腎好不好不能只看性功能(男性需要注意，腎臟好不好，看身體哪些部位呢？)

腎好不好不能只看性功能

“是你腎不好！”日常生活中，經(jīng)常見到朋友間用這句話彼此調(diào)侃，用來特指性功能障礙。然而，如何科學(xué)判斷腎功能好壞呢？一般而言，腎與人體各個器官緊密相關(guān)，可以通過其它器官的異?；虿∽儊砼袛嗄I是不是真的“不好”。

主要有以下幾個方面：

腰酸背痛，頸部僵硬，后腦勺脹痛，乃至到頭頂悶脹，兩眼干澀，這說明背部的氣血無法順脊柱上行，而其根源很可能是腎功能障礙導(dǎo)致的氣血不通暢。

呼吸不暢，經(jīng)常干咳，且大腿內(nèi)側(cè)乏力，這有可能是腎臟前面與肝臟和生殖器相連的經(jīng)脈不通，氣血不暢所致。

尿頻、尿失禁，很可能是腎氣不能下行至膀胱，括約肌細(xì)胞壞死，膀胱松弛不能控尿所致。

早上起床時腳后跟發(fā)麻，可能由于肝臟血液無法及時輸送至腎臟，關(guān)節(jié)失血而導(dǎo)致。

由于人的眼睛靠腎水上行滋潤，視覺部分也受腎臟直接控制，因此若眼睛干澀或視覺突發(fā)性障礙，如青光眼、飛蚊癥等，則可能是腎功能出現(xiàn)問題。

呼吸、說話覺得氣息不夠，有氣無力，深呼吸時會有惡心缺氧的感覺，可能是腎氣不夠所致。

身體虛寒，手腳冰涼，睡眠不穩(wěn)，多夢，心煩氣躁。

女性月經(jīng)量減少，分泌物過多；男性陽痿、早泄。

一般兩性之間，男性朋友更關(guān)心自己的腎，因?yàn)檫@與“男人本色，男子氣概”有關(guān)，很多補(bǔ)腎藥也多為男子專用。然而，事實(shí)上，健腎對男女兩性的意義是等量齊觀的，對于體質(zhì)虛寒的女性來說，多食用黑米、黑棗、黑豆等健腎食物是解決體質(zhì)虛弱的根本之法。

男性需要注意，腎臟好不好，看身體哪些部位呢？

男性需要注意，腎臟好不好，看身體哪些部位呢？

1、舌頭

中醫(yī)學(xué)將舌頭肥厚又被稱為作“白玉石舌”，簡單說便是看上去較為腫脹，并且舌頭表面也會特別白，而且舌頭邊沿因?yàn)槌３：脱篱_展磨擦，因此也會發(fā)生許多齒印。

一旦發(fā)生這樣的事情以后，不僅僅會造成口水多、說話不清晰，比較嚴(yán)重的乃至還會發(fā)生手腳冰冷、精神不振等表現(xiàn)，而這種表現(xiàn)都和腎虛有較大關(guān)聯(lián)。

此外假如男士的舌頭小了，表面看上去呈猩紅也沒有舌苔，而且舌頭上還會發(fā)生深淺不一、形狀各異的裂痕，那樣這種表現(xiàn)都是腎虛的病癥。

男士一旦備受腎虛的煩惱以后，不僅僅會致使性欲望降低、男性性功能損傷，并且還會發(fā)生尿頻尿急、憋不住尿等泌尿生殖疾病，因此一定要造成高度警惕，而且還需要積極主動補(bǔ)腎壯陽。

2、手掌高低不平

此外小拇指兩側(cè)的青筋暴起比較突出，那樣也可能和先天性腎精不足有較大關(guān)聯(lián)，這樣的事情下就應(yīng)當(dāng)積極主動補(bǔ)腎壯陽了，不然還會引起一些更嚴(yán)重的腎炎發(fā)生。

此外，假如指甲慘白無鮮血，乃至看上去也有變黑、變紫的狀況，那么就表明身體內(nèi)氣血不暢，那也是腎陽虛的關(guān)鍵表現(xiàn)。

男人一旦發(fā)生腎陽虛的癥狀以后，就很非常容易發(fā)生腰酸背疼、四肢發(fā)冷、性欲望降低，及其小便不利、夜尿頻多、身體水腫等欠佳表現(xiàn)。

不僅需要在醫(yī)師的提議下積極主動吃藥醫(yī)治以外，平常還需要多吃一些補(bǔ)腎的食物，伏苓、淮山藥、板栗、核桃肉、豬肉等食材，不僅僅能夠具有減輕腎虛的功效，而且還可以為身體填補(bǔ)很多的營養(yǎng)成分。

