男性經(jīng)常便秘的禁忌

你是不是沒有好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，所以才會經(jīng)常便秘?比如說工作繁忙，飲食不規(guī)律，或者是經(jīng)常吸煙喝酒，等原因都是導(dǎo)致便秘的罪魁禍?zhǔn)?，特別是一些男性尤其多。男性經(jīng)常便秘，下面的這些禁忌一定要知道，以免誘發(fā)更加嚴(yán)重的便秘問題。

1、便秘患者要慎重飲茶

一杯熱茶具有生津、利尿的功效,但并不是所有的人都適合飲茶,尤其是一些便秘的患者,需要根據(jù)自己的時間情況選擇一些飲品，對于男性便秘嚴(yán)重的人群，最好不要喝茶。

2、便秘患者不宜久坐

首先,便秘會因下消化道不通而產(chǎn)生嘔吐、營養(yǎng)失調(diào)現(xiàn)象,讓人皮膚變差、頭昏、食欲不振、有疲倦感;其次,男性長期久坐的話就會容易導(dǎo)致腹部壓力增加，會容易誘發(fā)大便干燥，或者是便秘的問題，所以說有便秘的人群要經(jīng)常活動。避免長期久坐。

3、便秘飯后不宜吃水果

食物進(jìn)入胃以后,必須經(jīng)過1～2個小時的消化過程,才能緩慢排出,如果在飯后立即吃進(jìn)水果,就會被先期到達(dá)的食物阻滯在胃內(nèi),致使水果不能正常地在胃內(nèi)消化,所以說會讓腸胃內(nèi)的食物停留的時間比較長，會容易腹脹，便秘的情況出現(xiàn)。所以說男性經(jīng)常便秘的話飯后不要立刻吃水果。

男性便秘的問題，應(yīng)該注意些什么，上面的這些禁忌需要大家都知道和了解，以免不重視的話會誘發(fā)一些疾病的情況出現(xiàn)。男性便秘要禁忌飲茶，避免久坐，飯后不要立刻吃水果，這些小常識都是很重要的，大家要知道。

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