豆腐燒海參——防治男性疾病抗衰老

男性適合吃什么食物呢?其實(shí)男性想要抗衰老，海參就是不錯(cuò)的選擇哦，海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，特別是對(duì)于男性性欲和精力不充沛有一定的緩解作用，如何做好吃有效果呢，一起來(lái)看看豆腐燒海參這道菜。

豆腐燒海參

主料：海參3個(gè)、豆腐835g、

輔料：橄欖油適量、鹽適量、胡椒粉適量、姜適量、蔥適量、生粉適量、雞湯適量、XO醬適量、

步驟：

1.準(zhǔn)備好食材：海參、豆腐、蔥、姜。

2.姜切片、蔥切段、海參切片、豆腐打開盒子用清水沖洗片刻，撈起瀝干水分切小塊。

3.燒熱鍋，倒入適量橄欖油，放入姜與蔥白，爆出香味。

4.然后放入海參大火的翻炒片刻，然后倒入一些雞湯，大火燒開了以后蓋上鍋蓋小火燜煮十五分鐘。

5.然后打開鍋蓋，湯變成了奶白色，然后加入豆腐，轉(zhuǎn)成大火，輕輕的攪拌，然后放入醬調(diào)味，大火加入從，攪拌均勻。雞湯有味道，可以根據(jù)自己的口味加入一些胡椒粉和鹽，最后勾芡出鍋。

豆腐燒海參中含有大量的鋅元素，對(duì)預(yù)防防治男性前列腺疾病與尿路感染之作用，這么有營(yíng)養(yǎng)的海參應(yīng)該多吃，跟豆腐一起做菜，鮮香美味，是男性的的最愛。能促進(jìn)人體發(fā)育，增強(qiáng)免疫功能，并有提高中樞神經(jīng)組織功能的作用，故有恢復(fù)大腦疲勞、增強(qiáng)記憶力、預(yù)防老年性癡呆等功效。消除疲勞;還有預(yù)防皮膚衰老，清除體內(nèi)過量的自由基，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，推遲更年期等。這道菜適合的人群有很多，不僅可以有增強(qiáng)免疫力和抗病能力的作用，而且還可以有抑制腫瘤生長(zhǎng)的作用，同時(shí)還可以降低血液粘稠度，對(duì)于預(yù)防血栓有一定的幫助，所以老少皆宜，是一種很健康的飲食的方法。

海參燴豆腐大家都學(xué)會(huì)了吧，方法其實(shí)還是比較簡(jiǎn)單的，重要的是這樣額食材很有營(yíng)養(yǎng)，具有補(bǔ)血活血的作用，而且還可以促進(jìn)代謝，具有強(qiáng)筋壯骨的作用，適合各類的人群食用哦，大家不妨試試哦。

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