

還有一下資料
睪丸是男性外生殖器之一，也是重要的男性特征，更是性能力的重要幫手。它能生成睪酮，這種雄激素可以促進(jìn)男性生殖器官生長并維護(hù)其功能。睪丸上面有很多汗腺，具有散熱功能。低溫能促進(jìn)精子產(chǎn)生和分泌雄性激素，活化睪丸細(xì)胞，幫助其再次發(fā)育，優(yōu)化生精過程。另外，還能刺激調(diào)節(jié)神經(jīng)傳遞，使會陰部(恥尾肌)神經(jīng)保持暢通，促進(jìn)陰莖海綿體血竇擴(kuò)容，改善勃起功能。

“金冷法”就是要將溫度再降低一些，同時輔以按摩，加大對睪丸的刺激，從而達(dá)到保健、鍛煉的效果。目前，常用的“金冷法”主要有兩種。

第一，每天早中晚，用小容器裝一些冷水浸泡睪丸，也可以用防水的口袋裝冷水敷在睪丸上，每次10多分鐘；浸泡后，輕柔地做順時針按壓、揉轉(zhuǎn)，以促進(jìn)血液循環(huán)。有些男性可能覺得每天浸泡太麻煩，那可以只在性生活前，用冷水沖洗睪丸。但這樣只能提高性能力，保健效果不明顯。

第二，中老年男性可咨詢專業(yè)醫(yī)生，配一些活血的中草藥，煎煮后，將藥汁放在冰箱內(nèi)冷藏，然后用來浸泡或冷敷睪丸，也是每日3次，每次10多分鐘?；蛟S有人擔(dān)心溫度太低會凍傷睪丸，那可以循序漸進(jìn)地做，逐步降低水的溫度，但前提是在個人承受范圍之內(nèi)。

希望可以幫助你！
如滿意，請采納，謝謝

男性如何養(yǎng)護(hù)私密部位？20個保養(yǎng)小妙招

男性的JJ是男性最為重視的身體部位，也是男性完成性生活的主要身體部位，在性生活中，如果動作出現(xiàn)錯誤或者是過于粗暴，很容易就會導(dǎo)致男性JJ出現(xiàn)損傷，進(jìn)而危害著男性身體的健康。

男性在日常生活中，要結(jié)合自己身體的健康情況，對JJ做好保養(yǎng)工作，不僅可以保護(hù)生殖器官的健康，也可以保證性生活的質(zhì)量。那么日常生活中，有哪些小妙招可以保護(hù)男性JJ的健康呢?

1、男性朋友要注意自己的日常睡姿，最好是仰臥比較好，因?yàn)槟腥藗?cè)睡會對睪丸處進(jìn)行擠壓，要相比站立時受到的擠壓更明顯，這樣就會更容易發(fā)生睪丸扭轉(zhuǎn)。睪丸上面有一根如同繩索一樣的精索會扭轉(zhuǎn)打結(jié)。由于給睪丸供應(yīng)營養(yǎng)和運(yùn)走代謝廢物的血管從精索中通過，一旦精索打結(jié)后，睪丸就會挨餓，一般超過12個小時后會缺血壞死。

2、男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睪丸，拇指輕捏睪丸順時、逆時各按摩十分鐘，長期堅(jiān)持必有益處。如在按摩時發(fā)現(xiàn)有異疼痛感，可能為睪丸炎或附睪炎，請及時到醫(yī)院檢查。

3、應(yīng)該多吃含有維生素C的食物。因?yàn)榫S生素C能幫助抵抗細(xì)菌，抵御炎癥，提高自身的免疫力。含有維生素C較高的物質(zhì)有，胡蘿卜，青菜，蘋果，橙子，葡萄等等新鮮蔬菜瓜果。

4、少吃一些魚湯，羊肉，豬蹄等所謂發(fā)物會導(dǎo)致發(fā)炎部位發(fā)炎分泌增加，睪丸炎進(jìn)一步浸潤擴(kuò)散和加重癥狀，少吃辛辣食物，以及有刺激性的食物。這些都會影響睪丸的正常生理功能。

5、平時盡量減少吸煙喝酒。吸煙不僅會對肺部有危害，睪丸也是難逃吸煙的危害的。

6、過久站立或者過久坐姿，同樣會對睪丸神經(jīng)有壓迫，導(dǎo)致睪丸附件血管充血等。

7、與長時間久坐的男性相比，每天步行2英里(約合1.6公里)的男性發(fā)生勃起問題的幾率會降低一半。每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。

8、防止出軌。研究發(fā)現(xiàn)，出軌男性發(fā)生陽痿的幾率更大。一大原因是出軌導(dǎo)致的內(nèi)疚感變成焦慮，長期干擾大腦神經(jīng)，導(dǎo)致精神性陽痿。另一大原因是性病恐慌。出軌后一些男人懷疑自己會染上性病，這種擔(dān)心會逐漸轉(zhuǎn)變成為一種恐懼，嚴(yán)重時，會導(dǎo)致排斥性生活，發(fā)生陽痿。

