男性性健康的保護(hù)很重要(男性如何性保健?)

男性性健康的保護(hù)很重要

研究顯示，秋季男性精液質(zhì)量最佳，想做爸爸媽媽的人，一年當(dāng)中最佳的受孕時(shí)期已經(jīng)來(lái)臨，大家該行動(dòng)起來(lái)了，特別是那些不孕不育患者，更應(yīng)該抓住這個(gè)良機(jī)。

美國(guó)一項(xiàng)研究表明，夏季不成熟精子的比例比其他季節(jié)都高，這是天熱的緣故。但是，冬季卻容易使男人的精子尾部出現(xiàn)缺陷。春季是精子尾部缺損出現(xiàn)頻率最高的季節(jié)。尾部缺陷的精子活動(dòng)性差，難以接觸到卵子受精，而秋季是精子最活躍的季節(jié)。

男性指甲出現(xiàn)白斑，有可能是腎虛的先兆。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，腎虛可不是一個(gè)好兆頭，更麻煩的是腎虛的前期癥狀不明顯。世界衛(wèi)生組織公布，80%的男性腎虛者在前期都會(huì)在指甲上出現(xiàn)白斑?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，因?yàn)橹讣孜惶幦梭w末端，有豐富的微細(xì)血管和神經(jīng)末梢，是觀察很多疾病前兆的要地。

指甲上發(fā)現(xiàn)一些白斑則可能意味著氣血不足，不能維持正常的末梢微循環(huán)，內(nèi)臟本身也從氣表面的微循環(huán)開始“缺氣少血”了，而這就可以認(rèn)為是腎虛的表現(xiàn)，應(yīng)引起重視。

男性過(guò)分沉溺于電視節(jié)目，容易導(dǎo)致性欲減退。美國(guó)全國(guó)睡眠基金會(huì)表示，沉溺于電視節(jié)目是導(dǎo)致1/4美國(guó)男性性欲嚴(yán)重哀退的主要原因。在臥室里看電視會(huì)大幅降低人們對(duì)性愛的興趣。尤其是睡覺(jué)前，看劇情跌宕起伏或懷舊傷感的電影、電視，都會(huì)讓人情緒過(guò)于激動(dòng)，滿腦子充斥著電視畫面，想靜下心來(lái)享受性生活，也就難上加難了。

蹺二郎腿，有可能會(huì)影響性生活。蹺二郎腿時(shí)，兩腿通常會(huì)夾得過(guò)緊，使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，這種高溫會(huì)損傷精子，長(zhǎng)期如此，可能影響生育。為此，醫(yī)生建議，蹺二郎腿最好別超過(guò)10分鐘，兩腿切忌交叉過(guò)緊，如果感覺(jué)大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出，最好在通風(fēng)處走一會(huì)兒，以盡快散熱。

男性如何性保健?

