老年人如何護(hù)理頭發(fā),這些可以試試

老年人如何護(hù)理頭發(fā),這些可以試試

我們?cè)谏钪薪?jīng)常能夠見(jiàn)到老年人禿頂?shù)默F(xiàn)象了，這是因?yàn)樯眢w的機(jī)能下降所導(dǎo)致的，但是我們?cè)谏钪幸彩强梢宰鲆恍┳o(hù)理頭發(fā)工作的，那么老年人如果護(hù)理頭發(fā)呢?這是許多的老年朋友們都比較關(guān)注的問(wèn)題了，下面我們就來(lái)一起看看吧。

1、梳發(fā)

每天晨起后或晚睡前，用木梳或牛角梳輕梳頭發(fā)幾十次，方向應(yīng)從前到后，從左到右;另外，我們最好不要食用塑料梳梳頭發(fā)，這樣會(huì)產(chǎn)生靜電的，還會(huì)引發(fā)脫發(fā)的現(xiàn)象，所以我們大家最好食用桃木梳哦。

2、按摩頭皮

每天晨起、晚睡前，用十指當(dāng)梳，自額上發(fā)際開始，由前向后梳至后發(fā)際，邊梳邊揉擦頭發(fā)，每天堅(jiān)持按摩十幾分鐘頭發(fā)，那么不僅可以護(hù)理我們的頭發(fā)，還能夠起到預(yù)防脫發(fā)的效果哦。

3、洗發(fā)

每周洗發(fā)1～2次。洗發(fā)時(shí)，水溫適中;洗發(fā)時(shí)間不宜太長(zhǎng);忌用堿性大的洗衣皂，選用對(duì)頭發(fā)有養(yǎng)護(hù)作用的洗發(fā)液和護(hù)發(fā)素;注意順頭發(fā)生長(zhǎng)的方向梳撓。

4、護(hù)發(fā)

經(jīng)常涂抹少許發(fā)乳，使頭發(fā)表面有一層薄油質(zhì)，以防水分散發(fā)。為了防止頭發(fā)出現(xiàn)松散、易斷、干枯等情況，專家建議中老年人在洗完頭發(fā)之后可以適當(dāng)?shù)厥褂米o(hù)發(fā)素。護(hù)發(fā)素能使頭發(fā)變得柔軟、順滑、有光澤、易梳理，并有防止靜電的作用，其使用頻率可與洗發(fā)水相同。對(duì)于那些兩次洗發(fā)間隔時(shí)間較長(zhǎng)的中老年人，可在其兩次洗發(fā)中間加用一次免洗頭的護(hù)發(fā)素，這樣也可以起到護(hù)發(fā)的作用。

5、盡量減少吹發(fā)、燙發(fā)、染發(fā)次數(shù)

吹頭發(fā)時(shí)，電吹風(fēng)溫度不宜調(diào)得太高，盡量減少吹發(fā)、燙發(fā)、染發(fā)次數(shù)。染發(fā)劑多是有毒的化學(xué)品，頻繁的染發(fā)會(huì)使發(fā)質(zhì)受損，使頭發(fā)易斷裂。而經(jīng)常燙發(fā)則會(huì)使頭發(fā)變得粗糙、易分叉。因此，中老年人應(yīng)盡量減少染發(fā)、燙發(fā)的次數(shù)，應(yīng)以每年染、燙各一次為宜。需要特別注意的是，中老年人應(yīng)將染發(fā)、燙發(fā)分開進(jìn)行，二者之間最好相隔3個(gè)月以上，否則會(huì)給頭發(fā)造成較大的損害。另外，中老年人應(yīng)盡量減少使用吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)的頻率，并注意在吹風(fēng)時(shí)不要把溫度調(diào)得太高，以減少對(duì)頭發(fā)的損害。

其實(shí)生長(zhǎng)老年人護(hù)理頭發(fā)的方法也是比較多的哦，我們?cè)谏钪锌梢詧?jiān)持每天梳頭發(fā)或者適當(dāng)?shù)陌茨︻^發(fā)，等等這些方法都是可以起到很不錯(cuò)的護(hù)理頭發(fā)的作用的，另外，老年人在生活中要盡量較少燙發(fā)和染發(fā)的次數(shù)哦。

