可助男人壯陽的食物大盤點

可助男人壯陽的食物大盤點

對于男性朋友來說，壯陽是大部分人都比較看重的事情，那么可以幫助男性壯陽的食物有哪些呢?接下來本文將為此做出介紹，希望通過介紹能夠幫助到各位，其實在我們生活中可以幫助男人壯陽的食物還是有很多的。

壯陽草(韭菜)

韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭，蔬菜吃起來味鮮質嫩，營養(yǎng)非常豐富，長久以來一直都深受人們的青睞。韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥，具有溫中補虛，補腎壯陽的 作用。常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等癥。又因其含有較多的纖維素，可增加胃腸蠕動，因而治療習慣性便秘，預防腸癌;其含有的揮發(fā)油及 含硫化合物，可促進食欲、殺滅細菌、降低血脂，對高血脂、冠心病病人有益。

壯陽果(板栗)

板栗素有“千果之王”的美稱，在國外被譽為“人參果”，藥王孫思邈稱之為“腎果”。板栗對于人體的一些滋補效果是非常不錯的，甚至可以和人參當歸等相提并論，特別適合腎虛的人食用。此外，對于腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等癥，都有良好效果。

壯陽熱肉(狗肉)

在很多肉類中，狗肉是溫性比較大的一種肉類在。吃狗肉具有補脾腎，壯腎陽的作用。還可以通血脈，暖腰膝，壯氣力，治療五勞七傷。冬季常食狗肉，能溫經通陽，散寒除濕，治療風濕胃、老寒腿、陽痿早泄。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，對陽痿早泄有顯著效果;將熟附片、煨干姜，與狗肉同燒熟爛，具有溫腎壯陽、祛寒止痛功效。但要注意的是狗肉性熱，吃多了會容易上火，而且對于皮膚有瘡瘍、手腳心煩熱、容易口舌生瘡、血壓偏高的朋友，不宜多食。

壯陽溫肉(驢肉)

驢肉味道鮮美，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩的功效。特別適應于憂愁多慮、緊張失眠，伴有陽痿不舉、腰膝酸軟癥狀的男士。對于那些由于心理原因造成的性功能障礙，可以通過吃驢肉來進行調理。

壯陽蟲(蠶蛹)

蠶蛹屬于暖性的補腎食物，具有溫陽補腎、祛風除濕、健脾消積的功能，適用于腎陽虧虛、陽萎遺精、風濕痹痛、小兒疳積等病癥。它所含有的精氨酸能解除疲勞、提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料;它對慢性肝炎、心腦血管疾病患者白細胞減少及營養(yǎng)不良等癥也有明顯的療效。

上述介紹的這幾類食物都是有助于男性朋友壯陽的，在平時的飲食中可以經常的食用，但是男性朋友也不要操之過急，不要認為這些食物有好處就盲目過量的食用，應該適量的食用，任何好的食物吃太多都是不利的。

男性壯陽的食物有哪些 推薦幾種

很多男性朋友都比較關注，壯陽的食物，因為所有的男性朋友都想自己擁有健康的體魄，想通過一些食物來補充身體的營養(yǎng)，起到壯陽的效果，接下來本文將介紹一些關于男性壯陽的食物，希望可以給男性朋友們提供一些參考。
壯陽的食物在生活中還是比較多的，這典型的就是牛和羊的睪丸，雖然聽起來有些殘忍，但確實在牛、羊的睪丸中含有雄性激素，男人食用可以壯陽，而且對于陽痿，早泄，性功能障礙等問題有一定的治療效果。但由于含有較多的膽固醇，會加重動脈粥樣硬化，所以中年以上的男人，特別是伴有高血壓、冠心病者不適宜，患有膽石癥、前列腺肥大者也不宜食用。

韭菜和洋蔥，中醫(yī)認為有“壯陽”功效，適于陽瘺、遺精等腎陽虛病人。尤其洋蔥所含的蒜辣素，在體內氧化，具有興奮作用，可刺激內臟平滑肌收縮，促進內分泌腺體產生雄性激素。
雄雞含大量維生素E、雄性激素，可增強性功能，常與蓯蓉同燉服，可治腎陽虛引起的陽瘺、早泄。麻雀及麻雀蛋中醫(yī)都認為有“壯陽”功效。雄鴿內含豐富的氨基酸、膠質、鈣及雄性激素，也是增強性功能的全身強壯食品，可以與枸杞子、蓯蓉共蒸或燉服，可以治療腎虛及多種性功能障礙。