男性公民對(duì)疾病很有點(diǎn)不以為然的味道，而真正患了疾病卻經(jīng)常置之不理，以為它會(huì)自己好起來(lái)。因此，現(xiàn)代男子在衛(wèi)生保健上應(yīng)聽從醫(yī)生們的以下十點(diǎn)忠告。
1、胸口痛一定要去檢查。男性有時(shí)在干體力活或運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會(huì)停止，大可不必緊張。但這也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，也許什么事都沒(méi)有，但確診后才使人放心。
2、注意隱秘的睪丸癌。20歲至40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時(shí)，此病的治愈率達(dá)85％，否則治療起來(lái)相當(dāng)困難。男子可以經(jīng)常自己檢查性器官，最好是在溫水澡后皮膚變得柔軟時(shí)進(jìn)行。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。
3、改變幾年都不去醫(yī)院的壞習(xí)慣。許多男人不愛去看醫(yī)生，總認(rèn)為自己沒(méi)什么病，但據(jù)統(tǒng)計(jì)有80％的重病患者承認(rèn)，自己是長(zhǎng)期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時(shí)才不得不去醫(yī)院，貽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。
4、盡量少吃些油膩和油炸食物。男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會(huì)喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險(xiǎn)。所以男人要逐步去適應(yīng)吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動(dòng)物油，平時(shí)多吃些蒜和魚類，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。
5、還是不抽煙為妙。吸煙會(huì)增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn)。要健康最好戒煙，如一時(shí)戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經(jīng)常喝茶等，以減輕煙害。
6、關(guān)心自己身上的痣。如果不再增加或出血，痣本身不會(huì)有什么危險(xiǎn)，但許多男人對(duì)自己的皮膚并不怎么關(guān)心，要改變這種不良習(xí)慣。經(jīng)常注意自己的痣有沒(méi)有異?，F(xiàn)象，避免痣的惡變帶來(lái)嚴(yán)重后果。
7、保持一定的體力活動(dòng)。體力活動(dòng)太少會(huì)使人發(fā)胖?，F(xiàn)代男人的體力活動(dòng)越來(lái)越少，所以許多中年人在發(fā)胖，多余的重量對(duì)心臟造成很大的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)也會(huì)變得不那么靈活。因此，男人至少要經(jīng)常散步，最好能經(jīng)常參加體育鍛煉，促進(jìn)健康的同時(shí)還能增加吸引力。
8、別忘記高血壓的威脅。高血壓對(duì)心臟造成威脅，往往是心臟病突發(fā)或腦溢血的起因，所以男人要經(jīng)常量一下血壓，血壓已經(jīng)較高的人要按醫(yī)囑吃藥，病有所好轉(zhuǎn)也不能停藥。
9、入廁時(shí)間變長(zhǎng)得當(dāng)心。男人入廁時(shí)間變長(zhǎng)一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果入廁次數(shù)也增加，可能會(huì)是前列腺炎在作怪。需去醫(yī)院檢查。
10、了解家族病史很重要。許多病都會(huì)有遺傳性，男人要知道自己的長(zhǎng)輩及家屬都患過(guò)什么病，問(wèn)老人并記下來(lái)。有針對(duì)性地做好保健，可防止許多疾病的發(fā)生，并在患病后及時(shí)診治

解析：性對(duì)男人到底有多重要

男人對(duì)待性是嚴(yán)肅的，他們把
性看成是親密的象征。男人重視性，并不代表他色，更是因?yàn)樾阅芫S護(hù)家庭和諧，也有益于自身健康。我們經(jīng)常會(huì)認(rèn)為男人是下半身思考的物種，就連男人自己也是這樣認(rèn)為的，他們永遠(yuǎn)控制不了他們的欲望，甚至有一部分男人談戀愛和結(jié)婚的最主要目的就是性。到底性有什么魅力，能讓男人如此傾心。性對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，有以下重要性：
性給男人自信
如果你說(shuō)男人矮、窮、挫可能他不會(huì)生氣，但是如果你說(shuō)他“不行”，他肯定會(huì)跟你杠上。女人很需要被愛，而男人則需要把自己的愛展現(xiàn)在女人面前，而性則是最好的展現(xiàn)；如果他的表現(xiàn)不佳，不能滿足妻子的需求，這對(duì)男人的傷害和打擊是致命的。
性能給男人減壓
有研究發(fā)現(xiàn)，性交能釋放出讓人愉悅的安多芬，這種荷爾蒙可以有效緩解焦慮，使人更快樂(lè)。而且對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，他們只要認(rèn)定了一個(gè)人或者說(shuō)是看上一個(gè)人，他就特別想與她合二為一，以此來(lái)證明他愛她。
性能激發(fā)斗志
性愛也是男人奮發(fā)向上的原動(dòng)力，心理學(xué)家弗洛伊德指出：性欲具有一股強(qiáng)大的力量，可以推動(dòng)個(gè)體完成高尚的事業(yè)，如果失去控制，也可以引起強(qiáng)奸、殺人等暴力行為，產(chǎn)生災(zāi)害性后果。而性愛引起的力量則更為強(qiáng)大。如果一個(gè)男人愛你，他會(huì)為了你做出很多改變，甚至挑戰(zhàn)自己的極限。
性能保護(hù)心臟
英國(guó)貝爾法斯特女王大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，男性每周過(guò)3次性生活，可以將心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低一半。這項(xiàng)研究還表明，有規(guī)律的性愛能減少一半的男性中風(fēng)。
性能止痛
男人的生活都是痛苦的，他們要承擔(dān)家庭的所有壓力，整天還要想著怎樣賺錢。對(duì)待生活的痛苦，可以用性來(lái)制止。這是因?yàn)槟行栽诟叱焙?，腦垂體會(huì)分泌內(nèi)啡肽，有助于減輕身體和心理的疼痛。
性愛也能提升性能力
任何一項(xiàng)技能都符合“用進(jìn)廢退”的原則，性能力也是一樣，性愛次數(shù)越多，就能激發(fā)更多的性愛激素，增強(qiáng)性欲，也鍛煉了性能力。
其實(shí)，性不僅對(duì)男人如此重要，對(duì)女人的作用也是巨大的。只是，女人一般會(huì)用言語(yǔ)表達(dá)，而在性這塊她們一直持保守的態(tài)度，所以很少有人提及。