中老年人經(jīng)絡(luò)健身橾【中老年人護(hù)發(fā)有講究/浴室節(jié)水竅門】

中老年人護(hù)發(fā)有講究隨著年齡的增長(zhǎng)，我們都會(huì)面臨白發(fā)、脫發(fā)的煩惱和困窘，頭發(fā)問(wèn)題無(wú)聲無(wú)息地或快或慢地侵襲著我們的身體。白發(fā)是衰老過(guò)程中身體的一種自然反應(yīng)，基本上沒(méi)有有效的治療方法，當(dāng)發(fā)現(xiàn)第一根白發(fā)或在鏡子中看到自己已是滿頭花白頭發(fā)時(shí)，也許會(huì)讓人情緒低落、心情沮喪。但如果護(hù)理得當(dāng)，花白頭發(fā)也不失為一種尊嚴(yán)、智慧與美麗的象征。
頭發(fā)保濕
隨著人的身體機(jī)能漸漸老化，頭發(fā)也會(huì)變得更稀疏、更脆弱易斷，因此，與護(hù)理皮膚一樣，為確保發(fā)質(zhì)的健康，定期做頭發(fā)保濕護(hù)理是必不可少的。
按摩頭皮
按摩或梳篦頭皮可刺激毛囊，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)增快，給頭皮帶來(lái)更多營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
洗發(fā)有度
以較涼的水沖淋頭發(fā)，不僅能防止頭發(fā)干燥，還能關(guān)閉角質(zhì)層以防損害。此外，切忌過(guò)度沖洗頭發(fā)，以免將能讓頭發(fā)處于良好狀態(tài)所必需的天然油脂都沖洗掉。不要每天洗頭，最多隔日洗一次即可。避免在頭發(fā)濕的時(shí)候梳頭，因?yàn)轭^發(fā)濕的時(shí)候最脆弱易斷。
慎選護(hù)發(fā)產(chǎn)品
從洗發(fā)香波到護(hù)發(fā)產(chǎn)品，都含有有害化學(xué)物質(zhì)，一些有害化學(xué)物質(zhì)有可能會(huì)對(duì)頭發(fā)甚至人體造成損害。您可向藥劑師或皮膚科醫(yī)生咨詢，您的頭發(fā)使用什么樣的護(hù)發(fā)產(chǎn)品最好。洗發(fā)水通常含有蛋白質(zhì)等成分，覆蓋在頭發(fā)表面，形成保護(hù)層，使頭發(fā)看起來(lái)更豐盈。信任熟悉的品牌并不能保證其安全，所以盡量選擇天然或有機(jī)護(hù)發(fā)產(chǎn)品。
護(hù)發(fā)用品的使用
雖然頭發(fā)保濕護(hù)理是必要的，但須避免過(guò)多地使用護(hù)發(fā)素和定型劑，因?yàn)檫^(guò)多使用會(huì)使頭發(fā)壓得更低，頭發(fā)會(huì)顯得更少。入睡前應(yīng)洗去發(fā)膠或其他頭發(fā)定型產(chǎn)品，因?yàn)橐雇硇菹r(shí)頭發(fā)定型劑、摩絲等會(huì)滲到頭皮上，并堵塞毛孔。
做發(fā)型時(shí)勿傷發(fā)
過(guò)分講究發(fā)型會(huì)損傷頭發(fā)，知道如何正確護(hù)理頭發(fā)的訣竅，才不會(huì)對(duì)頭發(fā)造成永久性的傷害。例如，頭發(fā)很濕的時(shí)候，要盡量避免用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，可用手?jǐn)D去水分，然后用毛巾輕輕吸干，以自然晾干為好。梳馬尾辮等將頭發(fā)束得太緊，都會(huì)拉緊頭皮，容易造成掉發(fā)。
飲食與頭發(fā)健康
飲食和生活方式對(duì)頭發(fā)健康也有很大影響?？蛇m當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)食物的攝入，如蛋類、豆制品、豆類和肉類等；同時(shí)，富含鐵、維生素A、維生素B族、礦物質(zhì)的食物也有助于頭發(fā)的健康。另外吸煙也會(huì)加速白發(fā)和脫發(fā)過(guò)程。
浴室節(jié)水竅門
文/武鵬程
淘汰旋轉(zhuǎn)水龍頭
這種旋轉(zhuǎn)水龍頭是老式鑄鐵用水器具，不僅使用中需要旋轉(zhuǎn)多個(gè)圈，才能放出一定量的自來(lái)水，易造成許多不必要的浪費(fèi)，而且由于其中旋轉(zhuǎn)頭墊片容易“松弛”，使用時(shí)間一長(zhǎng)，水龍頭很容易漏水，也會(huì)造成一定水源浪費(fèi)，加上鑄鐵水龍頭很容易生銹，容易讓水質(zhì)在傳輸中受污染，因此國(guó)家工商局已明確規(guī)定，任何商家不得再繼續(xù)出售此類非節(jié)水、淘汰型水具。
更換感應(yīng)水龍頭
感應(yīng)水龍頭無(wú)需人體直接接觸，可有效防止細(xì)菌交叉感染。伸手就來(lái)水，離開就關(guān)閉的功能，從而有效地節(jié)約用水30％以上。
用杯子接水刷牙
我們假設(shè)1個(gè)口杯有0.2升的用水量，而不停地放水30秒，則有6升的用水量。一般的3口之家如每日都用口杯接水刷牙2次，每個(gè)月節(jié)省下來(lái)的水資源便可達(dá)數(shù)百升。
室內(nèi)地下水管應(yīng)定期查看
這是最容易被忽略的地方，一定要留心常查看，否則不知道什么時(shí)候你的家里就會(huì)水漫金山了。
水龍頭要及時(shí)查
一定要經(jīng)常檢查水龍頭的密封性，以防止在半夜大量漏水。
滴漏水龍頭及時(shí)修
“滴水”在1個(gè)小時(shí)里就可以集到3.6千克水，1個(gè)月里可集到2.6噸水。如果是連續(xù)成線的小水流，每小時(shí)可集水17千克，每個(gè)月可集水12噸。
使用節(jié)水型浴缸
普通浴缸往往中規(guī)中矩，截面呈矩形，節(jié)水浴缸則多采用上寬下窄、前窄后寬的不規(guī)則形狀，有的節(jié)水浴缸底面呈后部深、前部淺的曲線狀。節(jié)水浴缸長(zhǎng)度一般從1200-1700毫米不等，深度在500-700毫米之間，比普通浴缸深。從外觀上看，節(jié)水浴缸和普通浴缸差別不大，但節(jié)水浴缸比普通浴缸要節(jié)約20％-30％的用水量。

