老人抑郁癥怎么辦(老年人情緒低落抑郁怎樣調(diào)節(jié))

文章目錄一、老人抑郁癥怎么辦1. 老人抑郁癥的日常保健2. 老人抑郁癥的藥物治療3. 老人抑郁癥的心理治療二、老年人抑郁癥的表現(xiàn)三、容易患抑郁癥的人群老人抑郁癥怎么辦1、老人抑郁癥的日常保健1.1、多到戶外活動:經(jīng)常到戶外接觸陽光,接觸綠色植物,這有助于疾病的治療和康復,有助于培養(yǎng)老年人抑郁癥患者的興趣,緩解抑郁。

1.2、經(jīng)常鍛煉:步行、慢跑、游泳、騎自行車等會增強患者的自信心,增進安寧幸福意識,松弛精神,提高精力,緩解和預防抑郁。

1.3、多交朋友:老年人抑郁癥患者以利他主義精神給人以幫助,是治療精神抑郁的良好方式。與人隔絕、離群索居是老年人抑郁癥的主要原因。所以人際交往是老年人抑郁癥自我痊愈的重要因素。

2、老人抑郁癥的藥物治療常用的抗抑郁藥是三環(huán)抗抑郁劑。其中多慮平,可用于病情較輕而有明顯焦慮情緒者;阿米替林,病情較重并有失眠者可選用;丙咪嗪,病情較重但無失眠者選用,孕婦及心電圖傳導阻滯者不宜服用?？挂钟羲幍母弊饔幂^多。如體位性低血壓、心跳加快、便秘、口干、排尿困難、血管神經(jīng)性水腫、四肢顫動、心電圖改變等等。因此,應在醫(yī)生指導下,服用抗抑郁藥,從小劑量開始,并觀察藥物的副作用。

3、老人抑郁癥的心理治療心理治療適于較輕的抑郁癥患者。俗話說,心病還需心藥醫(yī)。因而心理治療在治療抑郁癥上占有重要位置。曾先要幫助患者充分隊識自己,客觀地認識周圍環(huán)境。因抑郁癥患者多對自己估計過低自責過甚,所以就應該幫助他們由淺入深,出易入難地分析白已的成就。提高其對自己的評價。進而幫助患者擴大活動范圍,增強適應社會、應付環(huán)境的能力,重建他的信心。特別要注意幫助患者改善夫婦關系和與周圍人的關系。

老年人抑郁癥的表現(xiàn)老年抑郁癥有很多都是因為老年人本身的心理疾病所造成的,有可能老年人孤獨,或者是沒有人群交流,經(jīng)常悶在家里等等,這些情況都會引發(fā)老年疾病,而且會給老年人帶來極大的痛苦。

如果老年人患有抑郁癥的話,一般會喪失自己的興趣,本身非常感興趣的事情瞬間就會變得沒有興趣,有的時候也會造成精神減退,出現(xiàn)其他情況,自己的言語非常少,不喜歡見人,更不喜歡出門,往往是一個人呆在某一個固定領域,最好是封閉的。有的時候甚至是出現(xiàn)自言自語的情況,如果是嚴重的,會出現(xiàn)自殺心理。晚上睡眠不好,很多人都是不敢睡覺,但是卻特別困。

根據(jù)世界調(diào)查組織的研究發(fā)現(xiàn),一般患有老年抑郁癥的人群發(fā)病率在一半左右,而且隨著老年人年齡的增長,就會增大這種老年抑郁癥的風險,往往與自己的家人隔絕。甚至不愿意參加一些活動,而且有很多患者一旦陷入了這種狀態(tài),就會感覺自己非常抑郁,而且往往女性要比男性的病發(fā)率高很多。

容易患抑郁癥的人群1、難以忘懷不愉快經(jīng)歷的人。調(diào)查發(fā)現(xiàn),經(jīng)歷過不良事件打擊的人容易患上抑郁癥,如離婚、失業(yè)、喪偶等。

2、獨居老人易患抑郁癥。一些人在上了年紀后,機體功能退化,身體素質(zhì)變差,加之子女不在身邊,下崗退休終日無所事事等,容易出現(xiàn)孤獨感,罹患老年抑郁癥。

