男性喝酒最傷肝了,很多男性朋友無(wú)論是應(yīng)酬啊還是放松壓力,都離不開酒的陪伴,一定要注意喝酒的量哦。其實(shí)很多水果中都有護(hù)肝的作用,水果有豐富的維他命C具有保護(hù)肝臟的作用。那么保護(hù)肝臟吃什么水果好呢?
蘋果
蘋果可是寶,一天一個(gè)蘋果,疾病遠(yuǎn)離我。這個(gè)說(shuō)法大家都只,蘋果中含有很多的營(yíng)養(yǎng)成分,蘋果中不僅富含豐富的纖維素和礦物質(zhì),還含有多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,具有護(hù)肝潤(rùn)肺、醒酒、生津止渴、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑、等功效,所以酒精肝患者適當(dāng)食用些蘋果對(duì)病情是有好處的。
葡萄
葡萄中含有多種維生素和多種微量元素,具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、益肝陰、暖胃健脾、除煩解渴的效果。此外,葡萄還有很強(qiáng)的抗氧化活性,對(duì)于酒精肝患者而言,可以有效地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能。
鮮棗
民間有“一日食仨?xiàng)棧贇q不顯老”、“要使皮膚好,粥里加紅棗”之說(shuō)。紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)是保護(hù)肝臟的營(yíng)養(yǎng)劑。它能促進(jìn)肝臟合成蛋白,增加血清紅蛋白與白蛋白含量,調(diào)整白蛋白與球蛋白比例,有預(yù)防輸血反應(yīng)、降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平等作用。
西紅柿
西紅柿汁富含特殊果糖,能促進(jìn)酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上,能使酒后頭暈感逐漸消失。西紅柿內(nèi)含有豐富的維生素營(yíng)養(yǎng)成分,而且還有清熱解毒的功效,對(duì)養(yǎng)肝和護(hù)肝有極好的效果。而且西紅柿不僅僅可以護(hù)肝還具有很好的美容功效。
這些水果的價(jià)值是真實(shí)存在的,不僅可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,還可以對(duì)酒精肝起到緩解的作用,對(duì)于經(jīng)常喝酒的男性朋友們來(lái)說(shuō)是非常好的保健食品。平時(shí)的時(shí)候可以多吃些這樣的食物,對(duì)身體是非常有好處的哦。
1、柚子
喝酒之后就算沒(méi)有喝醉,但是口中的酒氣也久久不能散去。這個(gè)時(shí)候你只要把柚子切成丁狀,然后沾上點(diǎn)白糖吃。就可以幫助你恢復(fù)清新的口氣,還你神采奕奕哦。
2、香蕉
喝酒之后是不是經(jīng)常感覺(jué)自己的心在撲通撲通的跳,很難受呢?此時(shí)不防來(lái)根香蕉來(lái)幫助緩解酒后不適。因?yàn)橄憬毒哂惺寡巧仙淖饔?,香蕉具有增加血糖濃度的作用,從而使血液中的酒精含量變少,自然就能達(dá)到解酒的功效了,喝酒引起的不適感也蕩然無(wú)存了。
3、橙子
當(dāng)然一般的聚會(huì)上也都會(huì)有橙汁的,所以個(gè)人建議如果不是非喝酒的話就用橙子代替吧。而如果已經(jīng)喝醉了的話,不如用新鮮的橙子榨汁,或是直接吃兩片橙子也會(huì)讓你神清氣爽的。
4、西瓜
因?yàn)槲鞴暇哂欣虻淖饔茫院染浦篑R上來(lái)塊西瓜,或者西瓜汁就可使得體內(nèi)的酒精隨著尿液排出來(lái),人自然也清醒不少哦。
5、西紅柿
研究發(fā)現(xiàn)西紅柿中含有特殊的果糖,其具有促進(jìn)酒精分解的作用,因此喝酒之后不管有沒(méi)有醉都喝個(gè)300毫升的西紅柿汁吧,保證對(duì)肝臟有好處。
6、柿子
喝醉之后,可以吃幾個(gè)新鮮的柿子,就可起到醒酒的作用 。
7、葡萄
喝酒之后口氣很大,酒氣很重,不防來(lái)幾粒新鮮的葡萄,就可借處其中的酒石酸來(lái)幫助中和酒中的乙醇從而形成酯類物質(zhì)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)小小的葡萄竟會(huì)讓飽受醉酒痛苦的你瞬間輕松不少。
雖然人人都知道喝酒傷身,但礙于場(chǎng)面與人情,有時(shí)不得不喝,喝醉的更是常見。那喝醉了怎樣去解酒,這已經(jīng)成了醉酒者迫切需要知道的問(wèn)題。淀粉酶多助消化助排泄,加速酒精的排體外;喝醋解酒,醋可以加速酒精的吸收;喝淡鹽水緩解體液平衡,緩解醉酒口干舌燥,惡心難受;水果果汁解酒,蘋果、橙子、山楂等都有很好的解酒效果。
