用一碗湯祛一身癢

用一碗湯祛一身癢

俗話說(shuō)：男人四十一道坎。男人們到了四五十歲，體力不濟(jì)、性欲減退，于是有人求助于壯陽(yáng)藥，有人要求醫(yī)師開(kāi)睪丸酮，有人去做手術(shù)把陰莖增大，甚至有人通過(guò)外遇以證明自己“寶刀未老”，殊不知都是更年期惹的禍。但是，真的到了更年期，出現(xiàn)了各種各樣的毛病，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在折磨著你，你又能怎么辦呢？難道真沒(méi)有辦法，只能任其自生自滅？

王琦教授：

從臨床中，我發(fā)現(xiàn)男人們的更年期生理狀態(tài)可以總結(jié)為四個(gè)字：腎虛肝郁。

男人到了“五八”四十歲，腎氣衰，發(fā)墮齒槁，腎氣開(kāi)始衰弱，但都沒(méi)怎么表現(xiàn)出來(lái)，可是，還像青壯年時(shí)那么拼命，那可不行，工作壓力又大，身體扛不住了，漸漸感覺(jué)不中用了，郁悶之氣全聚集在肝中，人體的陰陽(yáng)、血液的循環(huán)容易失去平衡，于是出現(xiàn)了更年期的種種癥狀。

有一個(gè)朋友，來(lái)看皮膚搔癢，感覺(jué)皮膚像有無(wú)數(shù)的螞蟻在爬，你得不停地抓，抓得感覺(jué)痛了，出血了，才肯罷手。

出現(xiàn)這種情況，說(shuō)明他的血液循環(huán)發(fā)生了變化，醫(yī)學(xué)上管這種感覺(jué)叫“蟻行感”。你觀察觀察，有的時(shí)候他臉蛋會(huì)發(fā)紅，出現(xiàn)一個(gè)個(gè)小紅點(diǎn)，說(shuō)明毛細(xì)血管有些微微出血，你再感覺(jué)一下他的脾氣，往往有些急躁。

成天這么癢，誰(shuí)受得了哬，睡也睡不好，又癢又失眠。他本來(lái)是工行的領(lǐng)導(dǎo)，這嚴(yán)重影響了他的工作狀態(tài)。

剛開(kāi)始還沒(méi)想到是更年期的問(wèn)題，他來(lái)我這，看的是皮膚，我把他的這些癥狀放在一起考慮，診斷他是更年期綜合征。

還有一種情況，更年期的男人也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，就是“心悸”。常常心慌得不得了，有的時(shí)候晚上會(huì)突然醒來(lái)，感覺(jué)像是在地震，整個(gè)床都在搖動(dòng)，但是你再一感覺(jué)，和你的心跳頻率一致，這也是心悸的感覺(jué)。他就以為自己得了心臟病，其實(shí)也是更年期的表現(xiàn)，同樣，血液循環(huán)發(fā)生了變化，影響到了心臟。

更年期出現(xiàn)搔癢、心悸的病友，我常常給他開(kāi)柴胡加龍晉牡蠣湯。

柴胡12g，龍晉4.5g，黃岑4.5g，生姜4.5g

鉛丹4.5g，人參4.5g，桂枝4.5g(去皮），茯苓4.5g

半夏6g(洗），大黃6g(切），牡蠣4.5g(熬），大棗6枚

注：上藥十二味，除大黃外，以水800毫升，煮取400毫升，再納大黃，更煮一二沸，去渣，每次溫服100毫升

這個(gè)方中，最重要的四味藥：柴胡、龍骨、牡蠣、桂枝。

首先來(lái)看龍骨和牡蠣。牡蠣用的是牡蠣的殼；龍骨，也就是化石，古代大象、犀牛之類(lèi)的化石。大家可能會(huì)奇怪，龍骨、牡蠣硬得像石頭，這石頭也能治病？

它倆配合在一起，作用可大了。用中醫(yī)的話說(shuō)，它們有“平肝潛陽(yáng)，收斂固澀”之功效。前邊說(shuō)過(guò)，陰虛體質(zhì)的人，體內(nèi)的津液往往較少，陽(yáng)氣顯得比較躁動(dòng)，老了更是這樣，腎陰會(huì)更加地不足，一點(diǎn)小事就能把肝的火點(diǎn)起來(lái)，你津液不足，火很難滅。龍骨牡蜎是重物，就像吸塵器一起，能將游蕩在外的陽(yáng)氣收回來(lái)，下潛到津液之中，火自然熄滅，但是，根本問(wèn)題沒(méi)解決，你的津液還是少。

所以，方中加入了生姜、大棗。醫(yī)圣張仲景在其《傷寒雜病論》中，最喜歡配合各方子一起使用的，就是生姜、大棗。生姜干什么用？想想，我們老百姓常用的姜湯是干什么用的？祛風(fēng)散寒。你感冒了，煮點(diǎn)兒姜湯喝喝，女性朋友們來(lái)例假的時(shí)候著涼了，痛經(jīng)了，也煮點(diǎn)姜湯喝喝。中醫(yī)有句話，“朝食三片姜，賽過(guò)人參湯”，你早上起來(lái)，切上三片生姜，一吃，胃一下就暖了，陽(yáng)氣一下就被調(diào)動(dòng)起來(lái)。

但是，陽(yáng)氣調(diào)動(dòng)起來(lái)，你也辣得不行，那怎么辦，吃一片姜，再嚼上一顆大棗，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不那么辣了。對(duì)，這就是生姜大棗的妙用，生姜行氣，大棗補(bǔ)血，你的氣血同時(shí)調(diào)動(dòng)起來(lái)了，就像消防水龍頭，光有水，不行！沒(méi)水壓不成，滅不了火。光有水壓，水不夠了也不成哬。只有水和水壓都有了，你的氣血都補(bǔ)上了，你才能滅火。

我們?cè)賮?lái)看看柴胡是干嘛用的。我們前邊說(shuō)過(guò)，人老了，腎虛了，面對(duì)生活中的各種壓力，面對(duì)退休后的各種不適應(yīng)，你郁悶了，生氣了，柴胡就是用來(lái)疏肝解郁的。

