幾道養(yǎng)生茶,男性潤肺生津的飲品(中老年男性 喝 什么 養(yǎng)生 茶)

幾道養(yǎng)生茶,男性潤肺生津的飲品

男性生活中會出現(xiàn)一些亞健康的表現(xiàn)，比如說會出現(xiàn)頭暈頭痛，還有經(jīng)常疲勞等等的情況出現(xiàn)。男性如何潤肺生津，對于容易上火體質(zhì)的人群來說，選擇一些養(yǎng)生茶是不錯(cuò)的選擇，來看看這些潤肺生津的茶品類型。

桑菊杏仁茶

取桑葉10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖適量。將杏仁搗碎后，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，加沸水沖泡，蓋蓋子悶15分鐘后，即可當(dāng)茶水飲用，每天用一次，對于出現(xiàn)的發(fā)熱感冒，有一定的改善的作用，而且也可以有宣肺的作用，起到了很好的止咳的作用和效果，一定要趁熱喝。

麥冬潤燥茶

麥冬10克，百合10克，西洋參3克，枸杞5克。將麥冬、百合、西洋參、枸杞洗凈加入茶壺中浸泡15分鐘，上火燒開15分鐘取清液即可代茶飲用，一次飲完可再次蓄水泡飲。這樣的一款飲品對于生津潤肺有好處，還能有很好的補(bǔ)肝腎的功效，很適合經(jīng)常咳嗽咳痰人群，還能有潤燥的效果。

麥冬生地茶

麥冬15g，生地黃9g，玉竹6g，甘草3g，大棗1枚，冷水浸泡半個(gè)小時(shí)后熬煮，水開后文火煎煮20分鐘即可飲用。此茶益氣生津，對于出現(xiàn)的肺部不適，咳嗽咳痰，心煩燥熱，不愿意吃飯，沒有食欲，大便干燥等等的情況都有一定的改善的作用和功效。

關(guān)于男性潤肺生津的一些飲品，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些飲品可以對于男性有身體調(diào)理的作用，還能有緩解咳嗽咳痰的作用，對于身體虛弱的情況有一定的改善的作用和效果，所以這些養(yǎng)生茶品是不錯(cuò)的選擇。

中老年男性 喝 什么 養(yǎng)生 茶

菊花西洋參養(yǎng)生茶
這款茶能明目平肝，提神醒腦，潤肺滋陰，解毒清熱。取西洋參6g，菊花5朵，放入杯中用開水泡開，可以加入少許冰糖，每日一泡即可。
薏仁茶
這款茶可以清熱、利濕、消水腫，降脂、減肥、助消化。炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。用開水沖泡，每日1包。
何首烏強(qiáng)身養(yǎng)生茶
這款茶具有活血養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎的作用，能提高身體的免疫力，抵抗疲勞和衰老，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。取何首烏15g，丹參和北沙參各10g，綠茶和冰糖少許，放入茶具中用開水泡服，每日喝一泡即可。
決明子養(yǎng)生茶
這款養(yǎng)生茶可以瀉肝火、通便、降血脂、減肥、明目。做法很簡單，取30g決明子用開水泡服，每天喝一泡即可。
參芪五味養(yǎng)生茶
此茶具有補(bǔ)氣養(yǎng)氣，生津養(yǎng)身的作用，可以保肝利尿，利水消腫，還可以增強(qiáng)造血功能，提高免疫力，抵抗疲勞和衰老。取人參和五味子各5g，黃芪10g，放入茶具中用開水沖泡，加適量冰糖即可飲用，每天喝一泡。
參茸壯陽茶
這款茶可以益氣、補(bǔ)腎、壯陽，提高免疫力，促進(jìn)性功能，抗疲勞，抗衰老。人參5克、鹿茸3克、陳皮3克，冰糖適量。用開水沖泡，每日1包。

男性秋季適合喝什么養(yǎng)生茶

1、橄欖養(yǎng)生茶

由大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍(lán)、杭菊花等組成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強(qiáng)身之功效。橄欖養(yǎng)生茶茶湯暗紅褐色,入口爽滑,回甘明顯,具清香味。