在很多昆蟲中，含有豐富的蛋白質，具有“補腎壯陽”作用。蠶蛹是其中佼佼者，每100克含蛋白質52克，高于雞、魚、肉、蛋，而且含十八種氨基酸，是一種優(yōu)質蛋白質，易被人體消化吸收，蠶腎還富含鈣、磷與激素，可治療陽瘺、遺精。蠶腎含脂肪少，特別適于中、老年人食用。螳螂也是治療腎虛陽瘺的美食，深秋，螳螂體壯腹大，腹內多卵，可油炸、烤燒食之。
男性壯陽可以吃的食物還是比較多的，上文介紹的這些食物都是非常有利于男性壯陽的，但是男性朋友也不要一昧的追求壯陽的效果好而過度的食用，需要根據身體的實際情況來選擇合理適量的食用，才能保證健康，和療效。

補腎壯陽的食物有哪些

關于如何治療腎虛很是困惑。其實，要治療腎虛，最好的方法就是采用食療方法。下面由我為大家介紹補腎壯陽的食物，希望能幫到你。
補腎壯陽的食物
1、大蒜。大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質并強身。大蒜里含有的植物化學因子對心臟有益。為了讓它發(fā)揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時不要長時間加熱，否則會喪失它的有益成分。

2、黃豆。黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的機率較低。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。

補腎壯陽的食物 黃豆
3、西紅柿。內豐富的維生素C能結合細胞之間的關系，制造出骨膠原，能強健血管。

4、生蠔海鮮可以增強效能力。男性 *** 里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量15毫克。

海鮮可以增強效能力。男性 *** 里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量15毫克。此外，蠔因富含糖原或?；撬?，具有提升肝臟功能的作用，且滋養(yǎng)強身。

5、胡蘿卜。含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發(fā)揮整腸功效。B-胡蘿!卜素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發(fā)揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎，是因為它能預防癌癥。

補腎壯陽的食物 胡蘿卜

6、雞蛋。營養(yǎng)學家有多種不同的方式為各種蛋白食物促進生長的能力打分。幾乎在各種標準里雞蛋都排在最前面。因為它們最容易被吸收——身體可以輕易把它們分解為氨基酸，肌肉增長的原料。全雞蛋還富含健康脂肪、飽和脂肪和卵磷脂，這些都是幫助肌肉生長的。蛋黃在雕塑線條時期也許不是太理想，但是在非賽季的增重時期，千萬別忘了它。

7、綠茶。綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。而維生素C是預防感冒、抗氧化所不可欠缺的營養(yǎng)素。除此之外，綠茶也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養(yǎng)強身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用，具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。

8、深海魚。壓力大也讓男性罹患高脂血癥、中風的年齡層降低。深海魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對心臟血管特別有益。

9、全麥面包。要對抗壓力，維生素B族是非常重要的。全麥面包是復合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。

10、紅酒。如果非要喝酒，那就喝紅酒吧。因為紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的機率。另外，各種酒類相較之下，紅酒的普林會使體內尿酸上升的物質相當低。此外，紅酒能提升抗氧化作用，以預防動脈硬化。、
壯陽補腎的食療方法
四神煲豆腐鍋壯陽法

原料：芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。

做法：

1、芡實、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗凈。

2、豆腐洗凈，切塊成二公分大小，抹鹽晾干。

3、香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。

4、炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽后與馬鈴薯經油炸撈起。

5、燉鍋內放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調水后的芡實、茯苓、淮山等材料，加入適量水煮沸，再以小火慢煮一小時。

豬肚三神湯鍋壯陽法

原料：蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。

做法：

1、將益智仁煎湯去渣。

2、將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時，再裝入洗凈的豬小肚內。

3、放入燉鍋中，文火燉熟后三小時。

枸杞淮山海參湯鍋壯陽法

原料：淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。

做法：

1、將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。

2、海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺沓鰜淼哪行匝a腎壯陽適合吃的三種食物，據了解，嘗試使用這三種食物 來進行食補的朋友取得的成效都是非常不錯的，但是有一點希望大家要注意，食補根本就不是一朝一夕的事情，只有能夠長時間堅持才能夠見效果的。

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