老人高血壓的一些降血壓方法

老年人怎么很好的降低高血壓是現(xiàn)在很多老年人關注的問題，隨著我們現(xiàn)在飲食結構的變化使得老年人患上高血壓的狀況是越來越多，所以我們在日常生活中是需要多了解一些可以幫助老年人降血壓的方法。

1、老年人血壓高血常梳頭

相信大家都是不知道，我們就是普普通通的梳頭動作也是可以很好的幫助降低高血壓，下面我們大家就是一起來看看具體的梳頭方法為：首先梳兩邊。從頭維穴到風池穴，兩邊都是。這兩邊是膽經(jīng)，肝膽相表里，把膽經(jīng)上的火卸下來，肝火自然就降下來了。梳兩側，要逆著梳，從后往前梳。中醫(yī)講，順為補、逆為泄。目的是把幾條陽經(jīng)過盛的陽氣疏泄掉，從而把肝陽給降下來。

2、老年人血壓高按捏手掌

當我們的血壓突然的升高了，但是卻是發(fā)現(xiàn)自己沒有帶藥出門，或者是使用的降壓的藥物療效不理想的時候，老年人也是可以嘗試這種按摩的方法。首先迅速按捏手掌心。從右手開始，用左手拇指用力按壓右手掌心，并從掌心一直按捏到指尖，5個手指均按捏一遍。按此方法按捏左手掌心，兩手分別做完約需10分鐘。此法可使血壓明顯下降。但要注意，低血壓的人不宜做，健康人若是為了預防高血壓，按捏力度應適當輕一些，時間控制在5分鐘左右。

3、老年人血壓高大步快走

對于老人高血壓患者來說，如果是可以做大大步快走，就是可以很好的將血壓降低6—8汞柱。而且運動鍛煉是可以很好的幫助心臟更加優(yōu)有效的利用氧氣。堅持每周多數(shù)日做至少30分鐘有利于心肌的鍛煉，盡可能加快步行速度，延長步行距離。

老年人的血壓高低狀況是會直接的影響到老人的身體健康狀況，所以我們在生活中多了解一些關于降低老人高血壓的方法是非常的有必要，希望上面的內容對大家是能夠有不錯的幫助吧。

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