2、姜蘇茶

姜蘇茶是生姜以及蘇葉混合,再用開水沖泡制成的茶,一般每天的早上和下午各喝一次。秋天氣溫比較涼快,也非常容易感冒,因?yàn)槟c胃不適型感冒引起的頭痛發(fā)熱、風(fēng)寒感冒、胃痛腹脹等,都可以通過喝這個(gè)茶緩解。

3、桔紅茶

取桔紅以及綠茶混合,放入鍋內(nèi)蒸煮20分鐘左右,待涼之后就能服用了。有些人在秋天的時(shí)候會咳嗽痰多,而且痰黏,每日喝桔紅茶就能潤肺消痰、治療久咳不爽的癥狀。而且綠茶中還有消炎抗菌的作用,對久咳不止的人都能起到很好的療效。

擴(kuò)展資料：

男性秋季養(yǎng)生的原則

1、補(bǔ)充維生素

維生素在人體免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著重要的作用,身體抵抗外來侵害時(shí)各類免疫細(xì)胞的數(shù)量、活力都和維生素有關(guān)。

2、多睡1小時(shí)

良好的睡眠可以使體內(nèi)的兩種免疫細(xì)胞數(shù)量明顯上升,而睡眠不足則會使免疫系統(tǒng)功能降低,生病幾率隨之增加。秋季氣候變冷,是疾病的多發(fā)季節(jié),睡眠時(shí)間要多增加一小時(shí),以便免疫系統(tǒng)能從忙忙碌碌和精疲力竭中休整過來,第二天早上醒來覺得精神舒暢。

3、吃點(diǎn)白色食物

為了防范秋燥對人體的影響,飲食方面應(yīng)以“滋陰潤燥”為原則,要多吃一些白色的食物,例如白蘿卜、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗,中藥材有杏仁、山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍、銀耳等等。當(dāng)然,在注意潤燥的同時(shí),也不可忘記日常所需的營養(yǎng)與蛋白質(zhì)攝入,需要有足夠主食、蔬菜水果,平衡膳食,少量多餐。

參考資料：-養(yǎng)生茶

秋季如何滋陰潤肺 推薦男性去火養(yǎng)生茶

秋季容易上火，特別是一些男性，很容易出現(xiàn)煩躁不安，肺部疾病的情況出現(xiàn)，所以說男性秋季要選擇一些滋陰潤肺的茶品，比如說能降火的茶，可以有清熱解毒的功效和作用，來看看這些茶品的介紹。

生津茶

茶方：青果5個(gè)，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個(gè)，革養(yǎng)5個(gè)，鮮蘆根2枝。

服法：煎水代茶飲。對于生津潤燥止咳有好處，而且男性也可以補(bǔ)充人體所需的維生素和礦物質(zhì)，對于出現(xiàn)的口渴咽喉腫痛有改善的作用。

蘆根蜜糖茶

茶方：取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量。

服法：加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘，并用筷子和勻后再飲用?？梢杂猩蚯鍩峤舛镜淖饔?，還能有清肺熱的效果，對于男性利咽喉有好處。

桔紅茶

茶方：桔紅3-6克、綠茶5克。

服法：用開水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時(shí)飲用。這款茶中的桔紅可以有理氣的作用，還能有消炎的效果，對于出現(xiàn)的上火導(dǎo)致的咳嗽咳痰的問題改善效果很不錯(cuò)。

茅根銀花茶

茶方：銀花15克，白茅根25克。

服法：加入1升水，煮沸，再以適量冰糖調(diào)味即可。金銀花可以有清熱解毒疏肝理氣的作用，可以有潤咽喉的效果，對于去火有好處，還能滋陰潤燥。

關(guān)于秋季適合的一些滋陰潤肺的養(yǎng)生茶品，給大家介紹了相關(guān)的幾種，這些養(yǎng)生茶的功效不同，但是對于人體的保健效果還是很有用的，特別是對于男性出現(xiàn)的火氣大的情況都有一定的改善的作用和效果，還能提高體質(zhì)，不妨試試。

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