老人在哪些時(shí)候是不適合喝茶的

老人在哪些時(shí)候是不適合喝茶的

很多老人都有喝茶的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)暮炔鑼?duì)老人來說也是很好的養(yǎng)生習(xí)慣，但是老人也不是什么時(shí)候都可以喝茶的，也是有一些講究的，因?yàn)槔先说淖陨硪蛩鼗蛘呤瞧渌挠绊?，有些時(shí)候是不能喝茶的，下面小編就來給大家具體的介紹一下。

空腹時(shí)

因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會(huì)使某些人產(chǎn)生亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。這被稱為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。相對(duì)年輕人來說，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因?yàn)檫^多的鞣酸會(huì)刺激胃腸黏膜，從而導(dǎo)致病情加重，有的還會(huì)引起消化不良或便秘。

喝醉時(shí)

茶葉會(huì)使神經(jīng)中樞興奮，喝醉酒之后如果再喝濃茶的話心臟是受不了的，對(duì)于心腎功能比較差的老人來說，喝酒之后就不要喝茶了，可以吃點(diǎn)水果或者是小口飲醋，這樣可以加快新陳代謝的速度，緩解喝醉酒的狀態(tài)。

睡覺前

茶中的茶堿等物質(zhì)，被人體吸收后，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，飲茶會(huì)使精神興奮，影響睡眠，甚至導(dǎo)致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。并且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。

服藥期

有些患慢性病的老人是需要長(zhǎng)時(shí)間的服藥的，很多藥物在服用的期間是不能喝茶的，像助眠的藥物，抗心律失常的藥物等等。茶堿會(huì)降低藥物的鎮(zhèn)痛作用，所以在吃藥期間也是不能喝茶的。

上面給大家介紹的就是老人不能喝茶的一些階段，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，在這幾個(gè)時(shí)候是不建議老人喝茶的，老人想要養(yǎng)生的話，一定要注意自己的飲食，健康的飲食對(duì)身體是非常好的，希望上面介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>

老年人飯后不宜飲茶 對(duì)消化不好

老年人的身體素質(zhì)差，很容易出現(xiàn)健康方面的問題，所以我們要注意老年人的健康。老年人消化功能不好，所以要注意吃一些容易消化的食物，那么吃什么食物比較好呢，下面來看看這些食物的選擇。

1、蛋白質(zhì)。包括優(yōu)質(zhì)蛋白和非優(yōu)質(zhì)蛋白,前者來源主要是奶制品,雞蛋,瘦肉,魚蝦,豆制品等:后者主要來源米,蔬菜等。

2、脂肪。包括動(dòng)物性脂肪和植物性脂肪。很多老人害怕脂肪,因?yàn)楹ε轮緯?huì)導(dǎo)致高血壓,冠心病等。其實(shí),老年人也應(yīng)該攝取脂肪。因?yàn)橹居斜Ｅ饔谩＠夏耆丝梢赃x擇植物性脂肪,因?yàn)樗伙柡椭尽?/p>

3、碳水化合物。碳水化合物提供人體必需的熱量,主要食物來源有:蔗糖,谷物,水果,堅(jiān)果,蔬菜等。櫻桃中含有的鐵元素尤為突出，已經(jīng)超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。

這三種均為人體提供能量,另外,維生素,礦物質(zhì)和誰也是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),同樣不可缺少。

飯后不立即吃水果喝茶

飯后馬上吃水果會(huì)被先吃下的食物阻滯,致使水果不能正常消化。而飯后立即飲茶,茶水中含有的單寧酸會(huì)影響蛋白質(zhì)吸收,增加胃的負(fù)擔(dān)。餐后喝茶應(yīng)在胃排空后,大約餐后2小時(shí)左右。

關(guān)于老年人適合的一些好消化的食物，上面給大家介紹了相關(guān)的幾種營(yíng)養(yǎng)元素，比如說我們需要補(bǔ)充的蛋白類的食物，脂肪啊，碳水化合物，維生素等等這些元素，也要注意飯后不要立即飲茶哦。

茶不能亂喝，喝茶也要分年齡

喝茶不僅僅是我國(guó)傳統(tǒng)的飲食文化，同時(shí)，也對(duì)身體有益；

堅(jiān)持長(zhǎng)期喝茶能夠起到：減緩衰老、 養(yǎng)生 保健、增強(qiáng)身體免疫力等作用。

但是茶并不是喝得越多越好，喝茶要分季節(jié)、分年齡。

不同的季節(jié)喝不同的茶，不同的年齡自然也要喝不同的茶。

不同的年齡，體質(zhì)不一樣，身體承受能力不一樣。

通?？煞譃樯倌昶凇⑶嗄昶?、中年期、老年期等幾種體質(zhì)，針對(duì)不同年齡階段的體質(zhì)特點(diǎn)，要喝不同的茶，才會(huì)讓茶葉的功效充分發(fā)揮。

