男性健康,這些常識不可忽略

睡眠不足容易讓老年男性更快的加速變老。睡少了就像欠了債，你得付出代價，欠小債(少于l0小時)容易還賬，但如果累積超過100個小時就很難還清楚了。一項最新研究認為：睡眠不足會導致老年男性睪酮水平下降，更易衰老。

睪酮是固醇類荷爾蒙，在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起著重要的作用。成年男性分泌的這種荷爾蒙是成年女性的20一30倍。

大小便不要硬憋著。許多男性由于工作等原因，常常將大小便硬憋回去，這樣做對健康非常不利。大便硬憋，可造成習慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛，還可誘發(fā)直腸癌或結腸癌。憋尿會引起下腹脹痛，甚至引起尿路感染和腎炎，對健康十分不利。因此，要養(yǎng)成定時大便和有了尿意就立即小便的良好習慣。

正確面對男性脫發(fā)的問題。中國醫(yī)師協(xié)會、北京醫(yī)療整形美容協(xié)會聯(lián)合向社會公布，我國目前有2億脫發(fā)人群，根據(jù)對北京、上海、廣州等五大城市的調(diào)查，25%的男性患有脂溢性脫發(fā)，但脫發(fā)的絕大多數(shù)患者都不到醫(yī)院去接受正規(guī)治療，而是自自己選擇藥物、特效化妝品等。

兩協(xié)會研究發(fā)現(xiàn)，目前沒有一種藥物能夠根治脫發(fā)，各種名目繁多的防治脫發(fā)的藥物、防脫發(fā)洗發(fā)液或者所謂的“特殊用途化妝品”，都不具備脫發(fā)治療功能。

如果頻繁夢遺，需要去醫(yī)院就診。據(jù)統(tǒng)計，約80%以上的未婚男肯年都有過遺精。睡夢中遺精是男性性生理成熟的標志和現(xiàn)象。精滿則自溢，一般情況下，未婚青年男性每月一次、每周一次或是偶爾每周2一3次遺精是正常的，但長期的一周遺精3一4次就不正常了，對其身心也有傷害。甚至一有性沖動陰莖就有精液流出就屬于病態(tài)了。有頻繁遺精的男性應及時請醫(yī)生診治，找出原因，進行中、西醫(yī)的藥物治療。心理因素導致的則需進行積極的心理調(diào)治。

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