男性從生育角度看,3-7天排一次精子較好,從維持生殖健康角度看,可根據(jù)年齡規(guī)律性生活。
從生育角度看,男性3-7天排一次精子比較好,此時(shí)精子活力處在最佳狀態(tài),受孕幾率更高。
若頻繁排精,會(huì)使精液量減少,精子活動(dòng)率、質(zhì)量下降,有可能會(huì)降低受孕幾率。若禁欲時(shí)間過(guò)長(zhǎng),會(huì)使精子淤積,并受到精液中自由基和吞噬細(xì)胞的損害,導(dǎo)致精子老化、質(zhì)量下降,也會(huì)影響生育。
從男性生殖健康角度看,定期排精可促進(jìn)雄性激素分泌,維持人體正常新陳代謝,有利于生殖系統(tǒng)健康,一般以性生活規(guī)律、第2天不感覺(jué)疲勞為宜。
年齡、體質(zhì)不同,排精頻率會(huì)有所不同。若為青壯年,身體素質(zhì)較好,一般1周排精2-3次比較正常,40-50歲的男性身體素質(zhì)下降,平均每周排精1-2次比較合適,50-60歲的男性1-2周排精1次比較好。若年齡超過(guò)60歲,身體素質(zhì)較好,有性生活需求時(shí),可每月有1次性生活,排1次精子。
另外,在排精前,確保私處的清潔衛(wèi)生,以防止細(xì)菌感染。
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