男人口臭是一件非常令人尷尬的事情,試想每次和別人說(shuō)話的時(shí)候,如果口臭的話,別人那嫌棄的眼神絕對(duì)可以讓你陷入自卑的境界中??诔艚o我們的生活帶來(lái)了很大的困擾,那么今天小編就來(lái)為大家講解一下導(dǎo)致男性口臭的食物都有哪些。
男人吃什么食物導(dǎo)致口臭?
1.酒
適當(dāng)飲酒對(duì)于男人的身體健康的確有幫助,可是如果飲酒過(guò)多的話,會(huì)傷害男人的身體健康。現(xiàn)在很多的男性喝酒都沒(méi)有節(jié)制,其實(shí)喝酒很容易產(chǎn)生口臭,或許你自己只聞到了嘴里的酒味,但是別人聞到的卻是口臭的味道。由于酒里面有很多的酒精,這種物質(zhì)是利尿劑,如果喝酒過(guò)多的話,就會(huì)導(dǎo)致你缺水,而酒精也會(huì)阻礙唾液的分泌,從而讓細(xì)菌有生存的機(jī)會(huì),這樣及其容易導(dǎo)致口臭的出現(xiàn)。
2.肉食
對(duì)于男人來(lái)說(shuō),通常都是“無(wú)肉不歡”的,吃飯的時(shí)候一定要有肉,很多男人都是非常喜歡吃肉的。肉食確實(shí)很好,可以為人體提供每天必須的營(yíng)養(yǎng)素,可是我們要知道,肉食吃多的話,也是會(huì)在一定程度上產(chǎn)生口臭的,所以在吃完肉食以后一定要漱口,或者是吃一些水果,這樣可以將口腔的味道中和掉。
3.乳制品
乳制品中其實(shí)含有大量的蛋白質(zhì)。乳制品如果攝入過(guò)多的話,會(huì)分解蛋白質(zhì),從而讓我們的口腔產(chǎn)生一些氨氣,這樣就會(huì)導(dǎo)致口臭的出現(xiàn)。
出現(xiàn)口臭是有原因的,有時(shí)候有些食物雖然看上去沒(méi)什么,可是多吃的話很有可能會(huì)導(dǎo)致口臭的出現(xiàn)。從上述的知識(shí)我們可以看出,很多食物都是會(huì)導(dǎo)致口臭的,男性平時(shí)會(huì)吸煙喝酒,所以很容易口臭,為了口腔的清新,男性們一定要注意上述幾點(diǎn)。
口臭的原因可能是口腔疾病,如齲齒、牙齦火、牙周炎等,也可能是胃腸道疾病。此外,吸煙、節(jié)食減肥、月經(jīng)不調(diào)、卵巢功能不全、長(zhǎng)期便秘都有可能引起口臭??诔籼貏e歷害,可能是因?yàn)橥瑫r(shí)具有幾種導(dǎo)致口臭的原因,如腸胃不好、便秘、月經(jīng)不調(diào)造成,所以應(yīng)該分別檢查然后進(jìn)行醫(yī)治,才能緩解癥狀。如果要預(yù)防口臭,還應(yīng)該注意口腔衛(wèi)生,每天晨起、睡前認(rèn)真地刷牙漱口,必要時(shí),用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。此外,飲食要相對(duì)清淡,避免吃刺激性、有臭味及不易消化的、油膩的食物;進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆類;生活作息有規(guī)律。中醫(yī)認(rèn)為,口臭屬于胃腸道有“熱”因此主張口臭者盡量少吃熱性食物,適量吃一些消熱的清熱類食物。在治療上要想根治口臭,首先要找對(duì)藥物,像英國(guó)倫羅萃針對(duì)口臭研制,效果是公認(rèn)的,但價(jià)格也是不菲的
口腔就像一個(gè)微型工廠,里面生活著約50兆個(gè)細(xì)菌,它們呆在陰暗的角落“日夜工作”,啃噬著食物殘屑,制造出發(fā)酵腐敗的臭味,并隨著呼吸散發(fā)出來(lái)。這也是為什么睡醒覺(jué)以后口臭比較重的原因??诔舨⒉皇情L(zhǎng)期沒(méi)有刷牙的緣故,主要是愛(ài)吃冷飲、胃的功能被寒邪所困、陽(yáng)明燥火亢盛的結(jié)果??诔簦拖窆矆?chǎng)合中的一張尷尬“名片”。不管外表多么光鮮,如果張嘴就是一股難聞的氣味。
治療方法:
常吃小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng),預(yù)防口臭效果更好。
喝檸檬水。多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤(rùn)。在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。
大口喝綠茶。有些人口氣不好時(shí)會(huì)嚼口香糖,這樣做反而會(huì)增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對(duì)付這些口腔細(xì)菌,綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉
用開(kāi)水泡開(kāi)后,取出咀嚼1分鐘后吐掉,反復(fù)3次。
生吃蔬果。唾液是你對(duì)付口臭的最好“武器”。生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液,不僅能濕潤(rùn)口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。另外,它們還能減少消化系統(tǒng)毒素,有助于緩解口臭。
咀嚼香芹。將芹菜放入口中慢慢咀嚼,最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
喝酸奶。每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。但是,只有天然酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。
勤刷舌頭。在刷牙后,應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議,用小蘇打刷舌頭,可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導(dǎo)致口臭的有毒酸性物質(zhì)。
一天至少兩次口腔“大掃除”。 不止早晚,午飯后最好也“補(bǔ)刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何東西;刷牙時(shí),把牙膏打成泡沫,多在口中停留一會(huì)兒,可達(dá)到更好的抑菌效果。
堅(jiān)持半年洗一次牙。即使我們每天都很認(rèn)真地刷牙、漱口,仍免不了牙齒中會(huì)存在牙菌斑和牙石,達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)引起牙齦炎、牙周炎,它們都是引起口臭的重要原因。
不要吃氣味重的食物,如大蒜洋蔥,整個(gè)食道和胃都習(xí)慣了,就算不吃,也會(huì)有口氣溢出。
肝火旺,肉食多的人,酒多食的人,也會(huì)口氣糟糕,多喝些綠豆水,綠豆洗干凈,燒開(kāi)的水立刻沖入,蓋上蓋子燜出來(lái)的綠豆水多喝,再把綠豆煮稀飯吃。有用。
鮮檸檬,去籽,加好的蜂蜜,用料理機(jī)打碎,用玻璃密封瓶裝起來(lái),放入冷藏,最多保持一個(gè)月,每天拿一勺含嘴里,慢慢咽下去,保你口氣會(huì)慢慢變好的。
這是我的獨(dú)家秘方。鮮檸檬見(jiàn)效快。你也可以用干檸檬打粉,加入蜂蜜泡制,時(shí)間長(zhǎng),但不用放冰箱,效果一樣很好。
確實(shí),口氣糟糕,會(huì)讓人反感,遠(yuǎn)離你??煨袆?dòng)起來(lái)吧。相信我,好用。
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