簡單判斷腎功能的好 壞

補(bǔ)腎的廣告滿天飛，補(bǔ)腎的大菜一個比一個受歡迎。然而你是不是真的腎虛？許多人往往認(rèn)為腎臟是影響男性性功能的最主要器官，腎虛就會性功能不好，吃了補(bǔ)腎藥就能補(bǔ)腎壯陽。然而越補(bǔ)越虛，從而陷入一個健康怪圈……給你一個參考標(biāo)準(zhǔn)，自己對照一下就知道個大概了，就是要補(bǔ)，也要補(bǔ)個明白。

簡單判斷腎功能的幾點(diǎn)：

腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑，容易脫發(fā)。

另外，判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量應(yīng)該在1000～2000（相當(dāng)于2～4個礦泉水瓶）毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎臟出現(xiàn)了問題。

為防止未老先衰，現(xiàn)代人尤其是現(xiàn)代白領(lǐng)一族應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉身體，并及時對證滋補(bǔ)，改善腎虛、衰老癥狀。如果不是極度虛弱的人群，補(bǔ)腎應(yīng)以平和為主，而且要因時、因人、因地而異，根據(jù)不同的季節(jié)、體質(zhì)和氣候選擇不同的補(bǔ)腎方法，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

1、水腫

晨起眼瞼或面部水腫，午后多消退，勞累后加重，休息后減輕。嚴(yán)重水腫可出現(xiàn)在身體低垂部位，如雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。

2、頭痛、頭昏、眼花、耳鳴

高血壓腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣，也會出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀，但有些病人由于長期血壓較高，對高血壓癥狀已經(jīng)耐受，故可以沒有任何不適。

3、尿量過多或過少

正常尿量為1000—2000毫升/日，平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少，都可能是腎臟病的表現(xiàn)，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號。

4、尿化驗(yàn)

尿化驗(yàn)異常尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)有蛋白、紅細(xì)胞、白細(xì)胞、管型、酮體、尿糖等，都應(yīng)做進(jìn)一步檢查。

護(hù)腎關(guān)鍵在日常

腎陰之水人人都要重視養(yǎng)護(hù)。除了適當(dāng)用藥外，日常保養(yǎng)更為關(guān)鍵。性生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱。

飲食方面：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗等；消化不良者多吃山楂等。

經(jīng)常進(jìn)行腰部活動，這些運(yùn)動可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。

充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。

補(bǔ)腎的廣告滿天飛，補(bǔ)腎的大菜一個比一個受歡迎。然而你是不是真的腎虛？許多人往往認(rèn)為腎臟是影響男性性功能的最主要器官，腎虛就會性功能不好，吃了補(bǔ)腎藥就能補(bǔ)腎壯陽。然而越補(bǔ)越虛，從而陷入一個健康怪圈……給你一個參考標(biāo)準(zhǔn)，自己對照一下就知道個大概了，就是要補(bǔ)，也要補(bǔ)個明白。簡單判斷腎功能的幾點(diǎn)：腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑，容易脫發(fā)。另外，判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量應(yīng)該在1000～2000（相當(dāng)于2～4個礦泉水瓶）毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎臟出現(xiàn)了問題。為防止未老先衰，現(xiàn)代人尤其是現(xiàn)代白領(lǐng)一族應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉身體，并及時對證滋補(bǔ)，改善腎虛、衰老癥狀。如果不是極度虛弱的人群，補(bǔ)腎應(yīng)以平和為主，而且要因時、因人、因地而異，根據(jù)不同的季節(jié)、體質(zhì)和氣候選擇不同的補(bǔ)腎方法，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。1、水腫晨起眼瞼或面部水腫，午后多消退，勞累后加重，休息后減輕。嚴(yán)重水腫可出現(xiàn)在身體低垂部位，如雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。2、頭痛、頭昏、眼花、耳鳴高血壓腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣，也會出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀，但有些病人由于長期血壓較高，對高血壓癥狀已經(jīng)耐受，故可以沒有任何不適。3、尿量過多或過少正常尿量為1000—2000毫升/日，平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少，都可能是腎臟病的表現(xiàn)，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號。4、尿化驗(yàn)?zāi)蚧?yàn)異常尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)有蛋白、紅細(xì)胞、白細(xì)胞、管型、酮體、尿糖等，都應(yīng)做進(jìn)一步檢查。護(hù)腎關(guān)鍵在日常腎陰之水人人都要重視養(yǎng)護(hù)。除了適當(dāng)用藥外，日常保養(yǎng)更為關(guān)鍵。性生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱。飲食方面：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗等；消化不良者多吃山楂等。經(jīng)常進(jìn)行腰部活動，這些運(yùn)動可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。

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