內(nèi)外調(diào)養(yǎng)治療男性脫發(fā)

一頭濃密烏黑的頭發(fā)，是男性青春陽剛的象征，在日常生活中，有部分男性朋友有脫發(fā)的毛病，不僅影響美觀，更會讓人顯得過于衰老，很多脫發(fā)的男性還會因此而造成沉重的心理負(fù)擔(dān)。

醫(yī)學(xué)專家指出，男性脫發(fā)不可忽視，在早期及時(shí)進(jìn)行內(nèi)外調(diào)養(yǎng)，可以最大限度的避免脫發(fā)給男性帶來的麻煩。

內(nèi)養(yǎng)精神防脫發(fā)

無論是中醫(yī)還是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，都認(rèn)為人的心理和情志對身體健康有著嚴(yán)重的影響，中醫(yī)講過于憂愁和恐懼都會傷腎，頭發(fā)是腎之梢，腎氣受損必然導(dǎo)致頭發(fā)不健康。

古代傳說伍子胥過邵關(guān)一夜白頭就是講的這個(gè)道理?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，脫發(fā)的男性思慮過度、緊張不安等情緒，會加重脫發(fā)的病情。

因此，防治男性脫發(fā)，患者首先應(yīng)當(dāng)調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，積極消除各種不良情緒，保持平得的心境，樹立堅(jiān)強(qiáng)的信心，有助于脫發(fā)的治療。

飲食調(diào)理治脫發(fā)

飲食調(diào)理是治療男性脫發(fā)的重要措施，也屬于內(nèi)養(yǎng)的一個(gè)重要方面。男性脫發(fā)，其根源在于腎氣虛弱，中醫(yī)有肝腎同源之說，脫發(fā)形成禿頂，是肝腎兩虛的表現(xiàn)。

所以脫發(fā)的男性朋友在平時(shí)要注意吃一些補(bǔ)益肝腎的食物，比如枸杞、黑豆、黑米、羊肉、山藥、黑木耳、橘子等，為了便于消化吸收，可以煮成粥或者湯來喝，能夠?qū)γ摪l(fā)起到良好的治療作用。

外部按摩助生發(fā)

除了內(nèi)部調(diào)養(yǎng)，外部按摩疏通頭部發(fā)根的氣血也是很有必要的。男性朋友可以早晚堅(jiān)持對狀皮進(jìn)行按摩，以雙手十指為梳，像梳頭一樣，從前向后，由中間向兩側(cè)來按摩，可以有效的促進(jìn)頭部血液循環(huán)，刺激發(fā)根萌生新發(fā)。

另外，在按摩之前，使用生姜來擦頭皮，可以促進(jìn)陽氣的升發(fā)，暢通頭部經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)頭發(fā)的生長，對于脫發(fā)有著很好的作用。

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