你是否經(jīng)常在早晨起床的時(shí)候感到昏沉,有時(shí)甚至還想繼續(xù)睡下去?其實(shí)這是男性精力不足的一種表現(xiàn)。很多男性朋友即使在前一天睡飽了,但第二天仍是提不起精神,整個(gè)人昏昏沉沉的不知知道自己都干了些什么,男性朋友如有此類現(xiàn)象,這時(shí)候不妨揉一下這3個(gè)穴位,幫助補(bǔ)腎健腦。
1、按摩頭部
頭部是身體十二經(jīng)絡(luò)所在的地方,對(duì)于控制整個(gè)身體的運(yùn)行有非常好的作用,可以說是身體的"指揮器"。在早上起床后感覺到疲勞不妨按摩一下頭部,通過按摩頭部能夠促進(jìn)陽氣上升,對(duì)于調(diào)和百脈、清醒頭腦、增強(qiáng)記憶、防止神經(jīng)衰弱有一定的作用,對(duì)于常見的神經(jīng)性頭痛也有一定的治療功效,雖然按摩頭部不能直接刺激到腎臟,不過對(duì)促進(jìn)腎臟運(yùn)行還是十分有益的。
2、捏耳朵
在中醫(yī)看來,耳朵是腎臟的外在表現(xiàn),腎臟是先天之本,耳朵上的穴位對(duì)于主宰腎臟有一定的作用,經(jīng)常按摩耳朵能夠固腎養(yǎng)腎。腎主藏精、開竅于耳,這些耳熟能詳?shù)脑挾寄軌蜃屓藗冎劳高^耳朵能夠知曉腎臟的健康。因此閑時(shí)經(jīng)常捏耳朵能起到很好的提神醒腦作用。
3、搓腰眼
腰部是腎臟所在的部位,按摩腰部對(duì)于刺激腎臟有非常好的作用,對(duì)于男性來說,在早上起床的時(shí)候,不妨按摩一下腰部,對(duì)于腎臟的代謝有非常好的幫助。在中醫(yī)看來,腰眼穴屬于帶脈穴位,按摩這個(gè)穴位能夠溫煦腎陽、暢達(dá)氣血,不僅能夠疏通帶脈的氣血流動(dòng),對(duì)于強(qiáng)壯腰脊也有一定的功效,腎臟功能不好的人也可以經(jīng)常按揉。
經(jīng)過上文的詳細(xì)極少,相信廣大男性朋友都知道怎么補(bǔ)腎益精了吧!由于生活節(jié)奏快速,工作和生活壓力過大等原因,加上平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng),越來越多的男性朋友被動(dòng)變得"亞健康",此時(shí)我們不妨試試按揉3個(gè)部位,幫助調(diào)整身體,補(bǔ)腎益精。當(dāng)然,想要擁有健康的身體,還是應(yīng)該多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
男人壯陽拔罐的位置圖
男人壯陽拔罐的位置圖,拔罐在日常生活中是一種非常普遍的現(xiàn)象,拔罐具有舒筋活血,調(diào)理氣血,平衡陰陽作用,在身體有不適時(shí)可以進(jìn)行拔罐調(diào)理,以下是關(guān)于男人壯陽拔罐的位置圖。
男人壯陽拔罐的位置圖1 1、拔罐拔哪個(gè)位置能壯陽
1.至陽穴位置:
至陽穴在背部,當(dāng)后正中線上,第7胸椎棘下凹陷中,屬督脈。
2.至陽穴取穴方法:
至陽穴位于脊柱區(qū),當(dāng)后正中線上,第七胸椎棘突下凹陷中。俯伏或伏臥位取穴。
3.至陽穴功效:
壯陽益氣。至陽穴有理氣寬胸、疏肝和胃、利膽退黃、寬胸利膈作用。
脊中穴
1.脊中穴位置:
脊中穴在背部,當(dāng)后正中線上,第11胸椎棘下凹陷中,屬督脈。
2.脊中穴取穴方法:
取穴時(shí)采用俯伏坐位,脊中穴位于背部第十一、十二胸椎棘突之間。
3.脊中穴功效:
壯陽益氣,脊中穴有健脾利濕、解痙固脫、寧神鎮(zhèn)靜作用。
腰俞穴
1.腰俞穴位置:
腰俞穴在骶部,當(dāng)后正中線上,適對(duì)骶管裂孔。
2.腰俞穴取穴方法:
腰俞穴位于骶部,當(dāng)后正中線上,適對(duì)骶管裂孔。俯臥或側(cè)臥取穴。
3.腰俞穴功效:
補(bǔ)益腎氣。腰俞穴有強(qiáng)腰脊、理下焦、調(diào)經(jīng)清熱、散寒除濕等作用。
三陰交
1.三陰交穴位置:
三陰交穴位于人體的小腿骨上,具體位置是在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
2.三陰交穴取穴方法:
取穴的時(shí)候先從內(nèi)側(cè)腳踝向上取四指寬的位置,然后對(duì)應(yīng)著踝尖正上方的脛骨邊緣凹陷處就是三陰交穴的位置所在。
3.三陰交穴功效:
健脾補(bǔ)腎、調(diào)肝益血、安神助眠。
商陽穴
1.商陽穴位置:
商陽穴在手食指末節(jié)橈側(cè),距指甲角0.1寸(指寸)。
2.商陽穴取穴方法:
伏掌,當(dāng)示指橈側(cè)指甲根角側(cè)上方(沿角平分線方向)0.1寸處,相當(dāng)于沿爪角橈側(cè)畫一直線與爪角基底緣水平線交點(diǎn)處取穴。
3.商陽穴功效:
商陽有清陽明之熱、醒腦蘇厥等作用。
關(guān)元穴
1.關(guān)元穴位置:
關(guān)元穴在下腹部,前正中線上,當(dāng)臍中下3寸。任脈上的主要穴位之一。
2.關(guān)元穴取穴方法:
仰臥位。關(guān)元穴位在人體哪里,患者可采用仰臥的姿勢(shì),關(guān)元穴位于下腹部,前正中線上,當(dāng)臍中下3寸(從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線五等分,從肚臍往下五分之三處),即是此穴。
3.關(guān)元穴功效:
募集小腸經(jīng)氣血,傳導(dǎo)任脈水濕。關(guān)元穴有培腎固本、補(bǔ)氣回陽、清熱利濕、培補(bǔ)元?dú)狻?dǎo)赤通淋作用。
涌泉穴
1.涌泉穴位置:
涌泉穴在足底部,卷足時(shí)足前部凹陷處,約當(dāng)足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點(diǎn)上。
2.涌泉穴取穴方法:
患者可采用正坐或仰臥,蹺足的姿勢(shì),涌泉穴位于足底部,卷足時(shí)足前部凹陷處,約當(dāng)?shù)?、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。(在足前部凹陷處,第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)。
3.涌泉穴功效:
散熱生氣,涌泉穴有泄熱寧神,蘇厥開竅,蘇厥開竅,滋陰益腎,平肝熄風(fēng)的作用。
腰眼穴
1.腰眼穴位置:
腰眼穴在腰部,位于第四腰椎棘突下,旁開約3.5寸凹陷中,平時(shí)久坐,常覺腰部酸脹處即是。
2.腰眼穴取穴方法:
腰眼穴在腰部,位于第四腰椎棘突下,旁開約3.5寸凹陷中,平時(shí)久坐,常覺腰部酸脹處即是。
3.腰眼穴功效:
腰眼穴的的作用可以強(qiáng)腰健腎。主治病癥:虛弱羸瘦,肺結(jié)核,腰痛,腹痛,婦科病,消渴,尿頻,遺尿。
男人壯陽拔罐的位置圖2 男人壯陽的簡(jiǎn)易方法