一、少年期

少年期為10歲——18歲，少年時(shí)期是身體成長(zhǎng)的高峰，生理發(fā)育非?？?，體重也會(huì)增加。

少年時(shí)期為身體的發(fā)育期，需要補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

但是在少年期身體承受能力不強(qiáng)，不能喝太濃或者刺激性強(qiáng)的茶。

可以喝一些性質(zhì)溫和的茶，比如普洱熟茶、紅茶、黑茶等 。

這些茶經(jīng)過發(fā)酵，茶性已經(jīng)變得很溫潤(rùn)，里面含有的物質(zhì)對(duì)正在長(zhǎng)身體的孩子非常有益。

除此之外，少年時(shí)期的孩子喝茶宜淡不宜濃，喝茶的時(shí)間最好在中午或者下午 。

長(zhǎng)期堅(jiān)持能夠促進(jìn)孩子身體發(fā)育、增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病。

二、青年期

青年期的年齡在18歲——30歲左右，這個(gè)時(shí)期的人身體發(fā)育基本成熟，思維能力也發(fā)展到一個(gè)高峰；體力充沛、精力旺盛、身體抵抗力強(qiáng)。

但是青年時(shí)期的人，應(yīng)酬多，生活節(jié)奏亂；生活沒有規(guī)律，飲食混亂，經(jīng)常抽煙喝酒，身體狀況為亞 健康 狀態(tài)。

青年期可以選擇的茶類有很多。比如：綠茶、烏龍茶、黑茶等，可以提神醒腦、緩解疲勞、降脂減肥、保護(hù)肝臟。

青年時(shí)期的人喝茶可以根據(jù)身體狀況來選擇濃淡，也可以根據(jù)自己的喜好選擇喝什么茶。

但是有一些人不能喝茶，比如：發(fā)燒感冒者、孕婦、神經(jīng)衰弱者、尿結(jié)石患者等忌飲茶。

三、中年期

中年期的年齡在30歲——60歲左右，身體器官功能開始逐漸變?nèi)?，體質(zhì)也會(huì)一日不如一日。

中年期的人容易患糖尿病、心血管疾病、骨質(zhì)疏松等病。因?yàn)樯眢w機(jī)能的下降，身體內(nèi)的廢棄物不容易排出體外。

這個(gè)時(shí)期的人可以紅茶、白茶等，因?yàn)檫@類茶葉內(nèi)含的營(yíng)養(yǎng)元素非常豐富。能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松、降低血糖、抵抗糖尿病。

中年期的人喝茶宜早，中年期的人睡眠時(shí)間少、睡眠質(zhì)量不高。

茶有興奮作用，對(duì)睡眠的影響很大，所以在睡前盡量不要喝茶。

中年期的人喝茶宜淡，太濃的茶刺激性太強(qiáng)，容易使血壓升高，增加心臟負(fù)擔(dān)。

四、老年期

老年期的年齡在60歲以上，這個(gè)時(shí)期的人身體機(jī)能退化，記憶力也逐漸衰退，身體抵抗力差。

老年期的人脾腎皆衰，經(jīng)常出現(xiàn)氣血雙虧的情況，導(dǎo)致血液流通不暢，血管阻塞，導(dǎo)致各種疾病。

老年期的人適合喝一些紅茶、老白茶或者老黑茶?？梢哉{(diào)理腸胃、增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)血液循環(huán)、補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。

另外老年人可以多喝陳年普洱，但要少喝一點(diǎn)烏龍茶、綠茶，而且喝茶宜淡，量宜少。

老年期的人喝濃茶或者大量喝茶，可能會(huì)導(dǎo)致失眠、頭痛、頭暈、嘔吐，甚至對(duì)腸胃造成傷害。

喝對(duì)茶 健康 長(zhǎng)壽，喝錯(cuò)茶可能會(huì)傷害身體，平時(shí)喝茶能清油解膩、消暑解渴、利尿排毒、預(yù)防疾病。

但是大量喝茶不一定對(duì)身體好，也并不是每個(gè)人都適合喝茶。喝茶要適量，喝茶要根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)來喝。