3、缺乏社會認同感的人。如果一個人長期缺乏社會認同感、對于社會價值觀評價較差,包括長期缺乏自我認同感、成就感,以及缺少滿足心理上需求等,易患抑郁癥。

4、女性群體。調(diào)查研究表明,女性患抑郁癥的比例是男性的一倍,這跟她們特殊的生理周期容易導致內(nèi)分泌紊亂等有關,如經(jīng)期、孕期、更年期等,且女性相較男性天生的心思細膩敏感,容易思慮過多,這也可能增加抑郁癥的患病概率。

5、生活、工作不規(guī)律的人。這一群體由于經(jīng)常加班、黑白顛倒、適應時差等,容易導致生物鐘錯亂,造成內(nèi)在失調(diào),增加患病幾率。

老年人情緒低落抑郁怎樣調(diào)節(jié)

老年人情緒低落抑郁怎樣調(diào)節(jié)

老年人情緒低落抑郁怎樣調(diào)節(jié)，一般在日常的生活當中還是工作當中，很多人都會有情緒低落的時候，但是這種情緒也是我們呢不能忽視的存在，以下老年人情緒低落抑郁怎樣調(diào)節(jié)。

老年人情緒低落抑郁怎樣調(diào)節(jié)1老年人抑郁癥和退休、離休后無所事事、子女不在身邊陪伴等有很大的關系。任何類型的抑郁癥后果都是極其嚴重的。而老年抑郁癥不僅擁有抑郁癥的共同特點，還很容易引發(fā)心肌梗死、高血壓、冠心病和癌癥等身體疾病。因此一定要熟悉老年抑郁癥的癥狀表現(xiàn)，做好預防工作或在發(fā)病初期就接受有效治療，這樣才能把危害降到最低。

為何年紀大，情緒會低落？

王奶奶前幾天剛過完65歲的生日，有著一兒一女的她在外人看來是一個挺幸福的老太太，子女都很孝順，生活也很富足，年輕時在文工團跳舞的她，退休后經(jīng)常跳廣場舞?？墒亲罱驗樽邩翘輹r不小心摔了一跤，造成腿部粉碎性骨折，以后的日子都要在輪椅上度過了。王奶奶笑容不在了，經(jīng)常唉聲嘆氣，不愛出門，飯吃得也少了，晚上12點以后都難以入睡。

兒子以為如果把母親推到平時她跳廣場舞的地方，可能會讓她開心一點，誰知道她說再也不想看到那些人跳舞了，情緒非常激動地說：“我活著還有什么意思？”淚水不住地往下掉……

武警廣東省總隊醫(yī)院心理科副主任王曉麗分析，如今太多像王奶奶一樣的老年人了，隨著身體的逐漸老化，各種疾病會增多，使很多老年人都患有不同程度的慢性疾病。尤其身體疾病導致行動不便時，消極感會更加嚴重，長此以往又會產(chǎn)生抑郁。

除了疾病的原因，還有很多原因?qū)е吕夏耆顺霈F(xiàn)抑郁情緒。比如社會角色的轉(zhuǎn)變，原本在單位任高職，因退休回家后無所事事，以致出現(xiàn)一段時間的適應性障礙；還有的老年人，隨著年齡的增長，身邊的親朋好友相繼去世，這可能會加重他們對死亡的恐懼感。對于原先性格內(nèi)向、老年期缺乏社會支持和經(jīng)濟支持的人來說，更容易產(chǎn)生抑郁等消極情緒。

王曉麗介紹，空巢、獨居老人是抑郁癥的高發(fā)人群。以往我國的家庭模式是幾代同堂，而現(xiàn)如今空巢老人家庭卻在大幅度增多，許多老人缺乏子女的陪伴極易產(chǎn)生孤獨感，導致內(nèi)心空虛、傷感，甚至精神萎靡。

有哪些表現(xiàn)，能早發(fā)現(xiàn)老人抑郁 ？

王曉麗稱，其實子女不難發(fā)現(xiàn)老人的抑郁情緒，只要多關心就行，具體可以從以下幾點觀察：

以軀體疾病的癥狀為主要癥狀。主要表現(xiàn)為睡眠障礙、食欲減退、體重下降、便秘、軀體某部位的疼痛、乏力等。約有80%的患者有睡眠障礙，主要是中段和末段睡眠差，可伴有入睡困難和噩夢，少數(shù)睡眠增多。