柴胡在臨床上還有一個(gè)妙用。有些朋友生病的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)這種狀況：一會(huì)兒感覺(jué)全身發(fā)熱，一會(huì)兒又渾身冷得不行，中醫(yī)有個(gè)詞很形象一一“往來(lái)寒熱”。有一個(gè)方子“小柴胡湯”，專治這樣的怪毛病，現(xiàn)在藥店里都有成藥賣(mài)，用起來(lái)很方便。

為什么在柴胡龍骨牡蠣湯里用桂枝？桂枝，它可是個(gè)好東西，它是肉桂的嫩枝。大家都知道，肉桂是一種香料，那些平時(shí)脾胃不好，老感覺(jué)腹脹的人，按中醫(yī)的說(shuō)法，他們體內(nèi)陽(yáng)氣不足，你一看他們的體形，一般也比較胖，看他們的舌頭，周?chē)蝗Φ凝X痕，那么，煮湯做菜的時(shí)候放一點(diǎn)肉桂，能夠溫陽(yáng)散寒，對(duì)于那些冬天四肢發(fā)涼的朋友也很有好處。

那么，肉桂的嫩枝呢？嫩枝帶有一種生長(zhǎng)的活力，特別愛(ài)往心氣通行的地方鉆，鉆的同時(shí)，還將肉桂溫通的作用帶入心的氣血之中，再通達(dá)全身。

