裸睡有助于男性生殖健康,裸睡的好處

裸睡有助于男性生殖健康,裸睡的好處

很多人都知道裸睡的好處，但是真正能做到的人還是在少數(shù)。大多數(shù)人一提到裸睡就會害羞，覺得如此的坦誠相見，太不合時宜了。畢竟中國人講究“和衣而臥”。其實，裸睡的好處還是很多的。更符合科學(xué)的睡眠方式。比如，裸睡對于男性生殖健康來說，就非常的有好處?，F(xiàn)在不少明星都會接受這種相對比較私人的睡眠方式。為了睡眠的高質(zhì)量，為了舒適和健康，其實這些都是相當(dāng)合理的，不需要特別避諱。

裸睡有助于男性生殖健康

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，每日的睡眠成為恢復(fù)體能、確保健康的重要環(huán)節(jié)。忙碌了一天，脫衣而眠有利于氣血流通，使體內(nèi)陽氣舒展暢達(dá)，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內(nèi)衣，都可能會影響氣血循環(huán)，使陽氣被抑制，對于性功能更無益處。

中國人講求自在之道。其實，裸睡就是能夠讓人擁有自在的感覺。裸睡是一件相當(dāng)私人的行為選擇。只要是適合自己，對自己的睡眠質(zhì)量和健康有好處，那么就可以選擇。裸睡也建立在擁有健康身心基礎(chǔ)之上的。能夠自在的、毫無拘束的去享受裸睡的快樂。

裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對于男性由于焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。

裸睡有助于夫妻生活的和諧

對于夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關(guān)系。

夫妻之間如果已經(jīng)建立了彼此更加坦誠相見的裸睡習(xí)慣，那么更有助于夫妻生活的質(zhì)量提高。男性在夫妻生活時，也會更加主動和積極。兩人在互動時也會少了隔閡和分歧，也增加了夫妻間的親密度。裸睡是能夠幫助提高性生活的一種睡眠模式，夫妻之間感情的維系，也很重要。

裸睡也是有講究的。首先，要有良好的日常衛(wèi)生習(xí)慣，這很關(guān)鍵。要保持床單的清潔和干爽，定期更換干凈的床單被罩。其次，床單等床具用品的選擇也很重要。要以純棉質(zhì)地或者柔軟、透氣的面料為宜。不要因為這些的不舒適，而影響了你的睡眠。

男的晚上裸睡有什么好處

裸睡有利于氣血流通。在現(xiàn)代這個是比較時尚的社會，尤其是穿一些比較緊身的內(nèi)衣，都會影響血氣循環(huán)。尤其是內(nèi)褲太緊，容易使陰囊的溫度升高。男性的性能力增強。裸睡則可以讓睪丸溫度下降，精子變得活潑，性欲望自然就增強。而且裸睡還有利于皮膚的排泄和散熱。當(dāng)然，被褥也是很有講究的，要選擇柔軟的，不然會影響睡眠，如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染的，就不能裸睡了。

不同情況，不同分析。。。

男生裸睡的六大好處

1、有助于喚醒激情。裸睡使夫妻肌膚之親更加方便，有助于釋放“擁抱激素”催產(chǎn)素，拉近夫妻距離，讓激情更容易被喚起。但也有性學(xué)家認(rèn)為，一絲不掛的裸體會使夫妻性生活的新鮮感和神秘感消失殆盡，長期裸睡容易導(dǎo)致審美疲勞，反而降低夫妻生活質(zhì)量，這就需要人們在新鮮感上多下點功夫了。

2、能提高睡眠質(zhì)量。美國全國睡眠協(xié)會專家麗莎·希弗斯博士認(rèn)為，“臥室溫度高，裹著厚實的睡衣或被子讓睡眠更香甜”是最常見的睡眠誤區(qū)。入睡是身體逐漸降溫的過程，裸睡有助身體降溫，進(jìn)而提高睡眠質(zhì)量。另外，沒有衣服束縛，全身放松，血流通暢，有助于改善手腳冰涼的狀況，讓人更容易進(jìn)入深度睡眠。

3、美容又護(hù)膚。過熱的睡眠環(huán)境會干擾褪黑激素和生長激素(人體主要抗衰老激素)的分泌。裸睡時，體溫微降有助于生長激素的釋放，并完成身體各項自我修復(fù)。另外，裸露的皮膚可吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮膚和頭發(fā)更健康。

4、能避免肥胖。裸睡讓你睡得更沉更香，這有助于降低壓力激素皮質(zhì)醇水平，能減低熱量與饑餓感。如果睡眠被干擾，皮質(zhì)醇水平升高，醒來容易產(chǎn)生饑餓感，也更容易暴飲暴食，攝入過量食物，不利于減肥。

5、讓你更自信。充分裸露自己的身體會讓你學(xué)會欣賞這種美感，也讓你感覺自己更性感，從而自信倍增。

6、有利于保護(hù)男性生殖機(jī)能：很多人一開始覺得裸睡難為情，其實舒適是人類本能的需要，只要是為了舒適健康，穿衣與脫衣都是合理的。現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，每日的睡眠成為恢復(fù)體能、確保健康的重要環(huán)節(jié)。

中醫(yī)解讀 男人裸睡有什么好處

呢?其實很多男人喜歡裸睡，而且科學(xué)合理地選擇裸睡有諸多好處，特別是對男性生殖健康裨益良多。下面中醫(yī)小編為你盤點裸睡給男人帶來的好處： 將泌尿生殖感染拒之門外 陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺醒來發(fā)現(xiàn)腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等私密處出汗較多。睡眠時內(nèi)褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細(xì)菌孳生繁殖，久了則導(dǎo)致濕熱聚集，引發(fā)濕瘡瘙癢。 潮濕的內(nèi)褲更易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會，甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。

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