情緒低落。主要表現(xiàn)為顯著而持久的情緒低落、悲觀失望，整日憂心忡忡。在抑郁癥發(fā)作的基礎上，病人會感到絕望、無助與無用。70%以上的老年抑郁癥患者可有焦慮、表情緊張、惶惶不可終日等表現(xiàn)。老年患者對憂傷的情緒往往不能很好地表達，有時焦慮完全掩蓋了抑郁。

生活中的興趣明顯下降。原來喜歡的事情、喜歡參加的活動都逐漸地放棄，什么都懶得干，甚至覺得生活變得枯燥乏味，生活沒有意思，活著沒有價值。

自信心下降，認為自己是個失敗者。對不起子女、親人，對不起國家的培養(yǎng)，認為自己一無是處，甚至會產(chǎn)生自責，再嚴重的會認為自己有罪。

思維遲緩?；颊咚季S聯(lián)想緩慢，反應遲鈍，言語少，語調(diào)低，語速慢，自覺“腦子較前明顯不好使”。輕者可以進行言語交流，多為問多答少，初始交流還可以，繼續(xù)交流就越顯困難。嚴重者無法交流。

預防老人抑郁，有什么招？

有什么辦法可以老來不抑郁呢？王曉麗建議：

正確面對離退休。離退休是一個正常的且不能避免的過程，從忙碌且規(guī)律的職業(yè)生活中退出，轉(zhuǎn)而過著悠閑、無規(guī)律的老年生活，是一種生活方式的改變，更是社會角色的轉(zhuǎn)變。對于一部分事業(yè)心很強的老人來說，可能會在一段時間內(nèi)難以接受這樣的事實。但是，正所謂“活到老學到老”，可以根據(jù)自己的興趣愛好參加一些文化活動，如閱讀、音樂、舞蹈、書法、園藝、棋類等，既豐富精神生活，又陶冶情操，更能減少孤獨、空虛感。

自我養(yǎng)生調(diào)身體。每天合理飲食、合理運動，對于長期吸煙、飲酒的老年人，應逐漸減量，最終戒斷，有利于保護腦神經(jīng)；定期去醫(yī)院體檢；家屬耐心傾聽老人對自己心情和病情的敘述，使他們有安全感，以消除負面情緒對身體的影響，提高老人的免疫力。

家人的陪伴很重要。平時子女忙掙錢孝敬父母，但不能忽略了老人的精神需要，平時多抽空回家看看，多與他們交流，盡量滿足他們的需求。

正確對待生與死。對身體過分擔憂的老人，可以到正規(guī)醫(yī)院做必要的檢查，以消除焦慮感和緊張感。老年期雖然在生理上是一個衰退的過程，但是心理上可以繼續(xù)蓬勃發(fā)展，只要保持年輕的心態(tài)，就會擁有一個幸福的晚年生活。

老年人情緒低落抑郁怎樣調(diào)節(jié)2 老年人抑郁癥的調(diào)理方法!

老年抑郁癥的核心癥狀是情緒低落，但大多數(shù)老年抑郁癥患者是以軀體癥狀作為主要表現(xiàn)形式的，像睡眠障礙、頭痛、胃腸道不適、食欲下降、心血管疾病或假性癡呆等。

許多老年人在半年內(nèi)就有了導致抑郁的外在因素，并出現(xiàn)抑郁的相關癥狀，卻很少引起老年人與家人們的注意。當內(nèi)外科能排除這些軀體癥狀是器質(zhì)性病變或上述癥狀難用器質(zhì)性病變解釋時，就要考慮抑郁癥的可能。而且有了這種病癥也不要諱疾忌醫(yī)。

老年抑郁癥要早期預防、早期發(fā)現(xiàn)、及早治療。關于老年抑郁癥的治療，專家認為，一般心理治療為本，藥物治療為輔，一定要接受心理治療，必要時服藥治療。相信經(jīng)過有效的治療，再加上兒女們細心的照料、精神上的慰藉，老人們會最終走出抑郁陰影，以更加積極健康的心態(tài)投身到自己的晚年生活中去。

