男人喝桑葚粥能夠緩解便秘

隨著社會(huì)的發(fā)展，男性朋友的生活工作壓力越來越大了，很多男性朋友都因此出現(xiàn)了便秘的毛病，這是讓男人們非常難受又尷尬的事情，那么男人便秘應(yīng)該怎么解決呢，用什么辦法才能解決呢，下面就讓我們一起看看如何治療便秘吧。

很多男人工作壓力很大，工作時(shí)經(jīng)常是一坐坐一天，很少起來活動(dòng)身體，久而久之，腸道運(yùn)動(dòng)遲緩，出現(xiàn)了便秘的癥狀，緩解便秘最好的方法就是飲食調(diào)理，下面就來為大家介紹一下，緩解便秘的藥膳粥。

桑葚芝麻粥

男人取桑葚24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖，用文火熬成稀飯，每日1-2次，經(jīng)常服用。

白術(shù)粥

男人用白術(shù)40克水煎取汁，加大米60克煮為稀粥，早晚服食。可健運(yùn)脾胃，導(dǎo)滯通便，對(duì)脾胃虛弱、運(yùn)化無力引起的男人便秘療效甚佳。

首烏粥

首烏30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥，男人早晚服食?？勺萄a(bǔ)肝腎，補(bǔ)血潤腸，適用于血虛便秘，耳聾耳鳴，高血脂及動(dòng)脈硬化者。

胡桃粥

男人用胡桃仁15個(gè)搗碎，加大米60克煮為稀粥，可補(bǔ)腎納氣，潤腸通便，適用于腎虧便結(jié)，腰酸氣喘，尿路結(jié)石等。

決明粥

男人取決明子10克，炒香后水煮取汁，加大米60克煮為稀粥服食?？擅髂孔剃?，潤腸通便，降壓降脂，適用于患高血壓、高血脂的便秘者。

蓯蓉羊肉粥

取肉蓯蓉20克水煎取汁，加精羊肉、大米各60克煮為稀粥，調(diào)味服食?？梢娓文I，補(bǔ)精血，潤腸通便，適用于因虛致便秘者。

可益肝腎，補(bǔ)精血，潤腸通便，適用于因虛致便秘者。

這就是我們給大家介紹的食療解決便秘問題的方法了，希望可以幫助到朋友們。

便秘雖然不是什么嚴(yán)重的問題，但是卻極大的影響了我們的生活和工作學(xué)習(xí)，因此是需要及時(shí)治療的，尤其是男性朋友更是如此，但是因?yàn)楣ぷ髅?，沒什么時(shí)間去醫(yī)院，所以向大家推薦了幾款食療的粥，能夠幫助緩解便秘的狀況。

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