腸胃排毒的食物

男性便秘是比較常見的問題，為什么會(huì)便秘，和很多的因素有關(guān)系的，比如說飲食不當(dāng)，或者是運(yùn)動(dòng)比較少等因素都是會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生。男性便秘如何調(diào)理腸胃，下面的這些幫助腸胃排毒的食物可以試試，效果很不錯(cuò)。

西葫蘆

西葫蘆約含水分94%以上，它是低熱量食物，維生素A的含量較多，其余的維生素類和礦物質(zhì)類與筍瓜相近，含鉀、鎂的比例較高。其品質(zhì)比筍瓜要好，還含有較多的纖維素、半纖維素、木質(zhì)素和果膠等。西葫蘆中的這些營養(yǎng)物質(zhì)不能被消化酶分解，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于糞便的排除，可以生吃，也可以做湯熟吃都是不錯(cuò)的選擇。

葡萄干

許多人都知道葡萄干補(bǔ)血效果絕佳，卻不知葡萄干對于治療便秘同樣也具有非常好的奇效。葡萄干含有纖維和酒石酸，這些物質(zhì)對于排泄來說有一定的好處，而且也可以有排毒的功效，對于緩解男性便秘有好處。

黃瓜

便秘吃黃瓜，能促進(jìn)腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇的作用，而且黃瓜水分足，促進(jìn)機(jī)體的代謝，而且也可以有提高人體體質(zhì)和免疫力的作用，男性便秘可以吃它。

關(guān)于調(diào)理男性便秘的這些食物，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食物對于調(diào)理腸胃功能來說有好處，可以潤腸通便，具有排毒的功效，日常生活中如果你經(jīng)常便秘的話，這些食物一定是你不二的選擇。

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