男人常吃這些四十歲都不顯老

男人常吃這些四十歲都不顯老

不要以為只有女人才害怕變老，雖然相比起同齡女人，男人看起來更年輕一些，但是到了40，男人還是會非常顯老的。為了看起來更年輕，不少男人都戒掉了煙酒，不過這樣的效果并不明顯，如果在平時的飲食中多吃以下這些食物，抗衰老的效果會更佳顯著哦，下面趕緊來詳細(xì)了解一下吧。

1、含膠原蛋白的食物

如果你以為只有女性需要補充膠原蛋白那就大錯特錯了，實際上男性同樣要補充膠原蛋白，食用含有膠原蛋白的食物對于男性保持年輕有非常好的幫助。膠原屬于一種不溶性纖維蛋白的物質(zhì)，是構(gòu)成細(xì)胞的骨架，對于修復(fù)細(xì)胞、讓細(xì)胞保持彈性有非常重要的作用。同時，在細(xì)胞的遷移過程中占據(jù)重要的作用，對于一個人皮膚的發(fā)育、更新有非常好的效果。所以男性朋友們平時也可以多吃一些如豬蹄、豬皮、牛蹄筋、魚皮等富含膠原蛋白的食物。

2、芝麻

男人一旦出現(xiàn)白頭發(fā)，很容就會顯出老態(tài)，而擁有烏黑、濃密的黑發(fā)，即使年齡很大，卻會給人年輕的感覺。在生活中食用芝麻能夠有效的延緩衰老，在吃芝麻的時候，能夠吸收其中的脂肪、蛋白質(zhì)、油酸、芝麻酚等物質(zhì)，對于保健身體很有效。另外，在吃芝麻的時候，能夠使得皮膚保持柔嫩、細(xì)致、光滑，對于習(xí)慣性便秘的人來說，還能夠促進(jìn)排便，避免腸道中出現(xiàn)過度的毒素，有效的治療便秘。

3、香菇

一般來說，在飲食過程中，食用富含維生素B的食物對于調(diào)節(jié)身體非常有幫助，維生素B不僅能夠參與到身體的代謝中，還能夠為身體提供能量，對于保護(hù)神經(jīng)組織細(xì)胞、舒緩焦慮有非常好的幫助。很多男性由于壓力過大，常常緊繃著神經(jīng)，因此精力消耗過大，很容易衰老。所以平時不妨多吃一些香菇。香菇就是一種維生素B含量極為豐富的食物，食用香菇對于延緩衰老很有幫助，在吃香菇的時候，能夠吸收其中的水提取物，這種物質(zhì)對于過氧化氫有一定的消除作用，避免自由基在身體中不斷的堆積，達(dá)到抗衰老的作用。

結(jié)語：以上就是有關(guān)“男人吃什么能延緩衰老”的詳細(xì)介紹了，相信大家在看過后都知道平時應(yīng)該怎么吃才能延緩衰老了吧。文中介紹的3種食物均具有非常好的抗衰老功效，各位男性朋友平時不妨多吃一些。此外，也可以通過加強運動來強身健體，幫助恢復(fù)青春活力，保持健康年輕的狀態(tài)。

40歲男人性功能下降，吃些什么東西好，喝那些東西好?

男人40歲性功能下降根據(jù)不同病因可以通過鍛煉身體、戒煙限酒、積極治療合并癥、食療、?？凭驮\等方式提高性功能。
1、鍛煉身體?？梢愿鶕?jù)自己的身體狀況，選擇慢跑、球類運動、游泳、太極拳、瑜伽等方式鍛煉身體。當(dāng)身體素質(zhì)提高后，可以通過提高雄激素水平、改善身體機能，增強性功能。
2、戒煙限酒。煙是男人性功能的敵人，及早戒煙可以通過改善心肺功能、避免合并癥進(jìn)一步加重從而改善性功能。適量飲酒，可以提高性功能，但過量飲酒反而會傷害身體從而損害性功能。
3、積極治療合并癥。假如合并心腦血管疾病、糖尿病、神經(jīng)精神系統(tǒng)等疾病，需及早?？凭驮\，按時服藥，定期檢測，避免男人性功能加快減退。
4、食療。應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、微量元素（如鋅、硒）、維生素的食物，可以改善體質(zhì)、延緩衰老、提高性欲、增強戰(zhàn)斗力。
5、?？凭驮\。假如患者性功能減退明顯，比如經(jīng)常出現(xiàn)性欲下降、勃起功能障礙、早泄等表現(xiàn)，應(yīng)及時到泌尿外科或者男科?？凭驮\，評估原因后有針對性地治療

男人吃什么對皮膚好 常吃讓你變得更強壯

1 雪耳玉米糖水材料：甜玉米、冰糖、枸杞、紅棗、雪耳。

做法：

1、所有材料洗凈稍稍浸泡，紅棗去核，玉米削粒，雪耳去蒂撕小朵。

2、煮沸清水，先放雪耳紅棗和枸杞煮40分鐘，雪耳軟爛后放玉米和冰糖再煮20分鐘即可。

功效：清熱滋潤，養(yǎng)陰潤肺，補血抗衰老。

2 白果腐竹薏米糖水材料：新鮮腐竹、白果、薏米、冰糖。

做法：

1、薏米浸泡后，連同白果煮燉1個小時。

2、腐竹洗干凈切塊，加入再燉1個小時，加冰糖即可。

功效：滋陰潤喉，抗疲去燥，清熱降火。

3 紅豆蓮子糖水材料：蓮子、紅豆、陳皮、冰糖。

做法：

1、陳皮浸軟，蓮子洗凈，紅豆洗凈清水浸泡3-5小時。

2、先煮陳皮，加入紅豆煮20分鐘，最后放蓮子煮至紅豆軟綿，再加冰糖。

功效：補脾止瀉、利水消腫、清熱解毒、祛濕益氣。

4 海帶白蘿卜糖水材料：海帶、白蘿卜、冰糖。

做法：

海帶切絲，白蘿卜切塊一起放鍋里煮，加入冰糖即可。

功效：益腎固氣、抗氧防皺、降壓通脈。

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