9、男性打哈欠時JJ也會顫動。男性有意識地多打哈欠，有助于改善JJ勃起功能。

10、控制好血糖，因?yàn)樘悄虿〖铀賱用}病變，損傷JJ血管，增加陽痿危險。另一方面，糖尿病又會損傷神經(jīng)，導(dǎo)致全身神經(jīng)傳遞雌激素速度降低，久而久之，JJ也會麻木。

11、不妨做做JJ的日光浴。除了到海邊、山上之外，天氣好時可以在屋頂別人看不到的地方，脫下褲子曬曬JJ。

12、JJ應(yīng)該經(jīng)常清洗。如有包皮，應(yīng)該翻開包皮，用水和中性肥皂清洗內(nèi)側(cè)，保持龜頭干凈?？梢苑乐垢腥竞桶l(fā)炎。

13、如果陰毛有跳蚤，可以考慮將陰毛剃光。如果陰毛過長，可以考慮適當(dāng)修剪。

14、多喝水，養(yǎng)成規(guī)則排尿習(xí)慣?？梢詮哪虻罌_走細(xì)菌，避免尿道感染。為了同樣理由，最好在性交前后排尿。

15、盡量少用化學(xué)產(chǎn)品和材料接觸陰部，對某些衣物清潔劑過敏的男性應(yīng)該避免再次使用該產(chǎn)品。

16、避免太緊或不透氣的衣物。例如皮褲，緊牛仔褲，尼龍或其他合成纖維作的內(nèi)褲。因?yàn)閮?nèi)褲過緊，正常體溫會影響睪丸生產(chǎn)精子的質(zhì)量。

17、使用保險套，從事安全性行為，了解伴侶，要求伴侶維持清潔生殖器的基本衛(wèi)生習(xí)慣(肥皂與水)。

18、如果潤滑不足，使用人體潤滑劑。如果乳膠保險套有過敏反應(yīng)，可以使用動物膜做的保險套。

19、小心插入。不適當(dāng)?shù)牟迦霑斐蒍J感染、受傷、疼痛、出血、甚至斷裂等等。

20、房事前先用冷水洗睪丸，或用濕冷的毛巾包繞整個JJ和陰囊，這樣可以使睪丸溫度降低，血流減慢，消除緊張，抑制早泄。平常洗澡時，用涼水與溫水反復(fù)刺激睪丸，可起到鍛煉男人性能力的作用。

睪丸如何進(jìn)行保健 少吃豬蹄羊肉類

睪丸保健如何進(jìn)行？1、尤其是中年男性要注重自己的睪丸保養(yǎng)。睪丸保養(yǎng)是解決男人男性功能障礙的重要手段之一。男性朋友可在洗澡時或睡前雙手推拿睪丸，拇指輕捏睪丸順時、逆時各推拿十分鐘，長期堅(jiān)持必有益處。2、需要留意不要吃辛辣刺激食品，不要過度性生活，不要吸煙飲酒，不要久站久坐，不要頻繁自慰等。3、如果在推拿時發(fā)現(xiàn)有異疼痛感，可能為睪丸炎或者是附睪炎，請及時到醫(yī)院檢查。4、男性朋友可以多吃新鮮蔬菜與瓜果，增加維生素C等成分?jǐn)z進(jìn)，以進(jìn)步身體抗炎能力。5、男性朋友要少吃豬蹄、魚湯、羊肉等所謂的發(fā)物，以免所以而引起發(fā)炎部位分泌物增加，如果是睪丸炎，則會進(jìn)一步浸潤擴(kuò)散和加重癥狀。6、急性腮腺炎睪丸炎雙側(cè)病變可以引起生精活動不可逆的破壞甚至是睪丸萎縮，導(dǎo)致男子不育癥。所以必須引起足夠的重視，建議男性朋友了解急性腮腺炎睪丸炎的前期征兆。 需要提醒的是，當(dāng)睪丸出現(xiàn)急性炎癥時，患者除了要到正規(guī)治療外，還應(yīng)盡量的臥床休息，以避免大幅度的動作，另外也可以使用冰敷來減輕腫脹疼痛，來避免誘發(fā)男性不育；可以使用解熱鎮(zhèn)靜劑來減輕所受到的疼痛，這也對男性不育預(yù)防起到更好的作用；倘若還沒有培養(yǎng)出細(xì)菌，可以等培養(yǎng)出細(xì)菌，先服用抗生素，再根據(jù)藥物敏感試驗(yàn)結(jié)果來進(jìn)行藥物治療。另外，提醒男性朋友們不要自己嘗試治療，而是應(yīng)該到正規(guī)的?？七M(jìn)行檢查和治療，避免人為操作所造成的危害。

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