給老人買什么水果吃比較好

大家有空就會去超市里面購買平時(shí)需要的日用品和食材，那么我們要給老人買什么水果比較好呢，老人畢竟年紀(jì)大了，適合吃的東西和年輕人是不一樣的，下面小編就來給大家介紹一下老人適合吃的水果，大家一起來了解一下吧。

菠蘿

菠蘿含有能消化肉類的酶，所以有幫助消化和吸收的功能，對于消化不好的老人來說，有助于消化。此外，菠蘿中的糖、鹽類和酶有利尿作用，對腎炎、高血壓患者有益。

柿子

所含維生素和糖分比一般水果要高。它有清熱、去煩、生津，潤肺、化痰、健脾、整腸、降壓等作用。生食治便秘，熟食可澀腸止瀉，其功效很適合老年人吃。但因性寒，體弱多病者不宜多食，且以飯后進(jìn)食為宜。

香蕉

有止咳、潤腸、降壓作用。它含有維生素A、B族、C、E、P等。其中維生素P有利于血管壁的彈性，適合高血壓和肥胖者食用，維生素E能增加細(xì)胞分裂次數(shù)，對延壽有益。香蕉性寒，胃腸虛寒者不宜食之，否則易致腹瀉。

蘋果

除含有多種維生素外，還含有具收斂作用的鞣酸等有機(jī)酸。蘋果中的細(xì)纖維素和果膠能使大便松軟，溫和地刺激腸壁，有機(jī)酸也能刺激腸黏膜，共同起到通便作用。蘋果還含有大量的鉀，能參與鈉的代謝，使之排出體外，對防治高血壓有利。

老年人在飲食上面是需要非常的注意的，老年人在平時(shí)應(yīng)該多吃清淡的食物，不要吃太咸太辣的東西，還有要少吃多餐，要是覺得很餓的話可以增加進(jìn)食的次數(shù)，今天就給大家介紹到這里了，希望上面介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)韼椭?/p>

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