男性多吃山楂可以護(hù)肝

中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，以通為順，如果肝氣不舒，人的周身氣血運(yùn)行就會(huì)紊亂，出現(xiàn)高血壓、消化系統(tǒng)紊亂等疾病。

男性的精神壓力比較大，情緒壓抑，容易造成肝郁不疏、煩躁、易怒、焦慮、食欲不振等情況。另外，男性平時(shí)應(yīng)酬比較多，應(yīng)酬的時(shí)候難免需要喝酒，而喝酒難免傷肝，還容易造成西醫(yī)所說(shuō)的“脂肪肝”，如果長(zhǎng)期面對(duì)著電腦，還容易造成“久視傷肝”。

因此，男性平時(shí)在飲食中應(yīng)該注意養(yǎng)肝。具有養(yǎng)肝去脂功效的有益食品應(yīng)當(dāng)首推山楂。它含有熊果酸，能夠減少脂肪在血管壁的沉積，在一定程度上減輕動(dòng)脈硬化。除了可以多吃一些新鮮的山楂、山楂食品之外，平時(shí)還可以用干山楂泡水喝，在燉肉的時(shí)候，也可以適當(dāng)?shù)募右恍┥介瓤梢哉{(diào)味，還能幫助消化。

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