老年人如何防治眼花,推薦飲食保健

眼睛是我們身體中非常重要的一個(gè)器官了，是我們最重要的感覺器官了，如果我們的眼睛出現(xiàn)了問題，那么對(duì)于我們的影響就非常大了，讓我們不能正常的進(jìn)行生活了，那么我們應(yīng)該怎么解決眼花的問題呢，下面就讓我們一起看看吧。

雞肝羹：雞肝1個(gè)，洗凈切碎，加大米250克、豆豉20克，同煮服。此方對(duì)眼花視物不明者適宜。

枸杞蛋：枸杞20克，與兩枚雞蛋調(diào)勻蒸服。此方對(duì)肝腎不足引起的頭昏多淚者有效。

中藥泡服：草決明、枸杞各12克，用沸水沖泡，當(dāng)茶每日多次飲服，有滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。

桑椹糖：取桑椹500克(鮮品加倍)搗成泥狀，與白糖500克加水適量共熬，待糖液泛黃并能提起細(xì)絲時(shí)，倒在涂有麻油的干凈瓷磚上，冷卻后切成糖塊，隨時(shí)含服。此方對(duì)滋補(bǔ)肝腎虧虛有效。

這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這些食物對(duì)于眼花的問題是有很強(qiáng)解決作用的了，不過我們?nèi)绻鈶{借飲食來保健，那么是不太夠的了哦，我們還需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，這樣才能讓眼睛更健康，在平時(shí)就要經(jīng)常眨眼，同時(shí)輕度揉搓眼瞼，增進(jìn)眼部濕潤，閉眼時(shí)盡力挺起胸，兩眼緊閉一會(huì)兒再放松。晚上睡前，用熱毛巾敷在額頭和雙眼部位2～3分鐘，頭向上仰，雙眼輕閉，這樣就可以讓我們把眼睛放松下來，不用那么勞累，眼睛得到了休息，那么自然就不容易出現(xiàn)問題。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)眼花的情況了，眼花的問題一般都是會(huì)出現(xiàn)在老年人身上的了，這對(duì)于老年朋友們的身體影響是非常大的了，所以我們就要學(xué)會(huì)防止的方法了哦，我們上面就給大家介紹了一些，這是我們不能錯(cuò)過的了哦。

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