秋天一碗湯，不用醫(yī)生幫！遠(yuǎn)離秋季病，全家都健康

古人云——秋天莫過(guò)一碗湯！ 《養(yǎng)生八字訣》 [ 春蒸 夏拌 秋湯 冬煲 ] 秋涼，陽(yáng)氣內(nèi)斂，寒氣上升，一旦受寒氣入侵，容易傷及五臟。中醫(yī)道：秋天一碗湯，不用醫(yī)生幫！在秋天經(jīng)常喝湯，你會(huì)受益無(wú)窮！ 秋天喝湯三大補(bǔ) 1 補(bǔ)肺 秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支氣管炎，秋天常喝湯能補(bǔ)肺潤(rùn)氣，防止呼吸疾病，還能提高免疫力！ 2 補(bǔ)腎 俗話說(shuō)「 ”一秋腎三虛”，一年當(dāng)中，秋天最容易出現(xiàn)腎虛的季節(jié)，尤其對(duì)比較瘦弱的人，通過(guò)喝湯，可以滋陰補(bǔ)腎，減少疾病。 3 補(bǔ)脾 秋天易內(nèi)燥，引發(fā)口干眼干，皮膚騷癢，這是脾虛的表現(xiàn)，脾能產(chǎn)生津液，潤(rùn)澤全身，脾虛可以常喝湯來(lái)補(bǔ)充。 秋天一碗湯 不用醫(yī)生幫 以下10道秋季養(yǎng)生湯，不僅味道絕佳，還能強(qiáng)身固本，預(yù)防秋季小毛病，為家人健康花1分鐘看看。 銀耳湯 01 [ 建議搭配：紅棗，枸杞 ] 1 補(bǔ)氣養(yǎng)血 秋天最常見(jiàn)的就是氣血兩虧，用胡蘿卜搭配紅棗喝，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且能補(bǔ)氣養(yǎng)血，做成湯后更容易被人體吸收！ 2 提高視力 秋天最容易出現(xiàn)眼干眼疲勞，尤其是經(jīng)常玩手機(jī)的人，常喝銀耳湯，不僅能增強(qiáng)視網(wǎng)膜抵抗力，還能緩解眼疲勞，提高視力。 3 秋天困乏 秋天很容易感到疲勞，這就是秋乏，銀耳中含有豐富的維生素和鐵鉀，不僅能改善秋乏，并且可以增強(qiáng)體質(zhì)，抵抗病毒。 胡蘿卜湯 02 [ 建議搭配：玉米，紅棗 ] 1 預(yù)防流感 入秋后，流感也進(jìn)入高發(fā)期，平時(shí)常喝點(diǎn)胡蘿卜湯，不僅能提高常提高抵抗力，還能使流感發(fā)生率降低50%，尤其是孩子平時(shí)多吃點(diǎn)。 2 臉上祛斑 想徹底去掉臉上的斑，可以常喝銀耳湯。 3 補(bǔ)充鈣質(zhì) 秋季鈣流失比較快，人體需要及時(shí)補(bǔ)充，胡蘿卜含有豐富的維生素A，它能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，有助于骨骼生長(zhǎng)，尤其是發(fā)育期的兒童應(yīng)該多吃點(diǎn)。 菌菇湯 03 [ 最佳搭配：青菜，雞蛋 ] 1 烏發(fā)生發(fā) 秋季干燥，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足，很容易脫落，就算用了生發(fā)劑效果也一般，不如多喝點(diǎn)菌菇湯，慢慢就會(huì)長(zhǎng)出一頭烏黑濃密的頭發(fā)。 2 眼袋眼圈 眼袋黑眼圈比較重，可以經(jīng)常喝點(diǎn)菌菇湯。 3 堅(jiān)固牙齒 菌菇湯不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且鈣和磷含量很高，能夠潔齒防齲、保護(hù)牙齒，尤其是換牙期的小朋友，經(jīng)常喝會(huì)讓長(zhǎng)出的牙齒很健壯。 冬瓜湯 04 [ 最佳搭配：海米，排骨 ] 1 減肥修身 秋天是減肥修身的最佳季節(jié)，有人花大價(jià)錢(qián)去買(mǎi)減肥藥，豈不知冬瓜是減肥圣品，它能把脂肪轉(zhuǎn)化成熱能排出體外，還不用節(jié)食。 2 排出腎毒 80%的人都有不同程度的腎臟毒素，有些人不重視慢慢會(huì)發(fā)展成腎炎，冬瓜不僅能排出腎毒，還能預(yù)防腎炎尿毒癥的發(fā)生。 3 清理肺毒 許多慢性咳嗽都是肺內(nèi)毒素引發(fā)的，如果發(fā)現(xiàn)吃藥效果一般，不如多吃點(diǎn)冬瓜，排出常年老痰，對(duì)肺熱咳嗽哮喘，都很管用。 豆苗湯 05 [ 最佳搭配：豆腐，肉絲 ] 1 口臭口苦 口苦口臭會(huì)嚴(yán)重影響交際，讓人很尷尬，一般口臭是由體內(nèi)積熱引起的，常吃豆苗能清火祛熱，對(duì)咽喉炎癥，口苦口臭都有很好改善。 2 皮膚瘙癢 經(jīng)常吃豆苗能緩解皮膚瘙癢。 3 臉上有痘 經(jīng)常喝豆苗湯能改善痘痘肌膚。 蓮子湯 06 [ 最佳搭配：冰糖，枸杞 ] 1 潤(rùn)肺止咳 入秋后天氣變涼，很容易引發(fā)咳嗽哮喘，蓮子加冰糖喝，能潤(rùn)肺止咳，尤其對(duì)反復(fù)咳嗽很有幫助，一般早晨起來(lái)喝效果最好。 2 去皺抗衰 常喝蓮子湯能延緩衰老，改善皺紋。 3 保護(hù)心臟 入秋之后，人體血管壁逐漸收縮，進(jìn)入心臟病高發(fā)期，蓮子含豐富的生物堿和維生素，能預(yù)防心律失常和心肌缺血，防止心血管病發(fā)生。 山藥湯 07 [ 最佳搭配：排骨，烏雞 ] 1 灰甲腳氣 常吃山藥能預(yù)防灰甲腳氣。 2 秋季腹瀉 秋季天氣轉(zhuǎn)涼，大部分人會(huì)出現(xiàn)脾胃虛弱，引發(fā)秋季腹瀉，常喝山藥湯，不僅能補(bǔ)脾健胃，還能提高腸道抵抗力，預(yù)防秋季腹瀉。 絲瓜湯 08 [ 最佳搭配：雞蛋，蝦皮 ] 1 提高記憶力 現(xiàn)在生活壓力比較大，常常感覺(jué)記不住事，常喝絲瓜湯有利于腦細(xì)胞發(fā)育，提高記憶力，特別對(duì)于生長(zhǎng)期的孩子，效果更明顯。 2 敏感肌膚 常吃絲瓜能提高皮膚抗敏能力。 3 經(jīng)期異常 經(jīng)期異常會(huì)為妹子帶來(lái)很多麻煩，如腹痛，痛經(jīng)，常吃絲瓜，不僅能使經(jīng)期恢復(fù)異常，還能預(yù)防一些婦科疾病的發(fā)生。 海帶湯 09 [ 最佳搭配：排骨，肉絲 ] 1 秋季缺碘 秋季人體碘流失很快，常喝海帶湯做到及時(shí)補(bǔ)充。碘是甲狀腺合成的主要物質(zhì)，如果人體缺少碘，會(huì)引發(fā)甲狀腺機(jī)能減退癥。 2 排出腸毒 海帶含有可溶性膳食纖維藻膠，藻膠具有吸收水分，吸收腸道毒素的作用，對(duì)于長(zhǎng)期便秘，經(jīng)常腸道不適的人，可以經(jīng)常吃點(diǎn)海帶。 3 防動(dòng)脈硬化 動(dòng)脈硬化形成的最主要原因是血管對(duì)膽固醇的吸收，海帶能減少人體對(duì)膽固醇的吸收，防止動(dòng)脈硬化的出現(xiàn)。 南瓜湯 10 [ 最佳搭配：白糖，奶酪 ] 1 驅(qū)除蛔蟲(chóng) 生冷食物吃的多，難免會(huì)有寄生蟲(chóng)進(jìn)入腸道內(nèi)，影響身體健康，炒熟的南瓜子，有很好的驅(qū)除寄生蟲(chóng)的效果，殺滅后會(huì)排出體外。 2 治糖尿病 南瓜含有豐富的鈷元素，鈷不僅能促進(jìn)人體新陳代謝，并且有很好的造血功能，另外，對(duì)防治糖尿病，降低血糖有特殊的療效。 3 前列腺炎 南瓜含有豐富的脂肪酸，是前列腺分泌激素必不可少的動(dòng)力來(lái)源，它不僅能預(yù)防前列腺炎的發(fā)生，并且對(duì)初期前列腺炎恢復(fù)很有幫助。 秋季養(yǎng)生十二湯 一年四季，每個(gè)季節(jié)氣溫和濕度都不一樣，我們的飲食也要響應(yīng)變化，以上12種秋季養(yǎng)生湯收好它，這個(gè)季節(jié)經(jīng)常喝，一秋無(wú)煩惱！ 同時(shí)，告訴身邊人，傳遞一份愛(ài)心，多一份快樂(lè)！免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

煲什么湯清熱解毒去火

問(wèn)題一：煲什么湯可以清熱解毒,最重要就是去火.可以吃綠豆百合花湯 【方一】： 材料： 綠豆5錢(qián)、赤小豆（紅豆）5錢(qián)、百合5錢(qián) 做法： 1.將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。 2.大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。 此方不光可以去火還可以美容 ，建議經(jīng)常食用。 【方二】： 原料： 綠豆100克、清水600克、百合100克、白糖120克。 制法： 綠豆放煲內(nèi)洗凈后，加入清水放火上慢慢燒煮。在燒綠豆時(shí)，將百合剝開(kāi)洗凈，至綠豆開(kāi)花時(shí)加入煲內(nèi)，繼續(xù)煮至綠豆和百合酥熟時(shí)加入白糖調(diào)味，裝盤(pán)即可食用。 營(yíng)養(yǎng)成份： 含蛋白質(zhì)22.7克、脂肪0.6克、碳水化合物203.8克，能產(chǎn)生熱量926千卡（3870.6千焦耳）。含鈣133.8毫克、鐵4.6毫克、維生素E 9.8毫克。 特點(diǎn)： 酥糯香甜，消暑止渴。具有利尿解毒，潤(rùn)肺補(bǔ)胃等功效。同時(shí)含鈣、鐵、維生素E也比較豐富。適合少兒夏季飲用。 【方三】： 百合100g，綠豆500g，白砂糖250g。先將百合、綠豆放人鍋內(nèi)加清水適量浸泡。30分鐘后，用大火煮至綠豆開(kāi)花時(shí)人白砂糖調(diào)味即可食用。具有清熱解毒，消暑除煩，生津止渴之功效。主治各種暑熱癥，為夏季理想的清涼保健飲料。

