有些人,到了一定的年紀(jì)會發(fā)現(xiàn)經(jīng)常想上廁所,然而每次去了廁所又尿不了多少。甚至只有幾滴。還有些人還會尿褲子?;蚴谴舐暤目人?,打噴嚏等尿液都會在不知不覺中就排了出來。雖然這些事情很讓人鬧心,但是有不敢去醫(yī)院,怕難以啟齒。
那么到底是什么原因?qū)е铝诉@些情況呢?
引發(fā)尿頻的原因很復(fù)雜,也很多,常見的原因包括精神因素引發(fā)的尿頻,如果長時間的工作、學(xué)習(xí)、生活壓力過大,往往會引發(fā)尿頻的發(fā)生;有的是疾病因素引發(fā)的尿頻,如患者患有尿道炎、前列腺炎、膀胱炎、宮頸炎、及患有前列腺肥大、膀胱癌等都可能引發(fā)尿頻。
尿失禁,是指因為膀胱括約肌受到損傷或神經(jīng)功能出現(xiàn)障礙而喪失排尿自控能力,一聲咳嗽、一個噴嚏都會使尿液不由自主地流出。尿失禁可發(fā)生在各個年齡段,女性尿失禁的發(fā)生率要高于男性,特別是有過生育史的中老年女性發(fā)病率相對更高。尿失禁大致分為充溢性、無阻力性、反射性、急迫性及壓力性尿失禁五種。引發(fā)尿失禁的原因與尿路感染、骨盤外傷、尿道上裂、尿道狹窄、中風(fēng)癡呆、濫用藥物、膀胱炎等因素有關(guān)。
為避免夜尿多,可以從以下四個方面進行調(diào)理:
提高睡眠質(zhì)量
為自己創(chuàng)造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境,減少外界的不良刺激。
飲食上要注意
飲食上,流質(zhì)食物與含水分少的食物可按比例食用,調(diào)整進餐時間,晚餐不宜過飽、過晚,不飲濃茶、咖啡和酒,入睡前減少攝水量。 -
按摩涌泉穴
睡前洗熱水浴、溫水泡腳并按摩涌泉穴、聽催眠曲等。睡前去一次廁所,盡量排空膀胱,促進自主神經(jīng)功能的正常,從而減輕夜尿頻的困擾。
合理調(diào)整用藥時間
服藥的老年人應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)情況選擇合適的時間。如利尿藥、對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用的藥物等應(yīng)在早飯后服用,避免或減輕藥物在夜間起效。對于那些癥狀比較嚴(yán)重,或可能是器質(zhì)性疾病引起的病癥,應(yīng)及時到醫(yī)院就診,找出病因所在。
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