領(lǐng)略巴馬長壽村山山水水

　來源：《何處買青春》　

這天早起，天氣轉(zhuǎn)涼，早上下起了陣雨。迎著小雨，時而還能露出太陽調(diào)皮的笑臉，我背起行囊，決定展開新的養(yǎng)生體驗(yàn)，徒步甲篆鄉(xiāng)烈屯漠齋山下的百鳥巖，此次徒步從巴盤屯出發(fā)共花費(fèi)了近3個小時。

◇藍(lán)藍(lán)的天上白云飄，遠(yuǎn)眺青山綠水，郁郁蔥蔥，巴盤屯就位于大山的懷抱之中，距離縣城亦不過20公里。據(jù)說周邊村莊都養(yǎng)育著幾十位百歲老人，長壽的密度在世界十分罕見。

巴馬山區(qū)森林綠化覆蓋率極高，海拔相對也高，舉目遠(yuǎn)眺，田野交錯，奇山迭起，景象十分壯觀。巴馬的生命河——盤陽河，從高空鳥瞰，草寫的“命”字十分逼真形象，河水經(jīng)過無數(shù)個溶洞的進(jìn)進(jìn)出出，已經(jīng)富含豐富的礦物質(zhì)并且轉(zhuǎn)化為小分子團(tuán)弱堿水，“命”河就像忠實(shí)的衛(wèi)士保衛(wèi)著巴馬人的世代身體安康。故此，巴馬人尤其喜歡裸泳，無拘無束地享受河水的滋潤，護(hù)膚，非常享受。據(jù)了解，居住在巴馬的本土人幾乎沒有一個是患肥胖、高血壓、高三脂、糖尿病、痛風(fēng)等老年疾病的。許多候鳥人們亦借此誓要沾沾巴馬的“仙氣”。

　◇不到盤陽河洗澡，我想真不算來到巴馬。就算泡一泡河水也過癮極了。河水非常清涼，水流盡管很急，但是不至于很深，雙腳似乎有魚在“強(qiáng)吻”著，當(dāng)?shù)厝苏f是魚兒在啃腳上的死皮。

據(jù)說，如今市面上研發(fā)的一些飲水設(shè)備，如某些科技產(chǎn)品，可以把水源細(xì)分為飲用水、洗滌水、洗澡水等，已經(jīng)朝著這方面發(fā)展了。

一路想，人類生存的四大要素：陽光、空氣、水以及自然磁場，巴馬全都是世界之最，如此環(huán)境，夫復(fù)何求？！巴馬的山水的確是人生最大的享受??！試問：城里人大多在馬路的廢氣噪音中渴求金錢的疊加，在煙霧繚繞的房間里放歌縱酒；在情人小蜜的酥胸里吞云吐霧；這些所謂的欲求，不是明擺著在透支和折壽嗎？看來道不同，不相為謀。別人高壽，你只有看的份。

◇長壽村方圓幾十里山路，美景可謂數(shù)不勝數(shù)，隨手抓拍就是一幅經(jīng)典佳作。您看遠(yuǎn)處的山脈連綿不斷，光是這樣的風(fēng)景都令人陶醉，養(yǎng)生不在話下了。

巴馬，也是聯(lián)合國公認(rèn)的長壽村。國際自然醫(yī)學(xué)會認(rèn)定“世界五大長壽之鄉(xiāng)”有以下：巴基斯坦的罕薩、外高加索山區(qū)的拘卓爾村、厄瓜多爾的比爾卡班巴、中國新疆和田以及廣西的巴馬瑤族自治縣。巴馬的優(yōu)越性排第一位。

◇對于老壽星而言，可愛的孩童應(yīng)該是重重孫了。他們的家人正在興建新房子，他們的人生一定會更加璀璨美麗，幸福美滿。保衛(wèi)家園生態(tài)，祝福你們！

聯(lián)合國關(guān)于“長壽村”的評定標(biāo)準(zhǔn)之一：每10萬人口中有7.5人超過100歲。而廣西巴馬縣，總?cè)丝?5萬，每10萬人口有31.8人超過了100歲。

巴馬山區(qū)的山水神奇靚麗，占據(jù)了“天地人合一，人渾于自然”的佳境。百歲老人從外表上看不出老態(tài)龍鐘，他們普遍特點(diǎn)就是快樂，無病痛，無爭斗，生活能夠自理，飲食較清淡，不忘每日外出勞作。我們城市里晚年的老人幾乎是做不到這些了。魚和熊掌不可兼得，生活的境界要靠自己親身體會。

巴馬人長壽與巴馬山區(qū)的陽光、空氣、水源、磁場環(huán)境以及生活習(xí)慣都是黃金的搭檔。如今，全國乃至世界不少游客紛紛前往居住和養(yǎng)生度假。

◇這是甲篆鄉(xiāng)烈屯屋前一村景，離百鳥巖不過數(shù)百米路，河水從屋門前流淌，人隨時隨地與水親密接觸，上游有水壩護(hù)衛(wèi)，一切都處于生態(tài)平衡之中。

綜合闡述：巴馬的空氣清新具有深山靈氣；水源清澈，坐享富含鎂、鉀、鈣的天然礦泉水；農(nóng)民主食金珠玉米，來自高纖高鉀低卡路里、低動物脂肪、低蛋白的自然食物；飯菜清淡，雜食均衡，少鹽、少油、少糖，每餐七八分飽；多吃新鮮自然的蔬菜、水果；心平氣和，他們每日都能做到暢快地排泄。

看了巴馬人的生活，你會體會到個人遺傳并不是健康的惟一因素，生活環(huán)境和生活方式以及正確的生活習(xí)慣起到了非常關(guān)鍵的作用。

　◇百鳥巖又名水波天窗，國家4A級景區(qū)，前方的水壩非常壯觀，河水就是從半月型的溶洞里流出來的，我們唯有劃船進(jìn)去，打起電筒，尋覓老天爺賞賜的鬼斧神工。

有人總結(jié)巴馬人的普遍心態(tài)：“知足常樂，耕作不輟，平淡寡欲，無為而樂?！?/p>

百歲老者妙言回答：“一不知世事，二不知生死，三不知有身?！?/p>

這種忘我的境界不得不讓我們來自異鄉(xiāng)的客人肅然起敬。

記得有則詼諧小段這樣寫道：上海看全國都是鄉(xiāng)下，河北看全國都是城市，重慶看全國都缺美女，陜西看全國都沒文化……你看我，我看你，這也算人性的一種交流心態(tài)吧。廣西巴馬為啥能高壽，我們是否也去看看呢？

◇80后導(dǎo)游阿妹自稱家族是五代同堂，自己十分有信心獲得高壽，我們可以管她叫“老姐”，尤其長期進(jìn)出百鳥巖，所有人都會為長壽加分。巴馬姑娘勤勞持家，值得男子去追求。

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