便秘喝什么茶

便秘喝什么茶

男性經(jīng)常便秘的話，一些調(diào)理的方法需要知道和了解，這樣的話可以有很好的緩解便秘的問題。便秘可以喝茶來緩解，下面就來推薦幾款適合男性緩解便秘的茶品，可以有潤腸通便的作用和功效，一起來看看。

黑豆茶

黑豆在中醫(yī)中被認為具有良好的潤腸效果,由于它富含膳食纖維,能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用,使排便更加順暢。此外,黑豆還能夠改善血液循環(huán),保持皮膚濕潤,秋季干燥時節(jié)多黑一點黑豆茶更能預(yù)防因體內(nèi)干燥帶來的便秘和皮膚干燥、瘙癢。黑豆茶含有的纖維素比較多，不僅可以有改善腸胃功能的作用，而且也可以幫助快速的恢復(fù)排便的功能，對于健康有一定的好處，男性便秘的話，不妨試試黑豆茶。

薏苡茶

薏苡在古時候常用于藥膳制作和藥方中,它能夠激活腎臟功能,促進體內(nèi)囤積的水分排出,消除水腫和濕氣。對男性出現(xiàn)的循環(huán)不佳，便秘的情況人群來說有一定的通便的作用，可以有預(yù)防干燥便秘的情況，緩解男性便秘。

烏龍茶

烏龍茶是一種半發(fā)酵茶,它能夠抑制脂肪吸收、促進脂肪分解,飲用烏龍茶有類似藥膳的作用,尤其是在吃了油膩的食物過后飲用烏龍茶效果更好,烏龍茶對于男性刮油解油膩來說效果還是很不錯的，而且也可以有預(yù)防體內(nèi)油脂過多導(dǎo)致的便秘的問題。

男性經(jīng)常便秘，可以喝茶來刮油緩解便秘的問題，上面的這些茶品是不錯的選擇，可以清熱解毒去火，而且也可以有潤腸通便的作用，對于排毒來說也有一定的保健的作用和功效，日常生活中這樣的養(yǎng)生茶品是不錯的選擇。

便秘喝什么茶

有利于排毒通便的茶：

1、荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶，荷葉茶具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的作用。

2、決明子茶

把30克的決明子放入700毫升的水中進行熬煮，大約1個小時左右關(guān)火，把湯渣過濾后只留出湯汁，每天飯后兩個小時后喝一杯即可，決明子屬于溫和的通便劑，能夠促進身體廢物垃圾的排出。

3、芝黃湯

黑芝麻60克搗碎，黃芪20克。水煮熟，調(diào)適量蜂蜜食用，治療氣虛便秘。

4、當歸茶

把20克的當歸洗干凈切成段，加入適量的水用大火煮開后改為小火，再煮15分鐘，撈出材料留出湯汁喝，當歸具有刺激腸胃蠕動的功效，讓大便排出時更潤滑，對于慢性便秘有很好的輔助治療功效。

5、薏苡茶

薏苡在古時候常用于藥膳制作和藥方中，它能夠激活腎臟功能，促進體內(nèi)囤積的水分排出，消除水腫和濕氣。對于一部分水分代謝循環(huán)不佳、容易便秘的人來說，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不過了。

擴展資料：

可以排毒的食物：

1、蝦皮：含鈣量高，而鈣有助于鉛的排泄 牛奶——所含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收。

2、豆制品：含有大量的質(zhì)地優(yōu)良的蛋白質(zhì)成分，可起到與牛奶相同的嫗鉛作用。

3、胡蘿卜：含有大量的果膠，可減輕鉛在體內(nèi)的毒性，減少鉛的吸收大蒜——具有化解鉛毒的作用，能減輕鉛對人體對鉛危害。

4、木耳：具有良好的抗癌功效，并具有清除鉛毒的功能，經(jīng)常食用，可有效地清除體內(nèi)的鉛毒及其它有害物質(zhì)。

5、牛肉：牛肉中所含的蛋白質(zhì)和鈣，都可阻止人體對鉛的吸收。

參考資料：7款茶飲解決便秘問題 讓你不再有難言之隱-人民網(wǎng)

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