老人的6個心理因素有利于健康長壽

平時老人在生活當中，一定要注意多培養(yǎng)自己的興趣。積極的參加老人組織的一些活動，能夠合理地鍛煉自己的身體，平時老人一定要有一個積極的心態(tài)，來享受屬于自己的晚年生活，那么我們今天需要講述的是，老人的6個心理因素有利于健康長壽。

1、經(jīng)常參加社交活動

經(jīng)常與親朋好友聯(lián)絡的人更長壽。在交往過程中給予他人幫助，有益長壽。如果你朋友不多，建議多參加社會組織或者志愿工作。

2、愛操心不是壞事

如果你是個愛操心的人，那或許是件好事。很多實例證明適當憂慮有益健康，尤其是對于男性而言。當你為某件事?lián)鷳n的時候，自然會考慮可能會出現(xiàn)的各種情況，并且制訂相應的預案。這時候，操心就是有益無害的。

3、不要把寵物當成最好的朋友

養(yǎng)寵物的確有益健康，但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物的人并不比其他人群更長壽。相反以寵物取代人際交往的人，壽命更短。

4、選擇自己感興趣的活動

盡管健身有益，但研究發(fā)現(xiàn)，一些長壽者在二十多歲的時候并不怎么鍛煉，反而是通過多做自己感興趣的事，讓自己活動起來更能長壽，比如種花、種菜、做木匠活等。

5、防止過度樂觀

過度樂觀的人往往沒有那些小心謹慎的人細心。為了保持健康，小心謹慎的人更懂得自我防護，更少從事高風險活動，比如，抽煙、酗酒、吸毒或者飆車等。這些人也會遠離有不良嗜好的人群。

6、“好壓力”有益健康

如果你討厭所從事的工作，那么工作壓力就是有害健康的“壞壓力”;如果你熱愛自己的事業(yè)，因力爭在事業(yè)上有所成就而產生的壓力，就是有益健康長壽的“好壓力”。關鍵一點是，工作必須是你的最愛，而且能讓你產生成就感。

以上就是為朋友們介紹的老人的6個心理因素有利于健康長壽，就為朋友們具體介紹到這兒，大家知道老人積極參加一些社交活動，可以讓老人的交際圈得到廣泛，又可以鍛煉自己的身體。老人在心態(tài)上一定要保持積極的樂觀，還要有一點小幽默，很多老人都喜歡與這樣的老人聊天。這樣就會使很多老人感到心情非常的愉快。

本文地址:http://www.soujuw.cn/laoren/61322.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 警惕生活中老人常見的心理危機

下一篇: 老年人適當?shù)膴蕵房裳泳徦ダ?/span>