跑步,強(qiáng)精壯陽最重要的一點(diǎn),就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環(huán)。一旦血液循環(huán)不良,就會(huì)在身體某處發(fā)生血液瘀積引起病癥,從而造成人體精力和耐久力的下降。因而有必要采取各種方法給人體以適當(dāng)?shù)拇碳?,使體內(nèi)新陳代謝活躍,改善血液循環(huán)。
2.對(duì)食指的刺激
該方法具有不受場(chǎng)合時(shí)間限制等優(yōu)點(diǎn),非常便于實(shí)施。
例如,在早晚上下班乘公共汽車時(shí),用食指勾住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時(shí)兩手食指相勾反復(fù)牽拉;或利用傘柄或高爾夫球桿按摩食指;要簡(jiǎn)便的方法,是用雙手食指勾住木棍或竹竿,同時(shí)上半身左右旋轉(zhuǎn)。這是因?yàn)槭持甘侨梭w經(jīng)絡(luò)大腸經(jīng)的通路,食指尖端是商陽穴。從醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來看,刺激該經(jīng)絡(luò),上的穴位,具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效。
3.增強(qiáng)勃起能力的方法一扎馬步
左右腿張開與肩同寬,膝蓋大幅彎曲。這個(gè)時(shí)候膝蓋的位置是很重要的,不可以蹲向內(nèi)側(cè)用力伸展。
因?yàn)檫@樣才能對(duì)得恥骨有刺激作用,膝蓋彎曲部位必須要曲膝站立,這樣對(duì)恥骨才會(huì)有較大的影響力,然后接下來是手的位置,兩手的拇指放腰骨的位置。其余四指就像門栓一樣地按壓脊背,同時(shí)身體反身向后仰。四個(gè)手指的第一一個(gè)動(dòng)作是按壓內(nèi)側(cè),只要想著是按摩在屁股上,你就可以很容易明白了。
3、藥膳可以補(bǔ)腎壯陽
用料:蝦米25克,海馬3錢,子公雞1只。
制法:
1.將子公雞宰殺后,去毛和內(nèi)臟。洗凈放一個(gè)盆內(nèi)。
2.)將海馬和蝦米用溫水洗凈。泡10分鐘,放在雞肉上,放蔥段和姜片,加適量水,上龍蒸至爛熟,約需2小時(shí)。
3.蒸完后,將子公雞放人另一個(gè)盆內(nèi)、蒸出的湯倒入鍋內(nèi)放姜絲、蔥絲,調(diào)味后勾芡收汁,澆在雞的上面。
主治:陽痿早泄,小例頻。
山藥芝麻丸
用料:山藥100克,黑芝麻50克,豬肉(肥瘦)1000克,雞蛋2只,砂糖2湯匙。
制法:
1.山藥去皮洗凈,上籠蒸熟。黑芝麻炒熟。
2.雞蛋打碎,取蛋清攪勻加人山藥打成糊,調(diào)適量幼鹽。
3.豬肉斬碎成粒,用蛋清山藥糊拌勻,人油鍋炸至金黃色撈起。
4.鍋內(nèi)放少許麻油,溫?zé)釙r(shí)入人砂糖,攪動(dòng)至糖全部溶化后,放入炸好的肉丸,再攪動(dòng)使粘勻糖汁。
5.立即倒入黑芝麻,攪動(dòng)使芝麻均勻粘附于肉丸表面,即可裝盆上桌。
主治:脾腎虛弱,頭暈健忘,白發(fā)、脫發(fā)。
核桃鴨子了
用料:核桃仁300克,荸薺(馬啼)200克;老鴨1只,雞
肉泥150克,蛋清適量。
制法:
1.將老鴨宰殺后,去內(nèi)臟洗凈,用滾水拖一遍,裝人盤內(nèi),放蔥、姜、食鹽、紹酒,.上籠蒸熟后取出。
2.將老鴨對(duì)半切開,另用雞泥、蛋清、玉米粉、紹酒調(diào)成糊狀,再把核桃仁、荸薺剁碎加人糊內(nèi),拌勻后、鋪在鴨內(nèi)膛,上。
