男性吃豆類和番茄可防治前列腺炎

男性吃豆類和番茄可防治前列腺炎

男性朋友比較注重前列腺的健康，通過合理食用一些食物，對于前列腺炎有很好的防治作用，今天本文將為男性朋友講解，吃豆類和番茄可以很好的防止前列腺炎，接下來就讓我們大家一起詳細(xì)的來了解一下。

豆類

豆類的營養(yǎng)價值高，保健功效好。健康影響：調(diào)查表明，經(jīng)常食用豆類食品的男性，患前列腺癌的風(fēng)險比不常吃豆類的男性低。豆類制品經(jīng)胃腸道消化、吸收后，會產(chǎn)生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素雙氫睪酮，對前列腺起保護(hù)作用。

豆制品經(jīng)腸道消化吸收后，會出現(xiàn)牛尿酚，這種物質(zhì)能夠效抑制雄激素雙氫睪酮，從而預(yù)防前列腺癌。但是，黃豆的吃法要講究，以便利用于植物蛋白的吸收。

前列腺癌對人體的侵犯往往不易察覺，除日常飲食注意多攝入黃豆類制品外，還應(yīng)留心其癥狀。專家指出，前列腺癌早期偶有尿頻、排尿費(fèi)力等表現(xiàn)，一般到晚期才表現(xiàn)出典型癥狀。臨床上，將前列腺癌分4期，A期和B期的前列腺病變無癥狀，C期出現(xiàn)梗阻癥狀， D期既有遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移癥狀，如骨痛、血尿、腎積水等，又有梗阻癥狀。

食用建議：做成湯汁飲用往往能更好地發(fā)揮功效。

番茄

番茄又叫西紅柿，既可以做為蔬菜也可以當(dāng)做水果來吃。健康影響：早在1995年，美國哈佛大學(xué)的研究人員就注意到，番茄含有一種叫番茄紅素的物質(zhì)，具有獨(dú)特的抗氧化功效，幫助清除體內(nèi)自由基，對有害游離基的抑制作用是維生素E的10倍，能降低男性患前列腺癌的風(fēng)險。

在蔬菜水果中，西紅柿中紅色素含量最高。而人體內(nèi)西紅柿紅色素最高的部位集中在睪丸、前列腺、腎上腺等處，這些部位都與雄激素的分泌密切相關(guān)，而雄激素分泌量的多少直接影響男人的性能力。因此，多吃西紅柿，有助于維持中老年男士們的性功能，也有助于防止前列腺癌。

通過本文的介紹，我們得知，在飲食上面經(jīng)常食用豆類和番茄，有助于男性健康，可以對前列腺炎有很好的防治效果。除了這些食物以外，像一些新鮮的果蔬也應(yīng)該多吃一些，男性朋友還要注重平時的生活要有規(guī)律。

前列腺炎是什么食物好

前列腺炎患者可以適當(dāng)?shù)亩喑苑?，也就是西紅柿。番茄中所富含的番茄紅素對前列腺是有益的，南瓜子、綠茶以及富含維生素D和富含硒的食物對前列腺是有意義的，可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充。前列腺炎患者在飲食當(dāng)中也有飲食禁忌，辛辣、刺激的食物有辣椒、火鍋，白酒也會對前列腺產(chǎn)生刺激，造成慢性前列腺炎癥狀的反復(fù)發(fā)作。同時前列腺炎患者禁忌生冷食物，在夏天前列腺炎患者要注意冷飲和冰鎮(zhèn)的食品盡量少食。

前列腺炎吃什么？

前列腺炎是泌尿外科常見病，前列腺炎患者可以通過五個方面改善前列腺炎，藥物、南瓜子、大蒜、蔬菜和水果、蜂蜜和花粉。接下來我們具體來分析一下這五個方面。
　1.藥物
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前列腺炎吃什么藥，還是要根據(jù)病因治療的，當(dāng)然如果是細(xì)菌性的話肯定是要消炎的，非細(xì)菌性的話在消炎的基礎(chǔ)上，可能還要吃一些中藥啊，另外有生活習(xí)慣的改變啊，還是那句話酒啊辣啊、刺激的東西盡量少吃。其他的一般都可以吃沒有太多的禁忌。
2.南瓜子
前列腺炎患者大多數(shù)人有前列腺肥大的問題，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，減少了患者尿頻的次數(shù)，也改善了其他癥狀。
3.大蒜
大蒜具有不錯的殺菌效果，能夠幫助殺死入侵體內(nèi)的病菌。常吃大蒜能夠促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫力，大蒜含有的硒化鉛具有抗氧化作用，具有一定的防癌能力。因此吃大蒜對防治前列腺炎有不錯的幫助。
4.蔬菜和水果
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前列腺炎患者應(yīng)該多吃蔬菜和水果。卷心菜，芹菜，冬瓜等蔬菜都有降血脂降血壓促進(jìn)新陳代謝的作用，可以幫助男性清理身體內(nèi)的垃圾，提高機(jī)體抗病能力。西瓜，葡萄等水果可以利尿，也可以抗氧化，能夠幫助前列腺恢復(fù)往日的健康。冬瓜具有非常不錯的利尿效果，幫助身體排出尿液沖刷前列腺，對防治前列腺炎有好處。常吃番茄能夠有助于防治前列腺炎，而且對前列腺癌也有一定的預(yù)防作用。獼猴桃具有生津清熱的作用，如果將新鮮的獼猴桃搗爛之后，加入適量的溫開水，攪拌均勻后服用，可以有效的緩解前列腺炎引起的小便疼痛，獼猴桃對于前列腺炎所帶來的痛苦具有一定的緩解效果。蘋果當(dāng)中的心可以有效的改善慢性前列炎患者的缺鋅情況，一般情況下，如果是患有前列腺炎患者他們的體味，鋅含量比正常的男性朋友要低得多，所以通過吃蘋果來達(dá)到補(bǔ)鋅的效果，不僅沒有任何副作用，還能夠達(dá)到輔助治療前列腺炎的目的。
　5.蜂蜜和花粉
前列腺炎應(yīng)該多吃蜂蜜等花粉的提取物。蜂蜜是蜜蜂提取自油菜花，小麥花等各種花粉的營養(yǎng)物質(zhì)，是所有花粉的精華，多吃蜂蜜可以保護(hù)前列腺，提高前列腺的自愈能力，讓前列腺炎癥慢慢消失。蜂蜜也是一種抗氧化的好東西，可以延緩前列腺的衰老。
建議前列腺癌的患者，他們的飲食原則一定要以清淡而富有營養(yǎng)的食物為主，肉類可以吃雞肉，兔肉和鴨肉等等，也可以喝牛奶，在日常生活中多吃一些蔬菜水果，盡量的不讓大便干結(jié)，以免加重病情。

