現(xiàn)在的男性朋友們普遍壓力比較大,對于工作和家庭都要兼顧,所以平時的生活中要注意一些飲食保健,要注意保持良好的狀態(tài)。如何才能起到補腎的作用呢,很多的男性都有腎虛的表現(xiàn),那么如何緩解呢?
驢肉
俗話說:“天上龍肉,地上驢肉”。驢肉口感細膩,是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為,驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。 成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。
鴿肉
鴿子又稱“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。 將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使陰莖勃起更加有力。鴿子肉具有滋補的作用,含有的蛋白質啊營養(yǎng)素都是很豐富的呢,而且還可以有補腎壯陽的作用,增強氣力,而且還可以補充能量。
鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。 男子經常食用可以改善精力,提高性欲。鵪鶉是不錯的養(yǎng)生保健的食材,可以有補氣養(yǎng)血的作用,對于男性來說還可以提高性功能,對于補腎有很好的作用、
上面介紹了男性補腎的一些食物,不知道大家是否有所了解了呢,其實男性補腎要注意的問題還是很多的,注意飲食上面的調理啊還有精神方面的放松等等,所以男性應該多吃一些這樣有營養(yǎng)的食物,對身體有好處。
男人補腎可以吃些牛肉、羊肉、枸杞等食物進行食補,也可以在中醫(yī)辨證論治后吃些杜仲、莵絲子、當歸、人參等藥物進行藥補,這些都比較好。
1、食補:如紫菜、海菜、蟹、牡蠣、海參、甲魚等一系列的海產品,還可以吃些黑木耳、黑豆、黑芝麻、枸杞、羊肉、牛鞭、桑椹、山藥等食物。
等中藥,但需要在中醫(yī)辨證論治后使用,可以直接熬煮,也可以泡成藥酒來飲用。
如果患者腎虛癥狀比較嚴重,需要根據(jù)病因的不同來對癥治療。如腎陽虛需要進行溫補腎陽的調理治療,一般可以在中醫(yī)辨證論治后使用金匱腎氣丸、右歸丸、四神丸等藥物。腎陰虛則需要進行滋陰補腎的調理治療,一般可以在中醫(yī)辨證論治后使用左歸丸、六味地黃丸、大補陰丸等藥物進。
平時要注意不要過度的工作,按時休息,保證充足的睡眠,不要有精神負擔,保持心情舒暢。另外,性生活也要適度,不勉強,不放縱。
腎陰虛。首先要多喝開水,如果會手淫還要堅決戒掉手淫,可以吃黑豆,黑米,黑木耳,羊肉,狗肉,韭菜,紅棗,枸杞等,注意休息,注意保暖,生活要有規(guī)律,不要熬夜,辛辣,刺激的食物不要吃,要以清淡的食物為主,還要加強鍛煉身體,從而達到補腎的目的。
本文地址:http://www.soujuw.cn/nanxingys/11386.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 男性夏季跑步常見的幾個誤區(qū)
下一篇: 男性腎虛怎么辦,推薦三款肉食補起來