要預防和治療老年抑郁癥并不難。老年人首先要改變認知，改變原來的生活模式，要從以工作為中心轉(zhuǎn)向以家庭為中心，以緊張為中心轉(zhuǎn)向以閑暇為中心，要有心安理得享受的心態(tài)，要服老，把事情都看淡一點，寬以待人的同時也寬以待己，并保持廣泛的愛好，培養(yǎng)有益健康的樂趣，精神上有所寄托。

老年人要改善抑郁疾病，就要及時的調(diào)整心態(tài)，積極改變生活方式，讓自己的生活內(nèi)容變得豐富多彩，不要單一生活，多和同齡人交流，抑郁癥自然而然是能治愈的。

老年人情緒低落抑郁怎樣調(diào)節(jié)3 情緒低落怎么走出去呢？

1、首先，要找到情緒低落的原因。比如是工作不順心了還是同事之間發(fā)生什么誤會了，針對具體的原因才能夠很好的走出低落的情緒，從而也可以更加開心的`生活工作。

2、如果只是莫名其妙的心情就不好了，那么就不要再把自己局限在一個固定的地方。站起來出去走走，哪怕是吹吹風看看風景，心情就可能會得到很好的釋放，更或者是跟身邊的人聊聊八卦也是轉(zhuǎn)移注意力很好的方式。

3、如果是因為工作做的。不好導致情緒很低落，那么就靜下心，讓自己好好梳理一下情緒，慢慢找到更好解決問題的辦法，這樣也是很有助于走出低落的情緒。在職場中，很多朋友由于很多原因可能有時比較浮躁，這紅棗能夠情況就需要能夠很好的靜下心想辦法做事情。

4、如果是因為同事之間有什么不快樂的事情，那么能置之一笑的就不要再放在心上了，畢竟人與人之間有摩擦是很正常的事情，大家都是為了更好的工作，完全沒有必要過于計較。如果很嚴重的事情，大家就可以坐下來好好溝通一下，這樣問題就可以得到很好的解決了。

5、如果因為別的事情，那么就需要自己冷靜下來，先想清楚應該怎么辦，如果沒有辦法改變的，就要心平氣和的接受，畢竟很多事情不是自己想要怎樣就能夠怎樣的，順其自然也許會是很好的解決辦法。

6、不管生活或是工作，情緒低落是很難免的，關鍵是當情緒低落的時候怎么走出去才是最好的。每個人可能都有自己的方式，不管方式是什么，生活都是很美好的，同時也需要滿滿的正能量，為了更好的生活，我們都要盡可能保持好的心情，這樣才可以更好的生活工作。