問(wèn)題二：什么湯清熱解毒去牙火一、清熱解毒湯之解毒清肝茶的做法所需要準(zhǔn)備的食材和調(diào)味料：狗尾草 鳳尾草赤查某 靈芝 甜珠草 茅根 水 紅糖。
清熱解毒湯之解毒清肝茶的做法：
1.將所有食材都清洗干凈倒入鍋里
2.倒入足夠多的水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)成小火慢慢燉煮半小時(shí)
3.過(guò)濾一下后就可以直接飲用，無(wú)需放入糖。
二、清熱解毒湯之百合湯的做法所需要準(zhǔn)備的食材和調(diào)味料：百合棗冰糖。
清熱解毒湯之百合湯的做法：
1.將百合沖洗干凈后待用
2.紅棗清洗干凈后放入水里煮好后待用
3.鍋里倒入適量水，煮開(kāi)后放入百合煮好后放入紅棗
4.再放入適量冰糖就可以了。
三、清熱解毒湯之金湯娃娃菜的做法所需要準(zhǔn)備的食材和調(diào)味料：娃娃菜南瓜火腿高湯鹽。
清熱解毒湯之金湯娃娃菜的做法：
1.將南瓜去皮去籽，切成塊后放入微波爐中
2.加熱至熟軟后待用，將娃娃菜清洗干凈后對(duì)半切開(kāi)
3.放入高湯中煮至透明熟軟后放入盤(pán)中，倒入南瓜
4.再將高湯煮開(kāi)后放入少許鹽，煮一會(huì)后澆在盤(pán)中
5.撒些火腿丁就可以了。
一、金蒜莧菜湯
食材：莧菜500克，大蒜8瓣，枸杞子適量
調(diào)味料：鹽
做法：
1、莧菜洗凈切段備用，大蒜去皮洗凈備用；
2、油鍋燒熱，放蒜，煎黃，加水，煮滾后放莧菜；
3、再次煮滾后，撒枸杞子，最后加鹽調(diào)味即可。
食療功效：莧菜味甘、性涼，含有豐富的鐵、鈣和維生素，常吃可以解毒通便、補(bǔ)血，而大蒜具有潤(rùn)腸通便的作用，二者結(jié)合煲湯，克迅速排出體內(nèi)毒素。
提示：脾胃虛弱者最好不要吃，莧菜不宜與甲魚(yú)、龜肉同食。
二、赤小豆燕麥南瓜湯
食材：燕麥50克，赤小豆50克，南瓜150克
調(diào)味料：冰糖
做法：
1、赤小豆、燕麥放水浸泡4小時(shí)，洗凈備用，南瓜洗凈切小塊備用；
2、鍋加適量水，放燕麥、赤小豆，豆子煮爛后，加入南瓜、冰糖，食材煮熟后即可食用。
食療功效：本湯品之所以有解毒的功效，主要?dú)w功于赤小豆，它具有解毒抗癌的作用，體內(nèi)毒素較多者可食用。
三、無(wú)花果燉豬腳
食材：無(wú)花果100克，豬腳500克，姜片、蔥段適量
調(diào)味料：鹽、味精、胡椒粒、料酒
做法：
1、無(wú)花果洗凈放水中浸透，豬腳洗凈切塊；
2、鍋加水燒開(kāi)，倒入料酒，放豬腳煮一下，后撈起洗凈；
3、取燉盅，放入所有食材、胡椒粒，加適量清水燉3小時(shí)，然后加鹽、味精調(diào)味即可食用。
食療功效：醫(yī)書(shū)中記載，無(wú)花果具有健胃清熱，消腫解毒的功效，克利咽消腫，防癌抗癌，提高人體免疫力。
四、雞蛋芥菜湯
食材：芥菜400克，雞蛋2個(gè)
調(diào)味料：鹽、味精
做法：
1、芥菜洗凈，放入砂鍋中，加適量清水，大火煮沸；
2、砂鍋中打入雞蛋，加鹽、味精，煮熟即可食用。
食療功效：此湯營(yíng)養(yǎng)豐富，具有清熱解毒、止血降壓的功效。
什么湯清熱解毒去火 清熱解毒湯食譜大全：
在夏季，高溫天氣常常讓人受不了，不妨多喝夏季清熱解毒湯。今天我為您介紹8道夏季清熱解毒湯的做法，常喝這些湯可以幫你趕走炎熱、預(yù)防中暑！不妨來(lái)看看它們的做法吧。
夏季清熱解毒湯
1、苦瓜排骨湯
材料：苦瓜500克，排骨400克，蔥段、姜片、紹酒、鹽、味精適量。
做法：將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成塊；排骨洗凈切小塊。鍋中加清水適量，燒開(kāi)，放入排骨煮去血沫，撈出洗凈。鍋上火，放入排骨、清水，用大火燒開(kāi)，撇去浮沫后放入蔥段、姜片、紹酒，改用小火燒至排骨熟爛，再加入苦瓜同煮約10分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可。
功效：苦瓜有清熱解毒，明目，補(bǔ)氣益精，止渴消暑的功效?？喙吓殴菧珰馕犊喔?、清潤(rùn)，具清暑除熱、明目解毒的功效，是夏季清熱......>>

