男性怎樣預防前列腺疾病

前列腺增生、前列腺炎等疾病是男性最容易出現(xiàn)的問題，據(jù)統(tǒng)計，青年和中年男性中出現(xiàn)前列腺炎的比率在逐年增加，而在老年男性人群中，幾乎90%的人會有前列腺增生的癥狀。

男性前列腺疾病不僅導致尿急、尿頻、尿疼痛、尿等待等麻煩，而且有引發(fā)腎炎或者癌癥的危險，所以男性一定要注意對前列腺疾病的預防。

養(yǎng)成良好的生活習慣

俗話說久坐傷身，現(xiàn)代男性不注意經(jīng)?；顒由眢w，往往一坐就是半天，不利于前列腺部位的血液循環(huán)，男性要養(yǎng)成定時活動的習慣，以促進前列腺的氣血暢通。

煙酒過度、經(jīng)常憋尿、便秘等，都容易對男性前列腺造成強烈的刺激，便利前列腺反復的充血，很容易導致疾病出現(xiàn)，所以現(xiàn)代男性要盡量戒煙限酒，定時排除大小便，發(fā)現(xiàn)便秘及時進行治療，將一些對身體不利的隱患盡早消除。

飲食要注意調(diào)節(jié)

中醫(yī)認為，前列腺屬于腎的范疇，男性朋友在日常生活中多吃一些補腎的食物，比如番茄、南瓜、山藥、核桃、黑豆等，能夠?qū)η傲邢倨鸬捷^好的保護作用。

另外，辛辣刺激性的食物，比如蔥、辣椒、胡椒、蒜等，容易影響前列腺的正常發(fā)育，應當盡量避免食用。

適當鍛煉增強免疫力

現(xiàn)代醫(yī)學認為，男性前列腺疾病與男性免疫力下降有很大關系，男性朋友應當通過積極的鍛煉，來促進免疫系統(tǒng)的新生，增強身體抵抗力和免疫力，就能夠有效的預防前列腺炎、前列腺肥大等疾病的發(fā)生。

除了常規(guī)的身體鍛煉，男性朋友也可以做一些前列腺部位的按摩，能夠改善局部的血液循環(huán)，消除充血腫脹的現(xiàn)象，對于防止前列腺疾病有著不可忽視的作用。

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