得了抑郁癥怎么辦？

抑郁癥的治療 抑郁癥表現(xiàn)輕重不一，癥狀千姿百態(tài)，常用的治療方法有： (一)藥物治療：應根據(jù)不同的癥狀選用不同的藥物。 1、對伴有焦慮和激越的抑郁癥病人應使用阿米替林，每日劑量150～300mg，分2～3次； 2、對表現(xiàn)遲滯、違拗的抑郁癥病人應選用丙咪嗪，劑量同阿米替林； 3、對伴有焦慮和明顯睡眠障礙的抑郁癥病人選用多慮平，劑量同阿米替林； 4、對伴有強迫和驚恐障礙的抑郁癥病人選用氯丙咪嗪，劑量為每日100～200mg，分2～3次服用； 5、對伴有焦慮和眾多體訴的抑郁癥病人選用三甲丙咪嗪，劑量同阿米替林； 6、對伴有焦慮和睡眠障礙的老年抑郁癥病人選用馬普替林，劑量同阿米替林； 7、對伴有遲滯和退縮的抑郁癥病人選用帕羅西汀，劑量為每天上午20～60mg； 8、對伴有強迫和恐懼的老年抑郁癥病人選用氟西丁，劑量為每日上午20～60mg； 9、對內(nèi)因性或藥源性抑郁癥病人可選用單胺氧化酶抑制劑，劑量為每日50～100mg，分2～3次服用； 10、對伴有幻覺、妄想等分裂癥癥狀的抑郁癥病人應合用抗精神病藥物，如舒必利或奮乃靜，一般中等劑量即可； 11、對伴有明顯遲滯、退縮的抑郁癥病人可選用中樞神經(jīng)興奮藥，如利他林、匹莫林等； 12、對難治性抑郁癥病人可合并丙戍酸鹽治療； 13、對更年期抑郁癥病人可合并激素治療。 (二)電休克治療：對抑郁癥病人存在木僵和強烈自殺言行者，電休克可收到立竿見影之效果。另外，對難治性抑郁癥病人也不失為一種有效的治療手段。 (三)睡眠剝奪治療：主要用于內(nèi)因性抑郁癥和難治性抑郁癥。其方法是讓病人治療日保持覺醒(必要時可午休30～60分鐘)，晚上通宵不眠；次日白天繼續(xù)保持覺醒，且不準午休，直到晚上睡眠為止，作為一次治療，每周治療2次，8～10次為一療程，老年人及伴有嚴重軀體疾病的病人禁用該療法。 隨著抑郁癥患者的日益增多和精神藥理學的快速發(fā)展，抗抑郁藥的新品種開發(fā)也與日俱增。臨床上常用的抗抑郁藥分為如下三類。 (1)三環(huán)類抗抑郁藥：為目前較常用抗抑郁藥，主要有丙咪嗪、阿米替林、多慮平、氯丙咪嗪、去甲丙咪嗪等。其藥理作用與阻斷腦內(nèi)去甲腎上腺素及5-羥色胺再攝取有關，可抑制神經(jīng)末梢突觸前膜對去甲腎上腺素和5-羥色胺的再攝取，從而提高受體部位遞質(zhì)濃度，而發(fā)揮抗抑郁作用。 (2)二環(huán)類、四環(huán)類抗抑郁藥：以麥普替林為代表，其藥理作用與三環(huán)類抗抑郁藥類似。 (3)單胺氧化酶抑制劑：又分為可逆性和非可逆性兩種，可逆性以嗎氯貝胺為代表，非可逆性以苯乙肼為代表，由于該類藥毒性較大，現(xiàn)已少用。其藥理作用為抑制單胺氧化酶，減少去甲腎上腺素、5-羥色胺及多巴胺的降解，使腦內(nèi)兒茶酚胺含量升高而發(fā)揮抗抑郁作用。 目前臨床上引進的一些新型抗抑郁劑主要是選擇性5-羥色胺回吸收阻滯劑，包括氟西汀、色去林、帕羅西汀等。其藥理作用為選擇性阻滯神經(jīng)末梢突觸前膜對5-羥色胺的再攝取，從而提高突觸間隙5-羥色胺水平，而發(fā)揮其強的抗抑郁作用，正是由于該類藥物的高度選擇性，所以副作用相對較少，病人對該藥的依從性高，是具有廣闊發(fā)展前景的一類新藥。 識別典型的抑郁癥的一個簡單的方法，即一個人的抑郁情緒持續(xù)兩周以上，同時伴有下述9項癥狀的任何4項以上： 1. 興趣喪失或無愉快感，感到?jīng)]有任何事件能夠使他們高興起來。 2. 精力減退或持續(xù)疲乏，體力難以恢復，躺在床上都感到累。 3. 活動減少或動作遲滯，一天的大部分時間只想在床上度過。 4. 過分自責或內(nèi)疚，為自己過去一些微小的過失責備自己。 5. 聯(lián)想困難或注意力不能集中，感到大腦猶如停滯了一樣。 6. 反復出現(xiàn)輕生的想法或行為。 7. 失眠或早醒，早上抑郁情緒突出。 8. 體重降低或食欲下降，甚至拒食。 9. 性欲下降，甚至全無。 抑郁癥常見類型有如下幾種： 1. 內(nèi)源性抑郁癥。 2. 心里性抑郁癥。 3. 繼發(fā)性抑郁癥。 治療： 除了使用抗抑郁藥物這個共同原則外，上述不同類型抑郁癥的治療方式也是各有側(cè)重的，治療內(nèi)源性抑郁癥主要是依靠藥物，必要時可使用電休克療法；治療心理性抑郁癥狀和抑郁性神經(jīng)癥，則應以心理治療為主，用親切和同情態(tài)度，鼓勵病人倒出內(nèi)心的郁悶，并給予指導和幫助，使患者能適慶環(huán)境及取得社會的支持；繼發(fā)性抑郁癥的治療慶力圖清除致病因素，并盡力治療軀體，疾病；更年期抑郁癥內(nèi)分泌功能較紊亂者可用激素治療。

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