男人“尺寸”多少才正常？幾歲就停止發(fā)育？調(diào)查結(jié)果出爐了

男性都希望自己擁有較強(qiáng)性功能，可以在性生活過程中表現(xiàn)出色，從而贏得異性的青睞。但有不少男性陰莖短小，在疲軟和勃起狀態(tài)下都沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)性生活有影響，要去了解什么樣的尺寸才是正常的，在青春期發(fā)育過后尺寸依然沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，盡早展開檢查，以免出現(xiàn)健康問題。

男性尺寸多大是正常的呢？

從生理的角度來看，男性在10歲后睪丸和陰囊會(huì)逐漸發(fā)育，14歲左右可以發(fā)現(xiàn)陰莖逐漸增大，還有勃起功能，而到了16歲后這些生殖器官基本定型，大小和成年人接近。如果保持陰莖外觀正常，且在疲軟狀態(tài)下不要低于5厘米，屬于正常表現(xiàn)。

我國(guó)男性成年后陰莖疲軟狀態(tài)平均長(zhǎng)度8.1厘米，勃起狀態(tài)平均長(zhǎng)度10.6厘米?？梢酝ㄟ^這些數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比，判斷自己的尺寸是否正常。

男性多少歲停止發(fā)育？

許多男性并不知道自己在多少歲停止發(fā)育，實(shí)際上，大多數(shù)的男性在18到19歲左右就停止發(fā)育了，有的人提前結(jié)束或者延后到20歲左右。在發(fā)育過程中可以發(fā)現(xiàn)男性陰莖增長(zhǎng)變粗，還有陰毛出現(xiàn)，另外，會(huì)有喉結(jié)明顯，遺精等表現(xiàn)，這些都是身體逐漸發(fā)育以及生殖器官成熟的標(biāo)志。當(dāng)然，會(huì)影響發(fā)育速度的因素有許多，例如遺傳、環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)情況等。

為了健康發(fā)育，要注意什么？

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

男性要保持健康，確保發(fā)育良好，營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該供應(yīng)到位。在青春期發(fā)育速度快，基本的營(yíng)養(yǎng)需求不能缺乏，有挑食，偏食的壞習(xí)慣盡早糾正，三餐應(yīng)該規(guī)律，及時(shí)獲取人體需要的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、礦物質(zhì)等。

如果怕發(fā)胖，可以采取少吃多餐的方式，既能提供能量和營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)吃太飽，再通過其他多種有效的途徑把多余能量消耗掉，對(duì)健康有幫助。

2、加強(qiáng)鍛煉

青春期要有足夠的運(yùn)動(dòng)量，現(xiàn)實(shí)生活中許多人是缺乏鍛煉的，殊不知運(yùn)動(dòng)也是讓身體發(fā)育良好的方式。想要長(zhǎng)得高，鈣質(zhì)應(yīng)該獲取量充足，而要吸收鈣質(zhì)運(yùn)動(dòng)可以提供幫助。如果長(zhǎng)時(shí)間久坐，不僅會(huì)影響頸椎，腰椎健康，還容易長(zhǎng)不高。

應(yīng)該培養(yǎng)興趣，多去戶外活動(dòng)，選擇適合的體育項(xiàng)目多進(jìn)行，鍛煉后不僅增強(qiáng)抵抗力，提高器官功能，還可以讓循環(huán)和代謝保持良好。有部分男孩子青春期過度肥胖，反而影響內(nèi)分泌，也可通過運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)。

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