問(wèn)題三：煲什么湯又簡(jiǎn)單又清熱去火可以吃綠豆百合花湯 【方一】： 材料： 綠豆5錢(qián)、赤小豆（紅豆）5錢(qián)、百合5錢(qián) 做法： 1.將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。 2.大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。 此方不光可以去火還可以美容 ，建議經(jīng)常食用。 【方二】： 原料： 綠豆100克、清水600克、百合100克、白糖120克。 制法： 綠豆放煲內(nèi)洗凈后，加入清水放火上慢慢燒煮。在燒綠豆時(shí)，將百合剝開(kāi)洗凈，至綠豆開(kāi)花時(shí)加入煲內(nèi)，繼續(xù)煮至綠豆和百合酥熟時(shí)加入白糖調(diào)味，裝盤(pán)即可食用。 營(yíng)養(yǎng)成份： 含蛋白質(zhì)22.7克、脂肪0.6克、碳水化合物203.8克，能產(chǎn)生熱量926千卡（3870.6千焦耳）。含鈣133.8毫克、鐵4.6毫克、維生素E 9.8毫克。 特點(diǎn)： 酥糯香甜，消暑止渴。具有利尿解毒，潤(rùn)肺補(bǔ)胃等功效。同時(shí)含鈣、鐵、維生素E也比較豐富。適合少兒夏季飲用。 【方三】： 百合100g，綠豆500g，白砂糖250g。先將百合、綠豆放人鍋內(nèi)加清水適量浸泡。30分鐘后，用大火煮至綠豆開(kāi)花時(shí)人白砂糖調(diào)味即可食用。具有清熱解毒，消暑除煩，生津止渴之功效。主治各種暑熱癥，為夏季理想的清涼保健飲料。

問(wèn)題四：煲什么湯最清熱解毒綠豆湯。綠豆用水洗凈，用水洗綠豆時(shí)，注意要是有浮在水面上的綠豆不可用（浮在水面上的綠豆是煮不熟的）。然后鍋內(nèi)里放入冷水，煮開(kāi)，在倒入綠豆，中火煮30分鐘鍋內(nèi)會(huì)看到飄起的綠豆皮，這時(shí)用勺子舀干凈。在加入些冷水然后在放入冰糖，（冰糖味干甜，味道好）用小火煮20分鐘左右。最后，快煮好時(shí)，也是最關(guān)鍵最主要就是在放入些生姜末，（生姜末的多少可以因個(gè)人口味而定量加入）放入生姜末的綠豆湯口感干甜，甜而不膩，解暑功效更好。放入冰箱冰鎮(zhèn)之后的綠豆湯味更好。吃起來(lái)真是爽歪歪幾種清熱解毒的湯：
■豬蹄筋黃豆湯
功效：
本湯補(bǔ)血通乳、清熱利尿、解毒療瘡，適用于氣血不足引起的 *** 平坦不豐，產(chǎn)后乳汁不足，或乳腺不通以致乳腺炎癥、乳痛等病癥。
材料：
豬蹄筋四兩，黃豆四兩，油、鹽各適量。
制作：
①黃豆用清水浸泡三小時(shí)，豬蹄筋洗凈。
②把材料放入盛水的燉鍋，燉煮至黃豆熟，加油、鹽調(diào)味即可。
■紅棗芹菜湯
功效：
本湯補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)血安神、平肝清熱、祛風(fēng)利濕。適用于肥胖、便秘、血壓增高或產(chǎn)婦倦怠無(wú)力、血虛壓食、神志不安等癥。
材料：
紅棗五枚，香芹八兩。
制作：
①紅棗洗凈，香芹去根、葉、留莖，洗凈。二種食物下鍋加水煎煮二十分鐘，調(diào)味即成。
■冬瓜江瑤柱煲老鴨湯
功效：
本湯清熱生津、滋補(bǔ)養(yǎng)顏。若有身體虛弱、虛不受補(bǔ)、津液不足、皮膚干噪，可用本湯作食療。
材料：
冬瓜一斤，江瑤柱一兩，老鴨一只，瘦豬肉三兩，陳皮一片，鹽少許。
制作：
①江瑤柱浸透，洲爭(zhēng)。冬瓜連皮及瓜仁，洲爭(zhēng)，切成厚片。老鴨殺洗干凈，去毛、去內(nèi)臟，切去鴨頭和尾，開(kāi)邊，切成四大件，放入滾水滾五分鐘。瘦豬肉和陳皮洗凈。
②瓦煲加入清水，用猛火煲至水滾，后放入材料，改用中火繼續(xù)煲三小時(shí)，加少許鹽調(diào)味，即可飲用。
■絲瓜荷花響螺湯
功效：
本品養(yǎng)陰清熱，美容去雀斑。若濕熱蘊(yùn)結(jié)、小便短少、疲倦、食欲不振，皮膚痕癢，感受暑熱，口干口渴，可用本品作食療。
材料：
絲瓜一斤，新鮮荷花三朵，響螺片（干品）一兩，生姜一片，紅棗兩枚，鹽少許。
制作：
①干響螺片浸透，洗干凈。絲瓜洗干凈，去邊皮，對(duì)半剖開(kāi)，切塊。荷花、生姜和紅棗洗干凈。荷花取瓣；生姜去皮，切一片；紅棗去核。
②瓦煲加入清水，用猛火煲至水滾后，加絲瓜、響螺片、生姜和紅棗；繼續(xù)用中火煲三小時(shí)，再加荷花瓣，稍滾，加鹽少許調(diào)味，即可飲用。
■珍珠筍蘋(píng)果鴨心湯
功效：
本湯清熱潤(rùn)燥、寧心安神、滋潤(rùn)養(yǎng)顏、消積滯、減少脂肪積聚。若有皮膚干枯、大便秘結(jié)、脂肪過(guò)多，可用本湯作食療。
材料：
珍珠筍一罐，蘋(píng)果兩個(gè)，鴨心六個(gè)，生姜一片，鹽少許。
制作：
1、珍珠筍斜切成段。蘋(píng)果、鴨心、生姜洗凈。蘋(píng)果去蒂、去心，切成塊狀；鴨心剖開(kāi)邊；生姜去皮，切一片。
2、瓦煲加入清水，用猛火煲至水滾，后放入材料，改用中火繼續(xù)煲小時(shí)，加鹽調(diào)味，即可飲用。
■清補(bǔ)涼湯
原料：豬肉6兩，淮山3錢(qián)，薏米3錢(qián)，玉竹2錢(qián)，芡實(shí)3錢(qián)，百合2錢(qián)，蓮子3錢(qián)
制法：1、將用料洗凈，豬肉切成細(xì)塊。
2、用清水6碗，材料一起放進(jìn)煲內(nèi)，煮約2小時(shí)，加少許鹽調(diào)味便可。
功效：此湯有清涼散熱和滋補(bǔ)功效，老幼咸宜，適合全家飲用。
■雪梨瘦肉湯
原料：雪梨2個(gè)，瘦肉4兩，南北杏3錢(qián)，麻黃1錢(qián)半，蜜棗3粒，冰糖酌量。
制法：1、將雪梨切成4塊，只去心和核，不用去皮。
2、放適量清水，用料一起放入煲內(nèi)，煮約3小時(shí)，加冰糖，再煮5分鐘便可飲用。
功效：雪梨能清熱降火，此湯可治臊久咳和熱性哮喘。
■椰子雞肉湯
原料：椰子肉1個(gè)，香菇1......>>

