推薦有助男性保健的四種水果

推薦有助男性保健的四種水果

對(duì)于男性而言，通過(guò)一些食物來(lái)進(jìn)行保健，相信是很多人都比較注重的，那么有助男性保健的水果有哪些呢?接下來(lái)小編將為大家推薦四種可以幫助男性保健的水果，希望能夠給大家提供一些有效的參考和幫助。

西瓜

男性的心臟承受的壓力其實(shí)蠻大，所以很容易出現(xiàn)心律不齊、早搏的現(xiàn)象。營(yíng)養(yǎng)專家指出，西瓜對(duì)心臟保護(hù)有神奇的效果，這都要?dú)w功于瓜氨酸，這種營(yíng)養(yǎng)元素可以轉(zhuǎn)化為精氨酸，緩解血管承受壓力，讓心臟的不適感盡快得到緩解。西瓜的最佳用量是每個(gè)星期吃3次，每次1/4個(gè)即可，不僅可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)而且味道甘甜可口。

蘋(píng)果

牙齒的問(wèn)題真的很難纏，如果你有一個(gè)星期刷牙不認(rèn)真，牙齒的保護(hù)層就要遭到破壞，會(huì)滋生一些細(xì)菌很難被去除掉。此時(shí)，需要蘋(píng)果的幫助，吃蘋(píng)果可以保護(hù)牙齒。 英國(guó)科學(xué)研究人員告訴我們，蘋(píng)果具有弱酸性，還有止血功效，并含有豐富的纖維素，不但可以清潔牙齒，還能達(dá)到亮白牙面的作用!想要牙齒亮白清潔，每天1 個(gè)蘋(píng)果就可以了!

紅棗

無(wú)法保證規(guī)律的睡眠時(shí)間，肝臟排毒自然受到阻攔，此時(shí)需要一些能量讓其疏通。而這種能量在紅棗中就可以找得到——紅棗有養(yǎng)血、補(bǔ)血的作用，中醫(yī)認(rèn)為肝臟藏血，血液豐盈將有利于促進(jìn)肝臟排毒。建議每天下午食用三顆優(yōu)質(zhì)的紅棗可以保護(hù)自己的心臟。

石榴

當(dāng)前列腺溫度升高，會(huì)增加前列腺癌癥的幾率。所以，現(xiàn)在要請(qǐng)出“抗氧化之王”石榴出場(chǎng)，它富含多酚，花青素，鞣花酸，異黃酮等營(yíng)養(yǎng)，具有強(qiáng)抗氧化和消炎的作用，可以導(dǎo)致人體健康細(xì)胞的不會(huì)受到自由基的破壞。而對(duì)于石榴來(lái)說(shuō)，石榴榨汁吸收會(huì)更好，男性經(jīng)常食用石榴可以保護(hù)前列腺。

以上介紹的幾種水果在我們生活中是非常常見(jiàn)的，這些看似平常的水果，卻包含著非常多的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于男性而言，更有很好的保健功效，男性朋友在平時(shí)生活中可以經(jīng)常地選擇食用這些食物，來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

男的吃什么水果壯陽(yáng)補(bǔ)腎 5種壯陽(yáng)水果男性必知

1 荔枝荔枝含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是補(bǔ)血、壯陽(yáng)火之物，具有多種維生素、檸檬酸、鐵、果膠、蛋白質(zhì)等，這些都是有益于人體健康了。

注意：“一只荔枝三把火”不宜吃多，因?yàn)槌远嗔藭?huì)上火，另外，吃完荔枝后，建議適量地喝點(diǎn)淡鹽水或蜜糖水。

2 鱷梨在墨西哥阿茲提克語(yǔ)中，鱷梨(Avocados)的意思就是睪丸，因?yàn)閮烧咝螤詈芟?。但水果中的“春藥”鱷梨有助于性愛(ài)是有科學(xué)根據(jù)的，因?yàn)樗鼈兏缓伙柡椭?，飽和脂肪含量低，因此?duì)心臟和動(dòng)脈很有好處。無(wú)論任何有助于心臟脈動(dòng)、改善血液循環(huán)的食品，都會(huì)有助于性能力，尤其是男性器官勃起也是靠充血實(shí)現(xiàn)。另外，男人患上心血管疾病的話，勃起障礙的危險(xiǎn)性就會(huì)翻倍。

3 草莓一項(xiàng)2008年的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男性如果看到女性身穿紅色服裝，會(huì)覺(jué)得她們更加性感。紅色的草莓也對(duì)性方面有好處，它們富含葉酸、維他命B，據(jù)加州大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，這些元素能夠幫助女性制止某些先天缺陷的影響，對(duì)于男性，草莓則有增加精子的作用。此外，草莓含有提高性欲的甲基黃嘌呤，而且其外形也很浪漫，適合男女約會(huì)場(chǎng)合。

4 無(wú)花果無(wú)花果能助性愛(ài)，這一作用已經(jīng)歷史悠久，因?yàn)樗鼈兒锌扇芙夂筒豢扇芙獾膬煞N纖維，對(duì)心臟健康有重要作用，有助于心血管的食品都等于有助于性能力。而且，高纖維食品能夠讓你飽腹，為你的性愛(ài)增加能量。

吃什么水果補(bǔ)精養(yǎng)腎，最好是怎調(diào)理呢？

1能夠補(bǔ)腎精的五種水果里的第一種就是紅棗了，紅棗是具有一定的養(yǎng)血安神，補(bǔ)中益氣，潤(rùn)顏的功效的，經(jīng)常吃能夠提高人的免疫力跟補(bǔ)血的，對(duì)有些功能性功能障礙的男性也有一定的效果，而第二種水果就是獼猴桃了，獼猴桃富含維生素c，還有不少的精氨酸，是能夠促使血液循環(huán)順暢的，還能夠增進(jìn)男性性能力的。
2還有第三種水果就是西紅柿了，雖然西紅柿是蔬菜里的一種但是也能當(dāng)做水果來(lái)吃的，西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，含有很多的番茄紅素的，是能有效清除人體內(nèi)自由基的，讓患者腎更健康的，還有第四種水果就是荔枝了，荔枝的果肉是具有補(bǔ)脾益肝，還有補(bǔ)心安神的功效的，男性也可以多吃一些的。
3第五種水果就是枸杞了，枸杞是藥食同源的水果，是具有很多功效的，像清肝、潤(rùn)肺、滋腎、還有益氣、生精、明目，補(bǔ)虛勞和強(qiáng)筋骨等功效的，里面也富含著很多的抗氧化物、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分的，其中的維生素C含量是比橙子還高的，也含有β-胡蘿卜素，鐵等，對(duì)某些男性的不育、腎虧、遺精、早泄、虛勞等都有著顯著的效果。
男人補(bǔ)腎精是可以吃這五種水果的，對(duì)腎臟還有身體健康都有一定的好處的，可以每種都均衡的攝入一些，如果是比較嚴(yán)重的腎虛就要盡早的去醫(yī)院進(jìn)行治療，避免出現(xiàn)更加嚴(yán)重的后果，在這個(gè)期間要減少勞累還有房事。

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