男性生殖健康體檢有哪些重要性？

性健康與性衛(wèi)生保健是一個(gè)既古老而又時(shí)髦的問(wèn)題，但什么是性健康，如何實(shí)現(xiàn)性健康，在不同的時(shí)代和不同的社會(huì)卻具有不同的認(rèn)識(shí)和標(biāo)準(zhǔn)，至今人們還沒(méi)有一個(gè)科學(xué)的、權(quán)威性的解釋。我們的醫(yī)學(xué)家、心理學(xué)家、社會(huì)學(xué)家對(duì)性問(wèn)題的認(rèn)識(shí)仍不很成熟。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，隨著人類文化和生活水平的提高，人類的性問(wèn)題對(duì)個(gè)人健康的影響將遠(yuǎn)比人們以前所認(rèn)識(shí)的更為深入和重要。對(duì)性的無(wú)知或錯(cuò)誤觀念將極大地影響人們的生活質(zhì)量。性健康是指具有性欲的人在軀體上、感情上、知識(shí)上、信念上、行為上和社會(huì)交往上健康的總和，它表達(dá)為積極健全的人格，豐富和成熟的人際交往，坦誠(chéng)與堅(jiān)貞的愛情和夫妻關(guān)系。它包括以下三個(gè)方面內(nèi)容：（１）根據(jù)社會(huì)道德和個(gè)人道德觀念享受性行為和控制生殖行為的能力。 （２）消除抑制性反應(yīng)和損害性關(guān)系的諸如恐懼、羞恥、罪惡感以及虛偽的信仰等不良心理因素。 （３）沒(méi)有器質(zhì)性障礙、各種生殖系統(tǒng)疾病及妨礙性行為與生殖功能的軀體缺陷。實(shí)際上性健康包括這樣三個(gè)內(nèi)容，即生殖健康，性心理健康，性生理健康。性衛(wèi)生保健也就是如何實(shí)現(xiàn)性健康的問(wèn)題，它不僅和生育與生育控制有關(guān)，也和預(yù)防艾滋病等性傳播疾病侵襲的醫(yī)療保健有關(guān)，還是生活質(zhì)量不斷提高的保證。性衛(wèi)生保健問(wèn)題貫穿于人的一生，在不同年齡階段具有不同的重點(diǎn)和內(nèi)容。兒童期：父母如何對(duì)待兒童玩弄生殖器官的性行為問(wèn)題，怎樣回答孩子提出的形形色色的性問(wèn)題，父母在孩子面前的親昵等行為舉止的適度與禁忌問(wèn)題。少年期：孩子們對(duì)性器官的好奇，性器官的較量，性游戲（如醫(yī)生、護(hù)士的扮演，過(guò)家家等），模仿父母或影視銀幕所見的成人行為。青春期：手淫，因身體發(fā)育帶來(lái)的種種性困惑或性焦慮，同伴間的性嘗試，恐人癥，孤獨(dú)感，無(wú)聊感，軀體不適，情緒波動(dòng)，白日夢(mèng)。未婚成年期：對(duì)性的需要，尋找伴侶所遇到的困難，自卑感，失落感，失戀或失足，性焦慮，沒(méi)有歸宿的愛情，愿意接觸異性又害怕妊娠，充當(dāng)?shù)谌?。已婚成年期：隨結(jié)婚而出現(xiàn)的性問(wèn)題，新婚的適應(yīng)困難，處女膜問(wèn)題，情感疏遠(yuǎn)問(wèn)題，離婚，婚外戀，無(wú)端嫉妒與猜疑，中年性失調(diào)，老年性淡漠等?？