問(wèn)題五：喝什么湯降火解暑絲瓜湯：
解暑除煩、清熱利濕、通水下氣、化痰涼血，除瘡。絲瓜洗凈切塊，瘦肉切片一齊滾湯。
葫蘆瓜冰糖水：
消暑清熱將葫蘆瓜約一斤切片，加水一碗燉冰糖，分兩次飲。
潰煩湯：
暑熱蒸困、濕悶心煩、精神容易疲倦?？喙弦恢炼€(gè)，加生甘草二錢(qián)，清水兩碗共煮至剩一碗，食瓜飲湯。
豆腐黃瓜湯：
清熱解毒、養(yǎng)肺行津、潤(rùn)燥平胃。豆腐半斤放鍋內(nèi)微煎片刻，黃瓜去皮切塊與豆腐同煮，加清水六至八碗煲湯代茶，可飲可食。
鮮荷蜜糖水：
消暑清熱。鮮荷葉一百克連梗切碎，加蜂蜜一百克，清水?dāng)?shù)碗，煮湯代茶。
綠豆老鴨湯：
清熱利濕，解毒。將老鴨剖開(kāi)，去除內(nèi)臟，將綠豆120克、土茯苓24克，用清水5碗，約煮4小時(shí)，調(diào)味即可。
蓮藕排骨湯：
解暑清熱、低熱、神疲。蓮藕洗凈，用刀背壓碎，切成小段，放入深鍋中，加入洗凈之排骨，用大火煮開(kāi)后，再切小火煮至蓮藕松爛，調(diào)味可。
銀耳蓮子湯：
清熱滋補(bǔ)。銀耳15克，用水洗凈，浸炮冷水中一夜，除去雜物后放入鍋中加8分水，用大火煮沸后，加入冼凈除心之蓮子，用小火煮至銀耳熟透，加入冰糖即可。
鯇魚(yú)冬瓜湯：
祛風(fēng)平肝，強(qiáng)體利水。將鯇魚(yú)半斤剖腹洗凈，去鱗和清除內(nèi)臟，冬瓜連皮切成塊狀，起油將魚(yú)煎香，用適量清水加姜片，魚(yú)和冬瓜一起放入鍋內(nèi)，煮約2小時(shí)調(diào)味即可。
蓮子福圓湯：
滋潤(rùn)養(yǎng)顏、肋消化蓮子30克，龍眼肉30克，白木耳15克，冰糖酌量。將蓮子和龍眼肉分別洗凈，白木耳則用溫小泡6小時(shí)后洗凈，將所用料放進(jìn)鍋內(nèi)，加8碗水，先用猛火煮滾，再用小火燉約半小時(shí)，冷后放入冰箱，冷藏一段便可享用。
水鴨銀花湯：
補(bǔ)肌膚，祛瘡毒。將水鴨剖好洗凈，豬瘦肉120克連同銀花9克，生熟地黃各6克一起入鍋中，煮約4小時(shí)。加油鹽調(diào)味便成。
糯米綠豆粥：
調(diào)中益氣，清毒收口。先將糯米三兩，綠豆二兩洗凈，加水適量，煲兩小時(shí)粥成，加紅糖適量，食粥。
芹菜清疸湯：
清體內(nèi)伏熱、肝膽濕熱致黃疸癥及熱癥等。芹菜半斤至一斤，洗凈切段，入進(jìn)攪拌機(jī)攪汁，再過(guò)濾煮沸，每日早餐后飲此汁。
芹菜清伏熱湯：
夏天多發(fā)熱及小兒發(fā)痧癥、發(fā)炎、周身瘡癤，多因天氣影響，肝、胃積熱，或血中伏熱。本湯可清熱治病。芹菜半斤，生薏仁五錢(qián)。先將生薏仁煲熱，加芹菜汁一齊再煮沸，可飲。
清腸胃熱湯：
清除肺熱引起之咽干口臭、口腔熱患、飛沫、口生瘡等，下通腸胃大便。體內(nèi)伏熱、肝膽濕熱致黃疸癥及熱癥等。西洋菜一斤，紅蘿卜一條（約四兩）、蕃瀉葉八分。洗凈后一齊放入瓦煲，加清水二兩煮沸，略待紅蘿卜稔，湯成。不宜煲久，以防紅蘿卜中的Vc及Fe流失.
風(fēng)火牙痛湯：
祛風(fēng)清熱，滋陰潤(rùn)燥，消腫止痛，尤其風(fēng)火牙痛極有功效。瘦肉四兩、鹽少許調(diào)味。楊柳樹(shù)根三兩。中藥鋪買(mǎi)柳樹(shù)根，洗凈斬段，水五碗煲至將出味，加瘦肉片一起煲存一碗，飲湯。
清熱下火皮蛋粥：
清熱下火，通便潤(rùn)腸。夜睡赤目，有眼屎，頭脹暈，天氣暑熱期尤甚。皮蛋一個(gè)，咸瘦肉．少許。皮蛋去殼切細(xì)塊瘦肉隔晚買(mǎi)好，放鹽腌制，待明早煲粥時(shí)齊煲，下少許熟油調(diào)味。
三葉清熱冒湯：
風(fēng)熱性感冒、頭痛發(fā)熱、身重困倦、大汗、便閉，此湯有效。鮮荷葉連梗一塊、桑葉三錢(qián)、蘇葉三錢(qián)、紅糖二兩。荷葉如無(wú)鮮品，中藥鋪有售以上三葉，洗凈加清水三碗，煲至一碗，后下紅糖調(diào)味。
熱咳潤(rùn)肺湯：
清余熱，利殘?zhí)?。凡感冒咳、夏暑咳等過(guò)后，肺及氣管仍有少許痰涎難清，或稍飲食寒凍、煎炸食物即有感者，飲此湯能愈。買(mǎi)半肥瘦豬肉四兩原塊洗凈，加上杏仁三錢(qián)、蜜棗六粒、百合三錢(qián)，水五碗，煲兩小時(shí)湯成，食肉飲湯。
陰虛火量?jī)?nèi)熱湯：
清陰虛假火......>>

