男人健忘三種食療法交給你

男人健忘三種食療法交給你

近年來(lái)隨著工作壓力的增大，我們的記憶力也是越來(lái)越不受我們的使喚了，常常會(huì)出現(xiàn)一些記憶記錯(cuò)的時(shí)候，總是一會(huì)兒的功夫就不記得之前拿的東西放在哪里了。這種情況的出現(xiàn)，尤其是對(duì)于工作繁忙的男性朋友更是如此了。那么，近期出現(xiàn)這種情況的話，那就得要注意了喲。男人健忘有哪些食療方法呢?我們來(lái)了解一下吧!

男人健忘食療

桑椹湯

組成：鮮桑椹30～60克。

用法：用水煎煮，也可以加適量冰糖調(diào)服。

功效：抗衰美膚，健腦益智等作用。

遠(yuǎn)志黃豆排骨湯

藥材：遠(yuǎn)志9克，熟地9克，何首烏9克。

食材：黃豆150克，排骨450克，蔥1根，鹽適量。

做法

1、藥材洗凈，裝入藥袋中備用。

2、黃豆洗凈，泡水2小時(shí)，瀝干;蔥切碎備用。

3、排骨除去血水洗凈，加6杯水及藥袋，與排骨同煲1小時(shí)，煲成骨湯。

4、加入黃豆煲至黃豆軟，加鹽調(diào)味，撒入蔥粒即可。

功效：補(bǔ)腎護(hù)肝，健腦益智，提神等作用。

遠(yuǎn)志玉米丸子

藥材：遠(yuǎn)志9克，石菖蒲6克，炙甘草3克。

食材：魚漿75克，絞肉25克，蔥1根，甜玉米粒200克，地瓜粉2湯匙。

做法

1、藥材洗凈，用1碗半水煮成半碗藥汁備用。

2、蔥切末，與魚漿、絞肉及藥汁一同放人碗內(nèi)，加地瓜粉拌勻。

3、將步驟2中的漿泥以手指擠成小丸子，外圍均勻沾上甜玉米粒。

4、將玉米丸子放于沸水蒸籠內(nèi)，大火蒸約10分鐘即成。

功效：益氣生血，補(bǔ)養(yǎng)心脾，增強(qiáng)記憶了，健腦益智等作用。

通過上面為大家?guī)?lái)的有關(guān)“男性朋友健忘的食療方法有哪些”的內(nèi)容，想必大家在看完上面的內(nèi)容后也一定對(duì)于健忘的食療方法有了更多的認(rèn)識(shí)和了解了吧!當(dāng)然，上面介紹的幾種食療方法，僅供大家參考，如果您的病情實(shí)在是嚴(yán)重的話，此時(shí)，小編就建議還是聽從醫(yī)生的建議了咯。

失眠怎么辦 7款食療法安神助眠

5 桂圓枸杞粥用料：桂圓肉15g，枸杞子10g，紅棗5枚，粳米100g。

做法：先把上述原料分別洗干凈，置砂鍋于中火上加清水把粳米煮開15分鐘，再加桂圓肉、枸杞子，大棗煮成粥，晨起空腹及晚上睡前各服1次。

功效：此粥有補(bǔ)血養(yǎng)心、安神之功效，可治療老年人血虛眩暈、耳鳴、失眠等癥。

6 芝麻核桃粥用料：黑芝麻、核桃仁各50g，大米100g。

做法：將大米洗凈，入砂鍋加水適量置旺火上煮沸，然后放入搗碎的芝麻和核桃仁煮成粥，加少許糖攪勻分早晚2次服用。

功效：此粥有健腦補(bǔ)腎之功效，可治療老年人腎虛、多夢(mèng)失眠、腰痛等病。

7 核桃茯苓粥用料：核桃仁50g，茯芩25g，粳米100g。

做法：先將核桃仁用熱水浸泡，與茯苓分別研碎。粳米洗凈，加茯苓與水適量，置砂鍋中煮沸后，小火燜煮30分鐘，放入核桃仁，再煮20分鐘，加少許精鹽及麻油調(diào)味后分早晚兩次食用。

功效：此粥有健腦增智，健脾安神之功效，可治療老年人心脾兩虛所致的失眠，健忘，多夢(mèng)等癥。

能補(bǔ)腎壯陽(yáng)的枸杞食療方法

現(xiàn)在的人都比較注重養(yǎng)生方面的事情，平時(shí)也會(huì)吃一些養(yǎng)生的食物，或者是養(yǎng)生的茶，很多人都喜歡喝枸杞泡茶其實(shí)枸杞不僅可以泡茶，而且還可以做成其他的美食，下面就來(lái)給大家具體的介紹一下可以補(bǔ)腎氣平補(bǔ)陽(yáng)氣的枸杞食療方法，想要了解這方面知識(shí)的朋友，大家一起來(lái)了解一下吧！

枸杞煮粥

大家可以將枸杞還有桂圓山藥還有大棗等，搭配在一起煮成粥，可以起到很好的健脾補(bǔ)腎，還有安神明目的作用，不僅可以起到滋補(bǔ)的作用，而且這款食療方法，不容易造成上火的情況出現(xiàn)。

枸杞菊花茶

大家可以準(zhǔn)備3到5朵的菊花，還有一小把洗干凈的枸杞，放入煮開的開水里面浸泡十分鐘就可以喝了，可以起到很好的清肝明目的作用，而且對(duì)于皮膚也有很好的滋養(yǎng)的作用，長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室里面的人是特別適合喝這款茶的。

枸杞桂圓雞蛋湯

雞蛋1只，枸杞子10克，桂圓肉10克，冰糖適量。將枸杞子、桂圓肉洗凈，一同放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分鐘。雞蛋攪拌后成倒入枸杞桂圓湯中，調(diào)入適量冰糖即可食用。功效：具有補(bǔ)腎益氣、滋陰養(yǎng)血的功效。適用于虛羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、虛勞咳嗽、早衰、貧血等癥。

上面給大家介紹的就是枸杞的一些食療的方法，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，大家想要讓枸杞的食療方法起到更好的作用，那么就應(yīng)該選擇好的枸杞，這樣才能夠讓保健的功效更好，今天就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)?lái)一定的幫助。

有時(shí)失眠，老是健忘，有沒有用什么中藥或者食療之類的方法？

天王補(bǔ)心丹。
主治：陰虛血少，神志不安證。心悸失眠，虛煩神疲，夢(mèng)遺健忘，手足心熱，口舌生瘡。
但失眠的原因有多種。如，心火擾神，心腎不交，精虧腎虛（多夢(mèng)），肝氣郁結(jié)等等。

男人補(bǔ)腎食療法都有哪些

指導(dǎo)意見：1 蝦蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。2淡菜淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。3泥鰍泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。

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