傊?，性健康是人類健康的一個(gè)不可缺少的重要組成部分，萬(wàn)萬(wàn)忽視不得，要想實(shí)現(xiàn)性健康就必須重視性衛(wèi)生保健，而性教育則是性衛(wèi)生保健的基礎(chǔ)，尤其是加強(qiáng)父母對(duì)子女的早期性教育（主要是言傳身教，樹立正確榜樣和形象），從娃娃抓起；發(fā)揮學(xué)校在履行性教育中的積極作用（這將起到家長(zhǎng)難以發(fā)揮的作用）；凡此種種將給青春期發(fā)育期的孩子帶來(lái)能受益終生的良好影響，從而保證了他們一生的幸福與性健康。當(dāng)然，人們也不能忽視對(duì)人生其他不同時(shí)期人群的針對(duì)性的性教育。男性健康 人類及個(gè)人在整個(gè)過(guò)程中，其涉及與生殖有關(guān)的一切活動(dòng)，均應(yīng)在生理心理和社會(huì)諸方面處于完好的狀態(tài)。這一定義由世界衛(wèi)生組織全球政策委員會(huì)通過(guò)，并于同年9月在埃及召開的“人口與發(fā)展”會(huì)議上確認(rèn)并寫入“人口與行動(dòng)發(fā)展綱領(lǐng)”中。根據(jù)這一標(biāo)準(zhǔn)，男性健康即指，以男性生殖健康為基礎(chǔ)，男性生理、心理、社會(huì)等各方面的健康狀態(tài)。 目前，這一健康標(biāo)準(zhǔn)已被大多數(shù)國(guó)家接受，加以實(shí)施。我國(guó)1994年6月在北京國(guó)際生殖健康研究所宣布，贊同生殖健康政策，提出適合我國(guó)國(guó)情的生殖健康規(guī)劃。怎樣準(zhǔn)確描述人體的健康狀況，日本有的學(xué)者提出了健康條件的四快,即吃得快、便得快、睡得快、說(shuō)得快。就是說(shuō)一個(gè)人食欲好，消化能力好，思維敏捷，反應(yīng)能力強(qiáng)，神經(jīng)系統(tǒng)功能好，即可基本反映出他的身體是健康的。 男性生殖健康 （一）男性生殖健康的主要內(nèi)容 生殖健康在受到國(guó)際社會(huì)普遍重視的情況下，男性生殖健康也越來(lái)越引起人們的關(guān)注。男性生殖健康的主要內(nèi)容包括以下四個(gè)方面：一是有良好的生育與性生活能力；二是性生活安全，不使自己及性伴侶患性病；三是對(duì)自己的性與生殖行為有社會(huì)和家庭的責(zé)任感，保護(hù)自己的妻子無(wú)意外妊娠；四是主動(dòng)獲得適當(dāng)?shù)谋＝》?wù)。 （二）關(guān)注男性生殖健康的意義 生殖行為是在男女兩性結(jié)合的基礎(chǔ)上完成的。讓男性享有生殖健康的權(quán)利，有助于家庭的和諧幸福，有助于婦女和兒童的健康。關(guān)注男性生殖健康，不僅使男性自身受益（男性平均壽命低于女性），而且也使婦女兒童受益，有助于全社會(huì)生殖健康水平的提高
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