老人吃栗子需要注意哪些事項

到了秋冬季節(jié)栗子就成為了一種受到很多人喜歡的零食，可以降低血壓，預防治療冠心病，所以有很多老年人非常喜歡吃栗子，但是大家也需要注意吃栗子的一些事項，這樣才能保證身體健康，還有就是老年人的消化系統(tǒng)功能不好，一次性不要吃太多栗子，否則容易出現(xiàn)消化不良問題，對身體健康不利。

老年人一定不要生吃栗子，這樣不容易消化，而且含糖量也比較高?；加刑悄虿〉睦夏耆俗詈貌灰?，一些人喜歡在飯后大量的吃板栗，這是非常不正確的，不僅不利于身體健康，反而會令身體攝取過多的熱量出現(xiàn)肥胖。

有一些人喜歡購買顏色漂亮剛剛出鍋的栗子，這個時候你就需要特別注意，很多看起來漂亮的栗子加了石蠟，如果你大量服用會對身體健康造成不利影響。所以，建議購買糖炒板栗的時候到正規(guī)的商家進行購買，這樣才能夠更好的保障生命安全。

風干的生板栗老年人可以每天適量吃一些，可以達到很好的養(yǎng)生保健作用，可達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。建議中老年人每日早晚，各吃生板栗三四枚。把板栗放在口中細細嚼碎，至口感無渣成為漿液時，一點點咽下去，能使保健效果最大化。用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虛寒所致的慢性腹瀉患者早日康復，又是老年人消化不良、氣虛乏力的食療驗方。

上面給大家介紹的就是老人吃栗子需要注意的一些事項，除了上面這些事項大家還應該注意虛寒體質的老年人不能生吃栗子，可以把栗子和大棗，大米，茯苓搭配在一起煮粥食用，這樣更容易被身體吸收消化，老年人吃了以后身體可以更加健康。

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