死精癥的保健

死精癥就是男性的精液里面有大量的死精子，精子的活力比較低，不能穿透女性宮頸，從而引起男性不育。比較嚴(yán)重的死精癥需要合理治療，對于輕度的死精癥患者，只要做好生活中的護(hù)理，就能提高精子的質(zhì)量及活力，恢復(fù)男性的生育能力。死精癥的日常保健措施首先要改變不良生活習(xí)慣，比如要戒掉手淫的壞習(xí)慣，要戒煙酒。除此之外，要合理補(bǔ)充鋅硒等微量元素，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)。那么下面我們就來了解一下死精癥的日常保健方法。

1、掌握相關(guān)的性知識。男性應(yīng)該多了解相關(guān)的保健知識以及生理特征，每次洗手的時候都應(yīng)該仔細(xì)觀察睪丸，若是出現(xiàn)了變硬腫大或者疼痛感，應(yīng)該及時去醫(yī)院就醫(yī)。

2、遠(yuǎn)離高溫環(huán)境。睪丸待在高溫環(huán)境中會抑制生精細(xì)胞的生成，降低了精子活力。男性要減少蒸桑拿以及洗熱水澡的次數(shù)，盡量不要使用電熱毯。選擇寬松的內(nèi)褲。戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣，因為尼古丁以酒精會通過血液以及淋巴循環(huán)進(jìn)入到生殖系統(tǒng)中，從而給精子帶來毒性作用。另外吸煙喝酒也會導(dǎo)致性功能障礙，降低了男性生育能力。

3、避免接觸化學(xué)物質(zhì)。生活中常見的染發(fā)劑和塑料玩具等里面會含有大量的磷苯二甲酸酯，長時間接觸此類化學(xué)物質(zhì)的話，會引起精子死亡。另外要遠(yuǎn)離汽車尾氣里面含有的二惡英，會干擾人們的內(nèi)分泌，從而改變了睪丸的形態(tài)，影響生精細(xì)胞的生成。

4、改變不良的壞習(xí)慣。男性要控制性生活的次數(shù)，不能過于頻繁，盡量戒掉手淫。避免吃高脂肪及高膽固醇的食物，積極的減肥，把體重控制在正常范圍之內(nèi)。

5、飲食護(hù)理。平時可以多吃富含鋅硒比較豐富的食物，因為鋅元素是精子生成必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，能提高精子的數(shù)量，促進(jìn)精子的生長。也可以多吃富含維生素c和維生素e豐富的綠葉蔬菜水果以及堅果類，這屬于抗氧化物質(zhì)，能清除自由基。

對于生精功能低下的人群可以口服睪酮藥物來治療。精囊炎或者前列腺炎所引起的死精癥可抗感染治療。若是精索靜脈曲張或者隱睪所引起的，需通過手術(shù)的方式治療。

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