問(wèn)題六：雞煲什么湯清熱解毒去火用雞煲的湯都是很油膩的。還胖。。如果是你想降火的話。。。我推薦你煲。。薏米紅棗湯。。。這個(gè)是去火的。。。而且還減肥。。。。。望采納

問(wèn)題七：上火吃什么水果好 什么湯清熱解毒去火荔枝，菠蘿，芒果，桔子，榴蓮會(huì)上火　熬夜或者氣候干燥都容易上火，一上火身體要發(fā)出一些警報(bào)，人也會(huì)非常不舒服。上火可吃些清熱去火、偏涼性的水果，梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有這種功效，尤其是梨具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。秋天正是雪梨、大白梨下市的季節(jié)，每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥，不妨多吃。另外，柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤(rùn)筋骨，利目視，而且降火的效果不錯(cuò)，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。

問(wèn)題八：煲什么湯喝可以下火？夏季湯的做法解暑絲瓜湯： 解暑除煩、清熱利濕、通水下氣、化痰涼血，除瘡。絲瓜洗凈切塊，瘦肉切片一齊滾湯。
葫蘆瓜冰糖水： 消暑清熱將葫蘆瓜約一斤切片，加水一碗燉冰糖，分兩次飲。
潰煩湯： 暑熱蒸困、濕悶心煩、精神容易疲倦?？喙弦恢炼€(gè)，加生甘草二錢(qián)，清水兩碗共煮至剩一碗，食瓜飲湯。
豆腐黃瓜湯：清熱解毒、養(yǎng)肺行津、潤(rùn)燥平胃。豆腐半斤放鍋內(nèi)微煎片刻，黃瓜去皮切塊與豆腐同煮，加清水六至八碗煲湯代茶，可飲可食。
鮮荷蜜糖水： 消暑清熱。鮮荷葉一百克連梗切碎，加蜂蜜一百克，清水?dāng)?shù)碗，煮湯代茶。
綠豆老鴨湯： 清熱利濕，解毒。將老鴨剖開(kāi)，去除內(nèi)臟，將綠豆120克、土茯苓24克，用清水5碗，約煮4小時(shí)，調(diào)味即可。
蓮藕排骨湯：解暑清熱、低熱、神疲。蓮藕洗凈，用刀背壓碎，切成小段，放入深鍋中，加入洗凈之排骨，用大火煮開(kāi)后，再切小火煮至蓮藕松爛，調(diào)味可。
銀耳蓮子湯：清熱滋補(bǔ)。銀耳15克，用水洗凈，浸炮冷水中一夜，除去雜物后放入鍋中加8分水，用大火煮沸后，加入冼凈除心之蓮子，用小火煮至銀耳熟透，加入冰糖即可。
鯇魚(yú)冬瓜湯：祛風(fēng)平肝，強(qiáng)體利水。將鯇魚(yú)半斤剖腹洗凈，去鱗和清除內(nèi)臟，冬瓜連皮切成塊狀，起油將魚(yú)煎香，用適量清水加姜片，魚(yú)和冬瓜一起放入鍋內(nèi)，煮約2小時(shí)調(diào)味即可。
蓮子福圓湯：滋潤(rùn)養(yǎng)顏、肋消化蓮子30克，龍眼肉30克，白木耳15克，冰糖酌量。將蓮子和龍眼肉分別洗凈，白木耳則用溫小泡6小時(shí)后洗凈，將所用料放進(jìn)鍋內(nèi)，加8碗水，先用猛火煮滾，再用小火燉約半小時(shí)，冷后放入冰箱，冷藏一段便可享用。
水鴨銀花湯：補(bǔ)肌膚，祛瘡毒。將水鴨剖好洗凈，豬瘦肉120克連同銀花9克，生熟地黃各6克一起入鍋中，煮約4小時(shí)。加油鹽調(diào)味便成。
糯米綠豆粥： 調(diào)中益氣，清毒收口。先將糯米三兩，綠豆二兩洗凈，加水適量，煲兩小時(shí)粥成，加紅糖適量，食粥。
芹菜清疸湯：清體內(nèi)伏熱、肝膽濕熱致黃疸癥及熱癥等。芹菜半斤至一斤，洗凈切段，入進(jìn)攪拌機(jī)攪汁，再過(guò)濾煮沸，每日早餐后飲此汁。
芹菜清伏熱湯：夏天多發(fā)熱及小兒發(fā)痧癥、發(fā)炎、周身瘡癤，多因天氣影響，肝、胃積熱，或血中伏熱。本湯可清熱治病。芹菜半斤，生薏仁五錢(qián)。先將生薏仁煲熱，加芹菜汁一齊再煮沸，可飲。
清腸胃熱湯：清除肺熱引起之咽干口臭、口腔熱患、飛沫、口生瘡等，下通腸胃大便。體內(nèi)伏熱、肝膽濕熱致黃疸癥及熱癥等。西洋菜一斤，紅蘿卜一條（約四兩）、蕃瀉葉八分。洗凈后一齊放入瓦煲，加清水二兩煮沸，略待紅蘿卜稔，湯成。不宜煲久，以防紅蘿卜中的Vc及Fe流失.
風(fēng)火牙痛湯：祛風(fēng)清熱，滋陰潤(rùn)燥，消腫止痛，尤其風(fēng)火牙痛極有功效。瘦肉四兩、鹽少許調(diào)味。楊柳樹(shù)根三兩。中藥鋪買(mǎi)柳樹(shù)根，洗凈斬段，水五碗煲至將出味，加瘦肉片一起煲存一碗，飲湯。
清熱下火皮蛋粥：清熱下火，通便潤(rùn)腸。夜睡赤目，有眼屎，頭脹暈，天氣暑熱期尤甚。皮蛋一個(gè)，咸瘦肉．少許。皮蛋去殼切細(xì)塊瘦肉隔晚買(mǎi)好，放鹽腌制，待明早煲粥時(shí)齊煲，下少許熟油調(diào)味。
三葉清熱冒湯：風(fēng)熱性感冒、頭痛發(fā)熱、身重困倦、大汗、便閉，此湯有效。鮮荷葉連梗一塊、桑葉三錢(qián)、蘇葉三錢(qián)、紅糖二兩。荷葉如無(wú)鮮品，中藥鋪有售以上三葉，洗凈加清水三碗，煲至一碗，后下紅糖調(diào)味。
熱咳潤(rùn)肺湯：清余熱，利殘?zhí)?。凡感冒咳、夏暑咳等過(guò)后，肺及氣管仍有少許痰涎難清，或稍飲食寒凍、煎炸食物即有感者，飲此湯能愈。買(mǎi)半肥瘦豬肉四兩原塊洗凈，加上杏仁三錢(qián)、蜜棗六粒、百合三錢(qián)，水五碗，煲兩小時(shí)湯成，食肉飲湯。
陰虛火量?jī)?nèi)熱湯：清陰虛假火、治內(nèi)熱上亢，目赤便閉、濕困瘡毒。半肥瘦豬肉半斤去豬皮切塊，加大生地四錢(qián)、土茯苓四錢(qián)、水六碗，煲......>>