什么時(shí)間喝茶最養(yǎng)生？什么時(shí)間段不適合喝茶？

每個(gè)月生理期來臨時(shí)性。由于，這時(shí)月經(jīng)血會(huì)消耗掉許多身體內(nèi)的鐵制，因而女性在這時(shí)更應(yīng)多多的填補(bǔ)含鐵元素豐富多彩的水果蔬菜，好像西蘭花、紅提和水果等新鮮水果。但若這時(shí)習(xí)慣性在飯飽之時(shí)飲茶得話，這茶中帶有達(dá)到至50%的鞣質(zhì)，它會(huì)防礙他們的腸粘膜對(duì)鐵元素的消化吸收，大大的降低鐵制的吸附水平，因此在腸胃中非常容易和食糜里的鐵制或補(bǔ)血藥里的鐵尿結(jié)石造成沉積的狀況。飲茶是我們中國(guó)的一種傳統(tǒng)飲食文化，并且，茶中一些活性成分，針對(duì)身體的身心健康具備一定的好處。對(duì)于飲茶的時(shí)長(zhǎng)，關(guān)鍵依據(jù)您喜愛和習(xí)慣性，口渴了、倦了的情況下都能夠。

但盡量避免在臨睡前、餐前、空著肚子的情況下飲濃茶水。茶中富含一種稱為多酚的活性成分，那也是茶特有的一種多酚類物質(zhì)，具備多種多樣的生理作用，如抗氧化性、降低膽固醇等。飲茶的一起，也促使大家身體攝取水份，能夠加快新陳代謝。茶之中帶有一定量的“多酚”等抗氧化活性化學(xué)物質(zhì)，尤其是綠茶葉；常常適當(dāng)食用能夠很好的具有抗氧化作用，減小氧自由基的生成；此外還可以合理的提高人體的抵抗能力?？茖W(xué)上而言能夠片面性具有預(yù)防心腦血管病癥的功效：茶之中帶有多種多樣活性物質(zhì)，不論是維他命C或是多酚，常常適當(dāng)喝針對(duì)血壓值和血糖也有比較充分的功效。茶之中帶有較多的是咖啡因化學(xué)物質(zhì)，進(jìn)入體內(nèi)以后咖啡因會(huì)具有激動(dòng)中樞神經(jīng)的功能。

因此，不建議您在睡覺之前喝茶葉水，防止影響睡眠；與此同時(shí)，茶中常含的咖啡因自身也是一種有利排尿化學(xué)物質(zhì)，如果您臨睡前喝茶湯，非常容易提升“晚間數(shù)次晚上起夜”的風(fēng)險(xiǎn)性，不益于健康睡眠。如果把一天的時(shí)間分離，指的是早上，中午和夜里得話。實(shí)際上每一個(gè)時(shí)間范圍都能夠飲茶，可是從總體上，假如是早上得話，一般應(yīng)當(dāng)在9:00以后飲茶比較合適。這時(shí)針對(duì)多數(shù)人而言，早餐早已消化吸收的差不多了，同時(shí)也早已工作了，這個(gè)時(shí)間逐漸飲茶，上邊能夠補(bǔ)充水分，此外一方面還可以借著飲茶的時(shí)長(zhǎng)略微休息一下，緩解一下緊張的心情。所說的忌諱表實(shí)際上和依據(jù)身體素質(zhì)飲茶都是有相同之處的，例如體寒的人不必喝涼茶，氣虛血虧的不必喝花茶，缺鐵性貧血的不要喝鐵觀音茶葉，可是忌諱還更普遍點(diǎn)。

空著肚子不要喝非常容易“醉”；挨餓不要喝，容易心慌；老年人脾胃不好不要喝，容易腹脹；冷了不要喝，非常容易小腹冷痛；吃藥不要喝，非常容易減少藥力或是起化學(xué)變化。依據(jù)做茶葉方式的差異可分成綠、黃、白、青、紅、黑六類，我們常常依據(jù)自己的愛好挑選奶茶，適當(dāng)喝茶對(duì)身體健康有一定的益處，首先是能夠及時(shí)補(bǔ)充人體需要的水份，此外不一樣的飲品有一些健康養(yǎng)生功效，比如黑茶可以協(xié)助減肥瘦身，綠茶能夠協(xié)助健脾養(yǎng)胃，但仍特別注意掌握分寸，倘若長(zhǎng)期性很多喝濃茶水也是不好身心健康的。

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