長(zhǎng)壽人5大心理特點(diǎn)-三樂(lè)緩衰老

長(zhǎng)壽老人多具有以下心理特征：

1.心胸開(kāi)闊，樂(lè)觀豁達(dá)：長(zhǎng)壽者大都心胸開(kāi)闊，為人熱情直爽，樂(lè)于助人，不易發(fā)怒。事實(shí)證明，心胸狹窄、憂(yōu)愁多者，患病機(jī)會(huì)多；而心胸寬廣、樂(lè)觀向上者，患病機(jī)會(huì)少。

2.熱愛(ài)生活，善于生活：古今中外許多杰出人物，都有明確的生活目的與奮斗目標(biāo)，到了八九十歲仍能勤奮工作。他們熱愛(ài)生活，熱愛(ài)自己的工作，還有著科學(xué)的生活方式，愉快的情緒，使身體各器官協(xié)調(diào)，并處于良好的狀態(tài)。

3.與人為善，知足常樂(lè)：許多長(zhǎng)壽老人都是心地和善，不發(fā)怒，不奢華，勤儉樸素，敬老愛(ài)幼，能與家人和他人和睦相處，使他們的體質(zhì)內(nèi)環(huán)境長(zhǎng)期處在平衡有秩的狀態(tài)。

4.興趣廣泛，有所追求：書(shū)畫(huà)棋琴能陶冶情操，使人心情愉快；有所追求，使人動(dòng)腦思索，延緩大腦衰老。許多長(zhǎng)壽者愛(ài)好棋琴書(shū)畫(huà)，對(duì)工作極端負(fù)責(zé)，精益求精。由于藝術(shù)的陶冶和對(duì)事業(yè)的執(zhí)著追求，鍛煉了身心，獲得了長(zhǎng)壽。

5.忘我無(wú)私。剛毅耿直：秉性耿直，堅(jiān)強(qiáng)剛毅，坦率直爽，忘我無(wú)私，是那些事業(yè)心很強(qiáng)的長(zhǎng)壽者的共同特點(diǎn)。剛毅、耿直的人胸寬氣壯，神經(jīng)系統(tǒng)有較強(qiáng)的協(xié)調(diào)能力，能適應(yīng)環(huán)境的驟變；忘我無(wú)私則心胸坦蕩，有利于長(zhǎng)壽。

耄耋之齡——馮奇老師“三樂(lè)”養(yǎng)生

從影60余年的表演藝術(shù)家馮奇90歲了，他曾在《張衡》、《林沖》、《舞臺(tái)姐妹》、《鐵道游擊隊(duì)》、《紅色娘子軍》等優(yōu)秀電影中有著精彩傳神的表演。

馮老雖已耄耋之齡，卻精神矍鑠，老當(dāng)益壯。若以養(yǎng)生之道相問(wèn)，則答曰：“養(yǎng)生貴在養(yǎng)心，常樂(lè)永葆青春”。

知足常樂(lè)。馮老對(duì)當(dāng)今的“政通人和，生活安?！笔譂M(mǎn)足。他將自己和老伴的兩房一廳喚作“安樂(lè)窩”。想到自己和同甘共苦的老伴徐淑敏已歡度“鉆石婚”，且均身心雙??；孫女馮瑾已成才就業(yè)，對(duì)爺爺奶奶十分孝順，馮奇自稱(chēng)為“知足之樂(lè)漾心湖”！

從容自樂(lè)。每天清早買(mǎi)菜，晚餐喝適量黃酒后定然散步一小時(shí)，以活絡(luò)怡神。時(shí)而興至，哼唱幾段京劇老生戲《空城計(jì)》、《甘露寺》過(guò)過(guò)癮，練練腦，擴(kuò)擴(kuò)肺活量，一樂(lè)而數(shù)得。他還常主動(dòng)為社區(qū)居民讀讀報(bào)、幫助排節(jié)目，熱心公益，從容自樂(lè)。

為善最樂(lè)。某晨，偶見(jiàn)鄰居奶箱中的奶瓶摔碎，為免鄰人著急，就取來(lái)家中余瓶，悄悄代為補(bǔ)上。當(dāng)知悉電影資料收藏家、“忘年交”方敬東因“哮喘肺氣腫”而苦于“禁聲”，又孤身臥床時(shí)，就先后十多次不辭辛苦自大木橋路渡江去上南一村看望，不僅慰以善言，又跑進(jìn)跑出，幫孤獨(dú)的敬東購(gòu)物并料理生活。

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