男性腎虛需要補

男性腎虛需要補

很多人都忽視了男性的健康，認為男性是很強大的，其實不是這樣的，男性也是需要關(guān)愛的，而且更應(yīng)該關(guān)心多一點，因為男性很容易出現(xiàn)腎虛等男性疾病，在平時的生活中飲食上都應(yīng)該多照顧男性，哪些食物可以幫助男性補腎壯陽呢?

韭菜

韭菜在民間有個名字叫做壯陽草，男性多吃韭菜可以有滋補的功效，特別是對于一些精子質(zhì)量不好的人群來說，效果會更加的顯著。韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用。

蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。平時男性應(yīng)該多吃這樣的食物，對身體健康有很大的幫助，而且還有壯陽益腎，通乳之功。人常食蝦，有強身壯體效果。

吃驢肉

俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。驢肉的營養(yǎng)成分比較多，而且特別對于男性腎臟有很大的滋補的作用，對于經(jīng)常出現(xiàn)的腎虛啊，腰膝酸軟或者是精神不振等情況都有所改善，而且還可以補充豐富的蛋白質(zhì)，具有補血養(yǎng)顏的作用，大家可以放心食用。

牡蠣

牡蠣是一種海產(chǎn)品，大家都吃過，它的營養(yǎng)價值可不遜色，它含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。對于男性精子質(zhì)量差，腎虛，容易疲勞等情況都有很好的改善作用。

枸杞子

枸杞中含有的營養(yǎng)素很多，比如說胡蘿卜素啊，或者是維生素累的營養(yǎng)素，對于補腎壯陽有很好的作用。滋陰補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏等功效，可以說是提高男女性功能的健康良藥。

男性有健康的身體才能托起這個家，才能家庭幸福美滿。飲食中多吃一些韭菜，枸杞，蝦，新鮮 的蔬菜水果，對男性有很多的好處，因為這些食物中不僅可以有補腎壯陽的功效，而且還可以預(yù)防疾病。所以大家一定要關(guān)注這些問題。

男人腎虛吃什么藥可補

一、藥物治療
出現(xiàn)腎陽虛后，患者會有腰膝酸軟，手腳冰涼，出虛汗，陽痿，早泄等癥狀，此時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中成藥進行治療。
1.金匱腎氣丸
這種中成藥有很好的溫補腎陽的作用，如果因為腎陽虛導(dǎo)致尿頻，腰酸背痛等癥狀，服用金匱腎氣丸可以起到很好的緩解作用。
2.右歸丸
如果是老年人出現(xiàn)了腎陽虛癥狀，可以服用右歸丸補腎陽，對于因為腎陽虛導(dǎo)致的陽痿早泄等癥狀也有一定的緩解作用。
3.五子衍中丸
腎陽虛患者如果出現(xiàn)了腰膝酸軟，遺精癥狀的時候，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用這種藥物進行調(diào)理。
另外，桂附地黃丸，七味都氣丸，至寶三鞭丸，青娥丸，四神丸，龜鹿補腎丸等中成藥，也都是治療腎陽虛常用的藥物，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥用藥。這些中成藥副作用小，效果也不錯。
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二、穴位按摩治療
1.合谷穴
腎陽虛患者可以經(jīng)常按摩自己的合谷穴，每天都按揉合谷穴可以提高衛(wèi)陽的能力，一般按揉的時候是朝著小指的方向按揉，達到穴位酸脹為宜。
2.足三里穴
經(jīng)常對這個穴位按摩，可以起到養(yǎng)胃、補腎、補肺的作用。一般在按揉足三里穴的時候，最好配合著合谷穴按揉，效果會更好。
3.商陽穴
堅持按揉個穴位有強精壯陽的功效，還能起到延緩衰老的作用。
4.關(guān)元穴
采取指壓法按摩關(guān)元穴，或者繞著肚臍按摩腹部，刺激關(guān)元穴，都能起到強精壯陽的作用。
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三、腎陽虛的食療方法
1.蝦仁湯
把蝦仁，冬蟲夏草，九香蟲加水燉熟，堅持吃肉喝湯，能起到補腎壯陽的作用。
2.燉鵪鶉
用鵪鶉，枸杞子，杜仲等加水燉熟，吃肉喝湯，堅持也可以有效的緩解腎陽虛癥狀。
3.羊腎湯
用羊腎，肉蓯蓉，枸杞子，巴戟天，熟地等加水燉熟，吃肉喝湯，對于腎陽虛癥狀有很好的調(diào)理作用。

