男性腎虛怎么辦,試試補腎養(yǎng)生茶

男性腎虛是一大問題，如果經(jīng)常腎虛的話要找到適合的方式和方法去調(diào)理，可以改善身體素質(zhì)比較低的問題。男性腎虛的話，一些養(yǎng)生的補腎茶品是可以經(jīng)常吃的，對于調(diào)理體質(zhì)差的情況有好處，來看看這些環(huán)節(jié)腎虛的養(yǎng)生茶。

黑米茶

中醫(yī)認(rèn)為黑米有顯著的藥用價值，古農(nóng)醫(yī)書記載：黑米“滋陰補腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精，補肺緩筋”等功效;可以入藥或者是做藥膳，制作成黑米茶，具有緩解腰膝酸軟，腎虛，以及貧血頭暈等政治，長期飲用還是有很好的抗衰延年益壽的作用和效果。

黑米用清水洗幾遍，控干水分;把洗好的黑米放入炒鍋中，用大火炒5分鐘，讓水分充分蒸發(fā);轉(zhuǎn)小火，慢慢炒到黑米開裂，露出白色的米心，這個過程大約15~20分鐘左右;炒好的黑米密封保存，用四十克的黑米，加上五百毫升的開水，沖泡十分鐘，就可以飲用了，具有抗衰補腎的作用，而且對于腸胃的調(diào)理也是有好處的。

龍眼茶

因為龍眼中含有多種維生素，礦物質(zhì)、蛋白、脂肪和果糖等對人體有益的營養(yǎng)成份。所以龍眼既可以當(dāng)成水果食用同時還可入藥，可供焙干制罐或加工龍眼膏，是醫(yī)藥上的珍貴補品。而且龍眼有滋陰補腎的作用，對于經(jīng)常出現(xiàn)的腎虛體質(zhì)差的情況有改善的作用，同時可以起到滋補的效果，對于調(diào)理體質(zhì)有一定的好處，所以說經(jīng)常吃龍眼可以改善腎虛。

龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃補氣血的作用，而且也可以有安神的效果，如果你腎虛的話，可以選擇這樣的茶品。

關(guān)于男性腎虛的調(diào)理，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些養(yǎng)生的茶品對于滋陰補腎有一定的好處，而且也可以有緩解腎虛的情況，龍眼泡茶，黑米泡茶都是不錯的選擇，還能起到抗衰補腎的效果，大家不妨試試。

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