中國男性人均18cm？堅持越久越健康？別再自己騙自己了

男性都希望自己擁有正常性能力，可以在夫妻生活中表現(xiàn)良好，從而增進彼此感情，也能給自己帶來自信心。但是，許多男性卻面臨陽痿，早泄等問題，還有的男性陰莖勃起長度沒有達到標準，而這些情況會讓男性變得自卑。對于兩性相關的知識應該去了解清楚，有健康問題第一時間解決。

1、中國男性陰莖長度人均18cm？

部分男性存在誤區(qū)，覺得中國的男性平均陰莖勃起時長度可以達到18厘米，這種說法沒有依據(jù)，反而是很夸張的。對于正常男性來說，在疲軟和勃起的狀態(tài)下長度不一樣。據(jù)相關數(shù)據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，我國成年男性陰莖疲軟狀態(tài)下平均長度是8.1厘米，而勃起狀態(tài)可以達到10.6厘米，陰莖的周徑分別是8.3厘米和12.1厘米，很少中國人可以達到18cm。

2、性生活堅持時間越長越健康？

還有不少男性覺得自己在性生活過程中堅持時間越久越好，是健康的標志，代表性能力很強。實際上，對于大多數(shù)中國成年男性來說，在性生活過程中堅持的時間只要可以達到五，六分鐘則為正常情況。

有的男性早泄，在開始性生活或者不到兩分鐘時間就快速射精，這種情況稱為早泄。有的男性堅持時間很長，無法射精，可能出現(xiàn)了射精障礙，并非健康的體現(xiàn)。

要提高性功能，需注意什么？

1、遠離煙酒

男性要維持性能力正常，許多生活方式需堅持，其中做到戒煙戒酒是前提。如果長時間煙酒不離身，多種有害物質(zhì)獲取，帶來的不只是臟器功能下降、血管逐漸粥樣硬化、慢性疾病來襲，還會影響生殖系統(tǒng)健康，久而久之男性更容易有性功能障礙。

那些有早泄，陽痿等問題困擾的人，大多煙酒不離身。為了健康著想，需要意識到煙酒有害物質(zhì)帶來的傷害多么明顯，如果自己也有這些不良嗜好，盡早改掉。

2、良好心態(tài)保持

想要具備正常性能力，還要良好心態(tài)保持。有的男性在性生活過程中發(fā)生早泄，久而久之打擊自信心，后續(xù)對性生活提不起興趣，這種情況恰好和心理因素有關，長時間工作，生活壓力大，或者缺乏性經(jīng)驗，可能會讓男性處于焦慮，緊張的狀態(tài)，交感神經(jīng)太過興奮，會快速射精。

有的男性脾氣暴躁，內(nèi)分泌失調(diào)，會影響激素分泌，而要保持健康，維持性功能正常，還要有足夠的雄性激素分泌。在負面情緒的影響下內(nèi)分泌紊亂，會降低性功能。

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