一種認(rèn)為解酒是指喝多酒后采取措施讓自己感覺(jué)舒服一些,難受程度減輕;另一種認(rèn)為解酒是指讓酒精(乙醇)加快代謝,先變成乙醛,再變成乙酸,最后變成二氧化碳和水,排泄出去。就是一個(gè)人他想不想從醉酒中醒來(lái),我覺(jué)得醉酒的人也是有一定的理智的,只不過(guò)沉浸其中,找到發(fā)泄的理由而故借酒消愁耍酒瘋罷了。這也是我的片面理解而已,因?yàn)槲也](méi)有長(zhǎng)時(shí)間喝酒和醉酒的經(jīng)驗(yàn)。
飲芹菜汁 取芹菜適量洗凈切碎榨汁,每隔5分鐘飲1次,連飲3次。此法可解酒后頭痛腦脹、臉面潮紅等癥。飲荸薺汁 取荸薺10余只,洗凈切碎榨汁飲用。此法最適宜高粱酒等烈性酒醉患者。我們知道葛根有很好的解酒效果,自古以來(lái)就有記載,葛根的解酒作用主要體現(xiàn)在葛根成分中的大豆甙,它可以分解乙醛的毒性,并且阻止酒精對(duì)大腦抑制功能的減弱,減輕酒精對(duì)腸胃的刺激。
我這里介紹一種三花茶,喝酒時(shí)泡一杯三花茶,邊喝酒邊飲此茶,既能解酒,還有保護(hù)肝臟的功能。出現(xiàn)臉紅和眩暈狀態(tài)。不僅如此,體內(nèi)缺乏乙醛脫氫酶的人,由于酒精被分解為乙醛以后,沒(méi)有相應(yīng)的酶分解成為乙酸,而乙醛又是有毒的化學(xué)物質(zhì),它會(huì)對(duì)機(jī)體造成危害,這就是所謂的酒精中毒。
香蕉能清熱滑腸解毒、能主治飲酒過(guò)多所致的煩渴。中醫(yī)古籍《日用本草》記載:香蕉、生食破血、解酒毒、干者解肌熱煩渴?!侗静萸笤酚涊d:香蕉能“止渴潤(rùn)肺解酒、清脾滑腸”。由此可見,香蕉不僅是上乘水果,也是解酒良藥。 解酒人法參考 1.香焦3至5枚,酒后生食能解灑止渴。 2、香蕉研碎加人茶水、加糖調(diào)服可治酒后煩熱。 3、香蕉根50克,水煎服代茶飲,可治灑后頭痛、血壓高。 4、香蕉皮切成條狀60克水煎,加糖適量飲服,可治酒后胃熱心煩口渴。 中醫(yī)認(rèn)為,葡萄有利筋骨、益氣血、健脾胃、祛風(fēng) 濕功效,尤其是除煩止渴效果更佳。有人提出,用葡萄的果實(shí)和葡萄根葉解酒,因?yàn)槠咸烟恰⒕S生素BI、維生素C等有分解乙醇、促進(jìn)腎臟排泄作用。 解酒方法參考 l、鮮葡萄500克絞汁,用小火熬至膏狀,加入少許糖調(diào)勻,每次服15至30克,可治酒后煩渴、口干咽燥。 2、葡萄根或葉100克,水煎后取法50克,加糖適量用于灑后飲服,可解酒、止嘔。 3、葡萄汁、芹菜葉熬汁取30毫升,米醋調(diào)服,可治酒后頭痛、頭暈、反胃。 4、葡萄干30克或葡萄數(shù)枚,酒后嚼食,能生津止渴、解酒。
有一些男性會(huì)管不住自己,總是會(huì)喝醉,認(rèn)為這樣才是感情深的表現(xiàn)。喝醉之后肯定身體會(huì)不舒服,那么就需要吃一些能夠令自己好受的健康飲食,來(lái)緩解醉酒。大家是否知道酒后如何解酒嗎,了解了這些常識(shí)就可以讓自己減少酒精對(duì)人體的傷害,而且還會(huì)比較舒適。下面就來(lái)了解一下。
一、吃清淡食物
酒后清晨起床后腹部會(huì)有不適感,不想食用任何食物。這個(gè)適合最好不要吃太油膩的食物,清淡的粥對(duì)于清除身體的毒素有一定的好處。因?yàn)榭梢詼p少腸胃的負(fù)擔(dān),同時(shí)也不會(huì)有不適感覺(jué)。除了白米粥以外還可以選擇喝肉湯,肉湯中含有的蛋白質(zhì)比較豐富,可以把身體流失的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充回來(lái),還可以補(bǔ)充鉀元素和鈉元素,能補(bǔ)充體內(nèi)所缺流失的鹽分。
二、吃水果和甜點(diǎn)
水果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)人體有益。多吃利消化類的水果對(duì)宿醉者有益。很多人喝酒以后都喜歡吃水果,水果含郵費(fèi)恩股份的維生素和礦物質(zhì),不會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān),而且還可以有解酒的作用。水果中含有豐富的維生素C,具有解酒的作用,比如后所西瓜和柑橘都是不錯(cuò)的選擇。甜點(diǎn)也是不錯(cuò)的選擇,可以補(bǔ)充流失的糖分,如果說(shuō)沒(méi)有嘔吐或者腹部不適的情況可以不用吃甜食,以免增加腸胃的負(fù)擔(dān)。
上面的這些飲食都是可以有效的緩解酒精對(duì)人體的刺激,最后達(dá)到讓人舒適盡快的解酒的效果。首先,宿醉可能會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)的酒精含量過(guò)高而出現(xiàn)脫水的情況,會(huì)讓男性感覺(jué)頭暈?zāi)垦;蛘呤巧裰静磺?。其次,宿醉之后身體內(nèi)的平衡也會(huì)被打破,身體代謝也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。所以,建議各位男性網(wǎng)友平時(shí)還是少喝一些為好。
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