老年人想要頭發(fā)烏黑，做好哪五件事就可以？

說(shuō)到頭發(fā)，現(xiàn)在很多人都擔(dān)心白發(fā)。老年人沒(méi)事，但有些人很小的時(shí)候就有白發(fā)，這更令人痛苦。事實(shí)上，白發(fā)的成因有兩種：先天原因和后天原因。除了先天遺傳因素外，白發(fā)與正常生活壓力和生活習(xí)慣之間也有一定的關(guān)系。先天遺傳因素造成的白發(fā)很難治療，但后天因素所形成的白發(fā)可以通過(guò)努力加以改善。

因此，除去先天因素，我們?cè)谏钪袘?yīng)該做些什么來(lái)延緩頭發(fā)的美白，并在更長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)保持頭發(fā)的黑色和明亮？你不妨看看。

強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)

頭發(fā)和指甲一樣，是判斷我們是否健康的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)。美發(fā)可能意味著身體可能沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，此時(shí)我們應(yīng)該加強(qiáng)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素和一些微量元素的攝入，多吃粗糧以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。如果做好這一點(diǎn)，我們的身體營(yíng)養(yǎng)就會(huì)提高，頭發(fā)質(zhì)量也會(huì)大大改善。普通的人可以多吃黑米、黑豆、黑芝麻或大麥。

治療疼痛

許多人不知道的是，一些傳染病和慢性局部炎癥也會(huì)通過(guò)細(xì)菌作用和神經(jīng)反射引起白發(fā)，如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等。因?yàn)檫@些疾病往往與促進(jìn)黑色素形成的黑興奮性激素的分泌功能有關(guān)。如果內(nèi)分泌正常，就會(huì)分泌更多黑色興奮性激素，形成更多的黑色素，從而使頭發(fā)顏色變暗。因此，為了防止早期白發(fā)，必須盡快治療患有上述疾病的人。

按摩頭皮

經(jīng)常按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，血液循環(huán)的頭實(shí)際上主要是通過(guò)頭皮來(lái)完成的。早上起床睡覺(jué)前，我們最好先按摩頭皮，以促進(jìn)頭部血液循環(huán)：用食指和中指在頭皮上畫圈，同時(shí)摩擦頭皮。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持可以加速毛囊的局部血液循環(huán)，從而使頭發(fā)乳頭獲得充足的血液供應(yīng)，增強(qiáng)細(xì)胞活力，這有利于頭發(fā)發(fā)黑。

勤于梳頭

事實(shí)上，梳頭也是一種按摩技術(shù)，但是現(xiàn)在很多女孩習(xí)慣用手撓頭發(fā)，然后再把頭發(fā)扎起來(lái)，而且不經(jīng)常用梳子梳頭發(fā)。事實(shí)上，這對(duì)頭皮不好，因?yàn)槿祟愵^皮含有很多經(jīng)絡(luò)，梳頭頭發(fā)會(huì)很好地刺激頭皮，發(fā)揮按摩經(jīng)絡(luò)的作用，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增加毛孔的營(yíng)養(yǎng)，使頭發(fā)更有活力。同時(shí)，它還能保持頭皮和頭發(fā)的清潔。

減少染發(fā)

在日常生活中，一旦白發(fā)出現(xiàn)，很多人會(huì)選擇去理發(fā)店把頭發(fā)染成黑色，這可能會(huì)讓你看起來(lái)更漂亮，但隨著時(shí)間的推移，這是一種頭發(fā)損傷。因?yàn)檫@些染發(fā)劑含有大量的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)頭發(fā)和頭皮的傷害最大，這些化學(xué)物質(zhì)在頭皮上積聚了很長(zhǎng)時(shí)間，會(huì)嚴(yán)重影響頭發(fā)的健康，慢慢地長(zhǎng)出健康的黑發(fā)和亮麗的頭發(fā)。

黑發(fā)是青春和健康的標(biāo)志之一，現(xiàn)在大多數(shù)老年人都在悄悄地使用護(hù)發(fā)霜，想重新?lián)碛凶约耗贻p的黑發(fā)。'' 事實(shí)上，黑發(fā)美白本身是一種正常的自然現(xiàn)象，但如果你想讓黑發(fā)變白，就不要走得這么快

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