男性都希望自己擁有正常性能力,可以在夫妻生活中表現(xiàn)良好,從而增進彼此感情,也能給自己帶來自信心。但是,許多男性卻面臨陽痿,早泄等問題,還有的男性陰莖勃起長度沒有達到標準,而這些情況會讓男性變得自卑。對于兩性相關的知識應該去了解清楚,有健康問題第一時間解決。
1、中國男性陰莖長度人均18cm?
部分男性存在誤區(qū),覺得中國的男性平均陰莖勃起時長度可以達到18厘米,這種說法沒有依據(jù),反而是很夸張的。對于正常男性來說,在疲軟和勃起的狀態(tài)下長度不一樣。據(jù)相關數(shù)據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn),我國成年男性陰莖疲軟狀態(tài)下平均長度是8.1厘米,而勃起狀態(tài)可以達到10.6厘米,陰莖的周徑分別是8.3厘米和12.1厘米,很少中國人可以達到18cm。
2、性生活堅持時間越長越健康?
還有不少男性覺得自己在性生活過程中堅持時間越久越好,是健康的標志,代表性能力很強。實際上,對于大多數(shù)中國成年男性來說,在性生活過程中堅持的時間只要可以達到五,六分鐘則為正常情況。
有的男性早泄,在開始性生活或者不到兩分鐘時間就快速射精,這種情況稱為早泄。有的男性堅持時間很長,無法射精,可能出現(xiàn)了射精障礙,并非健康的體現(xiàn)。
要提高性功能,需注意什么?
1、遠離煙酒
男性要維持性能力正常,許多生活方式需堅持,其中做到戒煙戒酒是前提。如果長時間煙酒不離身,多種有害物質(zhì)獲取,帶來的不只是臟器功能下降、血管逐漸粥樣硬化、慢性疾病來襲,還會影響生殖系統(tǒng)健康,久而久之男性更容易有性功能障礙。
那些有早泄,陽痿等問題困擾的人,大多煙酒不離身。為了健康著想,需要意識到煙酒有害物質(zhì)帶來的傷害多么明顯,如果自己也有這些不良嗜好,盡早改掉。
2、良好心態(tài)保持
想要具備正常性能力,還要良好心態(tài)保持。有的男性在性生活過程中發(fā)生早泄,久而久之打擊自信心,后續(xù)對性生活提不起興趣,這種情況恰好和心理因素有關,長時間工作,生活壓力大,或者缺乏性經(jīng)驗,可能會讓男性處于焦慮,緊張的狀態(tài),交感神經(jīng)太過興奮,會快速射精。
有的男性脾氣暴躁,內(nèi)分泌失調(diào),會影響激素分泌,而要保持健康,維持性功能正常,還要有足夠的雄性激素分泌。在負面情緒的影響下內(nèi)分泌紊亂,會降低性功能。
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