男人腎虛吃什么最補

腎虛食療主要分為四方面，第一，腎精虧虛，可選擇海馬類的，鹿茸類、堅果類等填補腎精的藥物。第二，腎氣虛，可選擇一些枸杞、褚實子等食物，第三，腎陽虛，可以選擇鹿茸等偏溫陽的藥物，第四，腎陰虛，可以選擇熟地黃等偏陰柔的藥物達到補腎的效果。腎虛食療主要分為四方面，第一，腎精虧虛，可選擇海馬類的，鹿茸類、堅果類等填補腎精的藥物。第二，腎氣虛，可選擇一些枸杞、褚實子等食物，第三，腎陽虛，可以選擇鹿茸等偏溫陽的藥物，第四，腎陰虛，可以選擇熟地黃等偏陰柔的藥物達到補腎的效果。男人腎虛補腎，想要在飲食方面下功夫，其實可供選擇的食物有很多，首推的就是藥食同補的黑芝麻、枸杞子、芡實、蓮子、金櫻子、覆盆子、山茱萸、烏梅、何首烏、桑葚、阿膠、核桃仁、山藥、太子參等等。
黑芝麻，是營養(yǎng)豐富的滋養(yǎng)佳品，藥性平和，功善滋陰，不僅可以補腎益精養(yǎng)血，吃黑芝麻還可以潤滑腸道，治療血虛便秘。何首烏色黑性溫，有生首烏和制首烏兩種，生首烏養(yǎng)血潤腸通便效果好，制首烏補肝腎、益精血、烏黑秀發(fā)。
男人腎虛食療補腎，不僅是能選擇上述藥食同源之品，平時多吃黑色的食物，以及咸口食物，都能補腎。"

男生腎虛應(yīng)該補什么？？

男人如何補腎虛 1：多做游泳，打網(wǎng)球，爬樓梯等有氧運動，保持良好的體力，增強自己的自信心，自信比什么壯陽要都好。 2：減少煙酒的吸食，最好是戒除煙酒，它們會傷害陰莖上的微血管循環(huán)，堅持定期的做體檢，和醫(yī)生進行配合。 3：飲食保持營養(yǎng)，保證營養(yǎng)的全面，雞蛋，豆腐，全麥面包，腰果等都是增加男性體力的佳品。 說到正確的壯陽方法，很多人一下子就會想到食補。在人們的日常生活中，的確有不少食物含維生素A、E以及鈣、磷、鋅、銅元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)能參與和促進人體人多酶和胰島素代謝過程，從而促進性腺分泌，提高男性的性功能。根據(jù)這個原理，人們?nèi)绻芏喑砸恍└缓鲜鑫镔|(zhì)的食物，就能起到壯陽的作用。吃什么補腎 海產(chǎn)品：貝類，魚類，泥鰍，海參，，蝦，鮑魚，海藻類，淡菜等等 肉類：鵪鶉，白鴿肉，豬腎，狗肉，牛腎等 堅果類：花生，葵花籽，南瓜子，松子，桃仁，芝麻等 除此之外小米，玉米等含有麥芽油的食物也都應(yīng)該多吃，麥芽油可以補充身體所需的維生素E，雞蛋，蠶蛹，蜂蜜這些也都是很好的補腎產(chǎn)品。

男人腎虛怎么補

腎虧虛，又稱腎虧、腎虛，可以從飲食內(nèi)調(diào)、中醫(yī)外治及日常注意事項三方面去調(diào)理。腎虛主要因素體稟賦薄弱、勞倦過度、房事不節(jié)、生育過多、久病失養(yǎng)、損傷精氣等原因所致。臨床常常分為腎陰虛和腎陽虛，其中腎陰虛主要表現(xiàn)為虛火虛熱內(nèi)擾，甚則動血擾神，并伴有腦髓、骨骼、齒、發(fā)、官竅失養(yǎng)的病理變化；腎陽虛主要表現(xiàn)為陰寒內(nèi)生，性與生殖能力減退等病理變化。
收起
飲食調(diào)理
應(yīng)多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如大豆制品、魚類等；適當攝入脂肪，如動物內(nèi)臟；補充維生素及微量元素，如鮮棗、蔬菜等。腎陰虛，建議食用具有養(yǎng)血，填精，滋陰，降火功效的藥食進行調(diào)理；腎陽虛，建議食用具有補氣溫陽功效的藥食進行調(diào)理。

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