問(wèn)題九：喝什么湯降火效果最好夏日去火解毒的湯
湯羹營(yíng)養(yǎng)豐富，而且極易被人體吸收，夏飲湯羹，能生津開(kāi)胃，增進(jìn)食欲。
白蘿卜湯：蘿卜味辛、甘、涼，有消積化痰、消食利嗝的作用，是慢性氣管炎、咳喘多痰、胸悶氣喘、食積飽脹病人的理想食品。將白蘿卜(500克)削皮洗凈切絲，下開(kāi)水煮至八成熟撈出放入大碗；將豌豆苗(25克)洗凈下開(kāi)水稍焯撈出。將鍋燒熱，倒入黃豆芽，加入料酒、鹽、味精燒開(kāi)后下入白蘿卜絲、香菇絲燙一下?lián)瞥龇艤雰?nèi)，湯燒開(kāi)后撒上豌豆苗澆在湯碗內(nèi)即成。
豆芽豆腐湯：此湯原料為黃豆芽250克，豆腐200克，精鹽、蔥、豆油、味精各適量。其做法將黃豆芽洗凈，豆腐切成方丁，蔥切丁。鍋內(nèi)放油，燒熱，放入蔥丁煸炒，再放入黃豆芽，炒出香味后加水燒開(kāi)，待豆芽酥爛時(shí)，放入豆腐用小火燒10分鐘，加入鹽、味精。豆芽豆腐湯是高血壓、高血脂、冠心病的保健菜之一。
苦瓜豬肉湯：此湯用豬肉相配，常用于熱病煩渴、中暑等癥。其制法先將苦瓜去瓤、焯水去苦味后切條；另將豬肉洗凈、焯水切絲，后熱鍋加油，放入蔥煸香，再加入肉絲煸炒，加調(diào)味料、肉湯，燒至肉熟，加入苦瓜條煮一段時(shí)間即可。
菠菜豬肝湯：菠菜有養(yǎng)血、止血、潤(rùn)燥功能，可治療便血、壞血病、消渴等癥。豬肝有養(yǎng)血補(bǔ)肝、明目作用。此湯可加強(qiáng)補(bǔ)血明目功能，適用于貧血、夜盲及出血等病患者。
冬天清熱去火的湯
嘴唇干裂
推薦：黃瓜獼猴桃汁
做法：
黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開(kāi)水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開(kāi)水?dāng)嚢?，倒出加入蜂蜜于餐前一小時(shí)飲用。
點(diǎn)評(píng)：
黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水?？芍委熒頍?、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤(rùn)口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。提醒：嘴唇干千萬(wàn)別用舌頭舔，那樣只會(huì)更干。
皮膚干癢
推薦：紅薯炒乳瓜 (幼嫩黃瓜)
做法：
紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊；油四成熱時(shí)放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒五成熟時(shí)再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收干即可。點(diǎn)評(píng)：紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等，其性甘平無(wú)毒，能補(bǔ)虛健脾強(qiáng)腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對(duì)皮膚有一定的好處。提醒：皮膚癢時(shí)不要使勁撓，撓破了容易感染。
頭發(fā)干枯
推薦：蜜棗核桃羹
做法：
蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核，洗凈，瀝干水分；與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮；待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關(guān)火食用。此甜湯滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)肺生津、養(yǎng)血潤(rùn)發(fā)。
點(diǎn)評(píng)：
核桃性甘溫，能入腎肝肺經(jīng)，能潤(rùn)腸通便，又能補(bǔ)血黑須發(fā)、久服可以讓皮膚細(xì)膩光滑。而蜜棗能補(bǔ)肺潤(rùn)燥，所以對(duì)頭發(fā)好處較多。此外，其他堅(jiān)果、魚(yú)類(lèi)和粗糧對(duì)頭發(fā)也有很多好處。提醒：盡量不用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)，以免更干。
咽喉干腫
推薦：蜜梨膏
做法：
取生梨，用榨汁機(jī)榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清熱去火、生津潤(rùn)喉。點(diǎn)評(píng)：蜂蜜甘平，入肺脾大腸經(jīng)，能潤(rùn)腸通便，補(bǔ)肺潤(rùn)喉，又能解毒。梨甘微酸涼，入肺脾經(jīng)，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到潤(rùn)喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿卜也有很好的清火作用。提醒：“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙，......>>

問(wèn)題十：煲什么湯清熱解毒煲煲糖水綠豆湯咯，或者冬瓜湯。這些都是清熱解毒。或者太麻煩也可以泡杯星群夏桑菊。。

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