3.將鴨子放入大油鍋中用溫火炸酥,成金黃色撈出,用刀切成條塊,放于盤內(nèi),周圍可放些用水氽過的蔬菜以做裝飾。
主治:腎虛陽痿,咳嗽。
肉桂燉雞肝
用料:肉桂2克,雞肝2副,姜3片,紹酒少許。
制法:
1.將雞肝洗凈放入燉盅內(nèi),加適量水,并放幾片姜及紹酒。
2.將肉桂洗凈放人燉盅內(nèi),蓋上燉盅的蓋,隔水燉2小時(shí)左右,調(diào)昧后可食用,小兒量酌減。
主治:腎虛腰痛,小兒遺尿等。
注意:肉桂辛熱燥熱,孕婦不宜用。
喝酒也可以壯陽
配方:淫羊藿20克,五味子20克,枸杞子50克,白酒1升。
制法:將淫羊藿、五味子、枸杞子洗凈在40°白酒1升中浸泡封存15天以上,每日振搖一次,即可飲用。
服法:每日睡前飲1小盅。
功效:此方具有補(bǔ)腎壯陽,用于陽痿【遺】精。淫羊藿中含有淫羊藿甙、揮發(fā)油等化學(xué)成分,具有補(bǔ)腎壯陽、祛風(fēng)除濕的作用;五味子中含有五味子甲素、乙素、五味子醇及揮發(fā)油等化學(xué)成分,具有斂肺、滋腎、生津、收汗、澀精等作用。臨床上常用于治療肺腎兩虛引起的自汗、盜汗、勞傷羸瘦、夢(mèng)遺滑精等癥。
健陽酒
配方:當(dāng)歸、枸杞子、補(bǔ)骨脂各9克,白酒1升。
制法:將諸藥切碎裝入布袋,放進(jìn)酒壇,加酒1升,密封浸泡3~5天,然后隔水加熱30分鐘,再靜置浸泡24小時(shí),次日即可使用。
服法:隨量飲服,不醉為度。
功效:此方可以溫腎壯陽,補(bǔ)益精血。適用于腎陽不足,精血虧虛所致的陽痿、【遺】精、腰膝酸軟、頭暈眼花、視力減退等癥。
鎖陽酒
配方:鎖陽100克,40°白酒1升。
制法:將鎖陽破碎裝人紗布袋置于門酒中封存15天,每日振搖飲用。
服法:每日2次,每次1小盅。
功效:鎖【陽】具有補(bǔ)腎壯陽、潤(rùn)腸通便功效,用于腰膝無力、陽痿不舉、【遺】精早泄、便秘。
男人壯陽拔罐的位置圖31、拔罐是可以通經(jīng)活絡(luò)、消腫止痛、行氣活血、祛風(fēng)散寒等作用。一般拔罐的部位是特定的腧穴,又或是疼痛的部位。因?yàn)檫@種方法適用于大多數(shù)疼痛類疾病,對(duì)治療起到很好的.效果。但是要特別注意的是,如果患者是肌肉肥厚的部位,就需要在后背以及大腿等可留罐,局部肌肉淺薄的部位,如頭面部等,一般用閃罐手法。
2、需注意的是,人體也有些特殊的地方是不能拔罐的。例如體表深血管處、肌膚松弛、靜脈曲張?zhí)幍牟课?、五官部分和前后陰部等。特別要注意妊娠期婦女的腹部和腰骶部等,這些地方都是不能拔罐的。如果某些地方有出血性疾病,或局部的皮膚出現(xiàn)了破損、皮膚患有傳染性疾病,這種也是不適合進(jìn)行拔罐。
3、拔罐時(shí)的注意事項(xiàng)。一般拔罐5到10分鐘較為合適,每周最好做2到3次,若是時(shí)間過長(zhǎng)或次數(shù)過多極易損傷皮膚。拔罐時(shí)也需要注意安全問題,避免燒燙傷,對(duì)皮膚造成傷害。還要做到拔罐后適當(dāng)喝些溫開水和做好保暖工作。
拔罐在治療身體方面確實(shí)是起到重要的作用,但也要注意身體在促進(jìn)新陳代謝加快,所出現(xiàn)一些臨床癥狀。不過幾天后,這些癥狀就會(huì)消失了。如果患者在拔罐過程中有眩暈、疼痛、惡心等癥狀出現(xiàn)時(shí),這是拔罐的不良反應(yīng),需要應(yīng)立即中斷治療,以免影響身體。
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