老人手腳麻木的兩個調(diào)理方法

很多人對于健康的問題不是很了解，所以身體出現(xiàn)了一些問題以后直接導(dǎo)致一些身體的副作用哦，所以大家要終歸是一些自己的健康問題哦。手腳麻木是比較常見的問題，特別是老年人。那么你知道應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，下面的這些方法可以試試。

1、適當(dāng)運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)

長期保持一個固定的姿勢，會造成血液循環(huán)不暢，神經(jīng)末梢麻痹，形成手腳發(fā)麻的感覺，只要及時活動下手腳，在短時間內(nèi)就可以恢復(fù)正常。老年人出現(xiàn)手腳發(fā)麻的情況時，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動一下，活動一下身體，加快血液的流動，促進(jìn)血液的循環(huán)，可以有效的幫助老年人緩解手腳發(fā)麻的癥狀。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，而且還可以有效的緩解手腳麻木的問題，對于預(yù)防疾病有好處，而且還可以促進(jìn)代謝。

2、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B

長時間胃腸道功能紊亂，攝食減少，會造成機(jī)體缺乏足夠的蛋白質(zhì)和維生素。特別是缺乏B族維生素，會導(dǎo)致營養(yǎng)與代謝功能阻礙和神經(jīng)傳導(dǎo)速度減緩，引起末梢神經(jīng)炎和神經(jīng)根病變，造成手足麻木。因此老年人要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B，提高身體的代謝功能，緩解手腳發(fā)麻的情況。補(bǔ)充維生素類的食物可以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，還可以提高提高人體的免疫力，對于預(yù)防手腳麻木有一定的效果和好處。

手腳麻木的一些調(diào)理的方法，小編介紹了相關(guān)的一些內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是預(yù)防手腳麻木的方法可以通過一些運(yùn)動啊，還有維生素來調(diào)理，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以起到很好的保健的作用，還可以促進(jìn)循環(huán)，大家可以試試。

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