前列腺炎做什么運(yùn)動？

前列腺是男性獨(dú)有的一種器官，對于男性來說，只有前列腺健康了，男性身體健康才能更有保障。前列腺炎是男性疾病中，非常常見的一種疾病。很多男性，對于前列腺炎都是非常深惡痛絕的一件事，很多男性出現(xiàn)了前列腺炎，可能由于地方比較尷尬，而羞于就醫(yī)。

其實(shí)，這是非常不正確的一種觀點(diǎn)。其實(shí)，你知道嗎？前列腺炎是可以很好的進(jìn)行預(yù)防的，日常生活中，很多鍛煉方法都可以很好的預(yù)防前列腺炎的發(fā)生，讓我們一起來看看，哪些運(yùn)動方法可以幫助我們預(yù)防前列腺炎癥的發(fā)生。

日常生活中，哪些方法可以預(yù)防并改善前列腺炎？

進(jìn)行40分鐘左右的慢跑

男性想要預(yù)防并改善前列腺炎，有一個非常有效的方法就是每天進(jìn)行40分鐘左右的慢跑工作。慢跑，是一種非常常見的運(yùn)動方式，每天進(jìn)行一定時長的慢跑工作，慢跑的時間在40分鐘以上。

我們就可以很好的幫助身體排出體內(nèi)毒素，幫助我們降低自身的脂肪。對于加快身體的新陳代謝，提高自身素質(zhì)是非常有幫助的。并且，對于男性來說，經(jīng)常進(jìn)行慢跑運(yùn)動，對于預(yù)防前列腺炎是很有幫助的。

仰臥起坐

仰臥起坐也是一種可以很好，預(yù)防男性出現(xiàn)前列腺炎的運(yùn)動方法。這是因?yàn)?，男性在進(jìn)行仰臥起坐的時候，往往鍛煉的是自己的腰部力量。很多時候，我們出現(xiàn)了前列腺炎與我們的腎臟不好也有一定的關(guān)系。

對此，我們就可以鍛煉我們的腰腹力量，通過鍛煉自己的腰腹力量，從而降低自己的腰圍值，減少自己的腰腹脂肪，腰腹脂肪慢慢變少了。腎虛的情況就會慢慢有所改善，前列腺炎癥也會有所改善。

提肛運(yùn)動

提肛運(yùn)動的好處，相信大家都不知道。提肛運(yùn)動，對于改善自身健康，改善前列腺炎是有很好的用處的。訓(xùn)練方法也非常簡單，通過收縮肛門處的肌肉，在放松肛門處的肌肉，反復(fù)進(jìn)行。我們就可以很好地改善我們出現(xiàn)的前列腺炎的問題。

并且，提肛運(yùn)動不僅僅對男性的身體健康有好處，對于女性的身體健康也是很有好處的。女性常做提肛運(yùn)動，可以很好的改善女性盆腔肌肉，通過訓(xùn)練，不斷放松局部肌肉，增強(qiáng)血液循環(huán)。這對于改善盆腔器官是很有好處的，對女性的產(chǎn)后護(hù)理也是非常有好處的。

以上幾種運(yùn)動，就是我們?nèi)粘Ｉ钪?，可以?jīng)常進(jìn)行的幾種運(yùn)動。這些運(yùn)動，對于改善我們的身體健康，預(yù)防炎癥的出現(xiàn)是非常有利的。其實(shí)，很多時候我們出現(xiàn)了前列腺炎，都和我們的日常生活有很大的關(guān)系。

久坐就是其中一種，很多人由于工作的需要，可能會經(jīng)常在電腦面前坐很久，久坐對自身的健康可能非常不利。不僅僅會壓迫我們的前列腺，我們的腸胃的蠕動速度也會有所減慢，脂肪可能會在腹部慢慢堆積。對此，及時改掉久坐的習(xí)慣，對于自身的身體健康是很有好處的。

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